Rolig mellomdistanse Rogeheia (2020-09-04)
Kategooria: Trening
Kaart/piirkond: Rogeheia
Riik: Norge
Distants: 5.9 km
Aeg: 61:14
Keskmine pulss: 130
Maksimaalne pulss: 147
Løype signert Håvard W. Planen var å gjennomføre rolig fysisk, men offensivt og "konkurranselikt" o-teknisk.

Veldig dårlige bein (daue og lemstre), som bare ble marginalt bedre med oppvarming. Antar kombinasjonen tøff hardøkt - styrke - langtur er det som hadde tatt knekken på dem. Ble derfor veldig rolig tempo, men prøvde likevel å jobbe bra med o-teknikk og blikk.

Greit start bortsett fra at jeg nok burde løpt høyre til 4 og stoppa litt tidlig til 5. Ble ukonsentrert rundt 13-14, men tok en "nullstilling" på 14. og bestemte meg for å løpe konsentrert til 22.
Kuva kommentaarid (0)
 
Rolig mellomdistanse Rogeheia (2020-09-04) Rolig mellomdistanse Rogeheia (2020-09-04)