Rolig mellomdistanse Rogeheia (2020-09-04)
Categoria: Trening
Nome della mappa: Rogeheia
Paese: Norge
Distanza: 5.9 km
Tempo: 61:14
Media HR: 130
Massimo HR: 147
Løype signert Håvard W. Planen var å gjennomføre rolig fysisk, men offensivt og "konkurranselikt" o-teknisk.

Veldig dårlige bein (daue og lemstre), som bare ble marginalt bedre med oppvarming. Antar kombinasjonen tøff hardøkt - styrke - langtur er det som hadde tatt knekken på dem. Ble derfor veldig rolig tempo, men prøvde likevel å jobbe bra med o-teknikk og blikk.

Greit start bortsett fra at jeg nok burde løpt høyre til 4 og stoppa litt tidlig til 5. Ble ukonsentrert rundt 13-14, men tok en "nullstilling" på 14. og bestemte meg for å løpe konsentrert til 22.
Visualizza commenti (0)
 
Rolig mellomdistanse Rogeheia (2020-09-04) Rolig mellomdistanse Rogeheia (2020-09-04)