Rolig mellomdistanse Rogeheia (04.09.2020)
Kategori: Trening
Kart/område: Rogeheia
Land: Norge
Distanse: 5.9 km
Tid: 61:14
Gj.sn. HR: 130
Maksimum HR: 147
Løype signert Håvard W. Planen var å gjennomføre rolig fysisk, men offensivt og "konkurranselikt" o-teknisk.

Veldig dårlige bein (daue og lemstre), som bare ble marginalt bedre med oppvarming. Antar kombinasjonen tøff hardøkt - styrke - langtur er det som hadde tatt knekken på dem. Ble derfor veldig rolig tempo, men prøvde likevel å jobbe bra med o-teknikk og blikk.

Greit start bortsett fra at jeg nok burde løpt høyre til 4 og stoppa litt tidlig til 5. Ble ukonsentrert rundt 13-14, men tok en "nullstilling" på 14. og bestemte meg for å løpe konsentrert til 22.
Vis kommentarer (0)
 
Rolig mellomdistanse Rogeheia (04.09.2020) Rolig mellomdistanse Rogeheia (04.09.2020)