RSS kanál

Velkommen til mitt digitale arkiv over kart og veivalg!

På denne siden vil jeg prøve å legge ut kart, løyper og veivalg fra orienteringsløp jeg har deltatt i.

VM-testløp lang (06.06.2023)
Úterý 6 červen 2023
Kategorie: Konkurranse
Ftan, Sveits
Langdistanse|Výsledky
Hadde på forhånd tenkte at mellomdistansene var min beste sjanse til en VM-plass, men etter to mellomdistansetestløp hadde jeg ...
VM-testløp mellom #2 (04.06.2023)
Neděle 4 červen 2023
Kategorie: Konkurranse
Uaul Runcs, Sveits
Mellomdistanse|Výsledky
Feil til 1. (30 sek), 4. (45 sek) og 13. (1min). Ellers rimelig stabilt. Kommer kanskje med en grundigere analyse seinere, men ...
VM-testløp mellom #1 (03.06.2023)
Sobota 3 červen 2023
Kategorie: Konkurranse
Uaul Runcs, Sveits
Mellomdistanse|Výsledky
Stabil start. Veldig usikker oppover mot 4. og for mye zikzak til 5. Liten bom inn i 8. Mista flyten etter overgangen til ut-og...
Sveits #7 - postplukk Bot Fiena (02.06.2023)
Egentlig 4 sløyfer med løp opp i pausen, men lagde en egenkomponert postplukk siden jeg bare skulle løpe helt kort i dag også ...
Sveits #6 - kort og rolig (01.06.2023)
Kort økt for å spare foten. Terreng til forveksling likt Bremsåsen. Stort sett greit før veipasseringa, men et par feil inn i ...
Sveits #4b - mellomdistanse (31.05.2023)
Planen var å løpe kontrollert hardt, men uansett la o-teknikken styre farta. Løp litt nordover fra tidsstart til startpost, ...
Sveits #4a - oppvarming (31.05.2023)
Středa 31 květen 2023
Kategorie: Trening
Crestasee, NOF, Norge
Rolig oppvarmingsløype før mellomdistanse. Hadde veldig respekt for terrenget, og var derfor såpass spent og nervøs foran mell...
Sveits #1 - Ils Aults (29.05.2023)
Helt rolig forsøk på å sveive i gang beina etter lang reisedag. Blitt hakket grønnere her på et par uker.
Aurora og Anders sitt bryllups-o-løp (27.05.2023)
Takk til Aurora og Anders for å ha bryllups-o-løpet sitt åpent for allmuen. Ganske enkel start. Skjønte at orienteringa sta...
Granetrening Tromøya (25.05.2023)
Løp moderat hardt. Litt dårlig flyt på de første strekkene. Ganske bra gjennomføring på 4-5-6-sløyfa. Greit videre, men lit...
O-intervall Dolsvåg (23.05.2023)
Ville prøve å løpe med litt trøkk både o-teknisk og fysisk, men stiv og lemster i beina, så fart og framdrift ble ikke allve...
Kortdistanse Kvarenes (21.05.2023)
Har fått ei kvote på 45 min løping annenhver dag pga den defekte hælen min, så må prøve å bruke disse minuttene godt. Kort...
Eikerløpet (19.05.2023)
Pátek 19 květen 2023
Kategorie: Konkurranse
Ormåsen-Junger, Eiker OL, Norge
1) "Løpestrekk" til 1.post, men en del slakt utfor før man måtte begynne å orientere mer inn mot posten, så ikke noen god anl...
Sveits #12 - halv langdistanse Sils Maria (15.05.2023)
Løp moderat hardt. Prøvde å løpe en del rett på for å få erfaring med skråliene her. Greit fram til 3. og fra 5. igjen, me...
Sveits #9 - stafettøkt Ils Aults (13.05.2023)
For dårlig selvtillit og tro på meg selv på drag 1 (fellesstart). 2*parallellfeil på 1.strekket. Bra gjennomføring på dr...
Sveits #7 - skråli-o Arosa (12.05.2023)
Fint, men bratt, terreng. Løp rolig. Forklaring på slutten: Løp tilbake fra 20. til 15. for å legge igjen kartet fordi det ...
Sveits #6 - mellomdistanse Bot Fiena (11.05.2023)
1) +17 Tenkte det ble en fin og sikker start å bruke stien til venstre. Følte meg litt usikker da jeg dro inn mellom kollene et...
Sveits #4 - utfor- (og motbakke-) -o Crestasee (10.05.2023)
2*utfor og 1/2*opp. Løp rolig.
Sveits #2 - gå-o (09.05.2023)
Úterý 9 květen 2023
Kategorie: Trening
Bot Tschavir Bonaduz, NOF, Sveits
Sveits #1 - Säntisalp (08.05.2023)
Pondělí 8 květen 2023
Kategorie: Trening
Säntisalp, NOF, Sveits
Løp rolig. Fokus på å kikke på kart og terreng.
NM sprintstafett 4.etp (07.05.2023)
Neděle 7 květen 2023
Kategorie: Konkurranse
Holmestrand, Botne, Norge
Sprintstafett|Výsledky
Seb, Fanny og Brage løp bra på de første etappene. Fornøyd med eget løp også, mtp (mangelen på) forberedelser. Gøy med 5.p...
WC stafett 1.etp (30.04.2023)
Neděle 30 duben 2023
Kategorie: Konkurranse
Torebråte, Norge
Stafett|Výsledky
Gøy å få sjansen på førstelaget, selv om det, som vanlig, ikke føltes helt sånn inn mot start. Fokus på sikker og selvsten...
WC mellomdistanse (29.04.2023)
Sobota 29 duben 2023
Kategorie: Konkurranse
Torebråte, Norge
Mellomdistanse|Výsledky
Har følt at mellomdistanse jeg har løpt tidligere i år har blitt litt for forsiktige og puslete, både o-teknisk og fysisk, sam...
WC langdistanse (27.04.2023)
Čtvrtek 27 duben 2023
Kategorie: Konkurranse
Torebråte, Norge
Langdistanse|Výsledky
1) +75 (76) Følte jeg hadde grei kontroll inn mot posten, men skjønte ikke at det var høydepunktet jeg passerte. Skjønte imidl...
Kort og rolig dagen før dagen. Droppa den offisielle model event'en (og dermed relevant synfarer) til fordel for (sannsynligvis) ...
O-intervall Middagsåsen (24.04.2023)
Pondělí 24 duben 2023
Kategorie: Trening
Våler-Varde, NOF, Norge
Løp det første draget rolig og de to neste moderat hardt. Ikke allverdens gode bein rett fra lang kjøretur, og sleit med å les...
Sørløpene langdistanse (23.04.2023)
Neděle 23 duben 2023
Kategorie: Konkurranse
Klepp, OK Sør, Norge
Langdistanse|Výsledky
Løp rolig. Stort sett bra konsentrasjon og gjennomføring. Kanskje litt drøy sving til post 5. Dagens dårligste ut av post 13, ...
Sørløpene mellomdistanse (22.04.2023)
Sobota 22 duben 2023
Kategorie: Konkurranse
Klepp, OK Sør, Norge
Mellomdistanse|Výsledky
Håpa å få en god gjennomkjøring i dag, men fokus var selvsagt på en god o-teknisk gjennomføring. Varma godt opp inkl. et ter...
Camp Kristiansand #8 - feelgood(?) på etterskudd (20.04.2023)
Økt fra den åpne landslagssamlinga i mars. Løp rolig med fokus på blikkbruk og presis gjennomføring. Lett å bli lurt av n...
KM sprint AOK (19.04.2023)
Středa 19 duben 2023
Kategorie: Konkurranse
Birkeland, Birkenes IL, Norge
Sprint|Výsledky
Tok sjansen på å løpe kontrollert hardt, selv om jeg visste jeg ikke kunne surre meg til noen seier i dette startfeltet. Heldig...
Solrenningen NC/WRE lang (16.04.2023)
Neděle 16 duben 2023
Kategorie: Konkurranse
Rudskogen, Sarpsborg OL, Norge
Langdistanse|Výsledky
Planen var å være hakket mer presis og disiplinert i orienteringa enn i går. Hadde ikke noen kjempegod følelse fysisk i går, ...
Solrenningen NC/WRE mellom (15.04.2023)
Sobota 15 duben 2023
Kategorie: Konkurranse
Rudskogen, Sarpsborg OL, Norge
Mellomdistanse|Výsledky
Spent før start i årets første løp av litt betydning, både på formen, samt på hvordan o-teknikken ville funke under litt me...
O-intervall B (12.04.2023)
Středa 12 duben 2023
Kategorie: Trening
Våler varde, NOF, Norge
Prøvde å kneppe opp et hakk både o-teknisk og fysisk på det andre draget. Bra til 1.post, men forenkla litt mye og havna for h...
O-intervall A (12.04.2023)
Středa 12 duben 2023
Kategorie: Trening
Våler varde, NOF, Norge
Løp kontrollert hardt. Fokus på kompassbruk og ta meg tid til å lese kartet. Ikke de store feilene, men knot og nøling inn...
Lang&kort Kirkebygda (12.04.2023)
Středa 12 duben 2023
Kategorie: Trening
Kirkebygda, NOF, Norge
Løp rolig. Føltes som ganske bra flyt og kontroll underveis, men altfor mye zikzak-løping... Havna ekstra langt på viddene til...
Ringerikskarusell #1 (11.04.2023)
Løp moderat hardt. Stadig ganske dårlige bein muskulært, selv om jeg føler meg i grei form ellers. Håper kanskje noen dager m...
Mellomdistanse Ødemørk (04.04.2023)
Plan om å løpe konkurransefart, men fikk en ny dose støl- og lemsterhet etter ei intervalløkt på søndag, så beina var ikke ...
Postplukk Stanger (04.04.2023)
Vanlig kart hele løypa, men har bare papirkart, ikke skanner tilgjengelig nå, og fant bare deler av kartet på nett...
Rolig mellomdistanse (03.04.2023)
Pondělí 3 duben 2023
Kategorie: Trening
Myra/Heidalen, IK Grane, Norge
Granes egentrening
O-intervall Kringsjå Sør (31.03.2023)
Økt fra landslagssamlinga forrige uke. Planen var å løpe moderat hardt, men pga snø, og fortsatt litt møre/lemstre bein, ble ...
Agderkarusellen #1 (29.03.2023)
Středa 29 březen 2023
Kategorie: Trening
Åmland, IL Høvdingen, Norge
Løp moderat hardt, fokus på retningsløping og blikkbruk. Lemstre bein etter (til meg å være) lang løpetur i går, så genere...
KOK 2-dagers mellomdistanse (26.03.2023)
Neděle 26 březen 2023
Kategorie: Konkurranse
Vestheiene, KOK, Norge
Mellomdistanse|Výsledky
Spent på beina etter en tung affære fredag, men håpa at en dag med alternativ trening i går hadde gjort dem godt, og uansett ...
KM natt AOK (24.03.2023)
Pátek 24 březen 2023
Kategorie: Konkurranse
Hisøy, Hisøy OK, Norge
Natt|Výsledky
Helt kaputt i beina, sannsynligvis pga overdose terrengløping de siste dagene. Prøvde å fokusere på gode planer og bestemt kom...
Camp Kristiansand #3 - korridor & postplukk (24.03.2023)
Løp rolig med fokus på å ligge på forskudd/blikkbruk. God kontroll i korridoren fram til en parallellfeil på slutten, så ...
Camp Kristiansand #4 - lang&kort (23.03.2023)
Løp rolig. Fokus på god gjennomføring av valgt trasé + å løfte blikket og se aktivt framover. Litt sliten i både hode og...
Camp Kristiansand #2 - mellomdistanse Kvarenes (22.03.2023)
Merka at det var en viss spenning i lufta før start, selv om det dreide seg om ei treningsøkt som verken jeg, eller sannsynligvi...
Camp Kristiansand #1 - intro-o (21.03.2023)
Første økt på åpen landslagssamling. Løp rolig med fokus på å bruke blikket godt framover. Litt drøy høyresving (fors...
Mellomdistanse Dolsvåg (18.03.2023)
Gjenløping av løype fra høsten 2007 eller deromkring. Det jeg husker best fra den gang, er at jeg ble irritert på meg selv for...
Nordjysk 2-dages mellomdistanse (12.03.2023)
Neděle 12 březen 2023
Kategorie: Konkurranse
Svinkløv, Danmark
Mellomdistanse|Výsledky
Så på fredag at jeg var hakket mer klar for å konkurrere enn jeg hadde trodd, iallfall i denne terrengtypen. Hadde ikke noe spe...
Nordjysk 2-dages nattprolog (10.03.2023)
Pátek 10 březen 2023
Kategorie: Konkurranse
Blokhus klitplantage, Danmark
Plutselig o-løp igjen. Usikker på hva jeg kunne forvente, men ville iallfall ha fokus på strekkplan og bestemte retninger. 1...
Nordjysk 2-dages fortræning (10.03.2023)
Pátek 10 březen 2023
Kategorie: Trening
Blokhus klitplantage, Danmark
Ut og kikke litt på terrenget. De fleste løypene i samme trasé = mye tråkk i snøen. Litt synfaring ved 5., til jeg fikk veget...
Natt-o Bymarka (08.03.2023)
Løype fra kretslagssamling tidligere i vinter. Kart uten stier, myrer, vegetasjon og diverse. Skumring første del og natt på sl...
Postplukk/mellomdistanse (04.03.2023)
Sobota 4 březen 2023
Kategorie: Trening
Tromøya, AOK/Grane, Norge
Nytt forsøk på litt fart på kart. Kretslagstrening, så (små) skjermer på postene. Hovedfokus å alltid ha en plan for hvor j...
Mellomdistanse Kalkheia (26.02.2023)
Første forsøk på litt raskere løping i terrenget siden oktober. Løype fra KOK Jegersberg cup våren 2020. Ikke spesielt st...