RSS feed

Velkommen til mitt digitale arkiv over kart og veivalg!

På denne siden vil jeg prøve å legge ut kart, løyper og veivalg fra orienteringsløp jeg har deltatt i.

O-intervall Kvåse (27/11/2021)
Суббота 27 Ноября 2021
Категория: Trening
Kvaase, Norge
Gafla o-intervall m/Håvard. Pausestrekk fra "drikkepost" til posten etter. Fokus på å ligge på forskudd med inngang/utgang....
KOK cola-cup #2 (25/11/2021)
Четверг 25 Ноября 2021
Категория: Trening
Sommerro, KOK, Norge
Plan å løpe kontrollert hardt med fokus på å orientere presist og bestemt. Grovt sett grei gjennomføring, selv om det var ...
Deler av natt-treningsløypa omatt (24/11/2021)
Среда 24 Ноября 2021
Категория: Trening
Hasla-Haugenes, Øyestad IF, Norge
Natt
Natt-treningsløp Hasseltangen (24/11/2021)
Среда 24 Ноября 2021
Категория: Trening
Hasla-Haugenes, Øyestad IF, Norge
Løp rolig
Natt-o Åmland (19/11/2021)
Пятница 19 Ноября 2021
Категория: Trening
Åmland, Norge
Natt
Rolig økt m/fokus på å være offensiv i gjennomføringa/stole på strekkplanene. Starta med en fs. Mistenkte det dag jeg kom...
KOK cola-cup #1 (18/11/2021)
Четверг 18 Ноября 2021
Категория: Trening
Bymarka, KOK, Norge
Planen var å løpe kontrollert hardt, med fokus på strekkplanlegging og å være offensiv/stole på planen inn mot posten. Men v...
Graneløpet (14/11/2021)
Воскресенье 14 Ноября 2021
Категория: Konkurranse
Granestua, IK Grane, Norge
Fellesstart|Результаты
Plan for dagen å orientere offensivt og selvstendig hele veien. Hadde også en taktikk om, av hensyn til strekkskaden i setet som...
Natt-o Kvåse (12/11/2021)
Пятница 12 Ноября 2021
Категория: Trening
Kvaase, Norge
Natt
Løype signert Gaute F. Fokus på å ligge på forskudd, samt være bestemt i retningsløpinga. Grei start. Liten parallellfeil...
Deler av natt-treningsløypa omatt (10/11/2021)
Среда 10 Ноября 2021
Категория: Trening
Hisøy, Hisøy OK, Norge
Natt
Testa litt andre traséer etc. Klikk på kartet for å se sammenlikning. 1) Testa å løpe rundt det mellomgrønne. 7 sek raske...
Natt-treningsløp Hisøy (10/11/2021)
Среда 10 Ноября 2021
Категория: Trening
Hisøy, Hisøy OK, Norge
Løp rolig med fokus på å være offensiv/stole på planen inn mot postene. 2) Litt dårlig retning. Speida etter refleksen, m...
O-intervall Ravnåstjørna (06/11/2021)
Суббота 6 Ноября 2021
Категория: Trening
Hamrevann, Norge
Nivågafla o-intervall med løypelegger Håvard. Målet med økta var framfor alt å få en status på o-teknikken pr. nå. Derfor...
Nattkurvekorridor-o Bymarka (05/11/2021)
Пятница 5 Ноября 2021
Категория: Trening
Bymarka, Norge
Natt
Trengte ei kortreist økt, så tok den siste kurvekorridorøkta jeg hadde liggende i ubrukt-økt-arkivet. Forsåvidt ok i perioder...
Natt-treningsløp Sam Eyde vgs (03/11/2021)
Среда 3 Ноября 2021
Категория: Trening
Myra, IK Grane, Norge
Natt
Løp rolig med fokus på strekkplan + bestemt gjennomføring. Litt knot til 1.post. Deretter ok fram til 8., hvor jeg kom for l...
Retningsløping Nordmokorset (28/10/2021)
Четверг 28 Октября 2021
Категория: Trening
Bergermoen, Norge
Løype jr.landslaget brukte før jr.VM i Ungarn 2018. Løypa hadde nok helt klart gjort seg best med postmarkeringer, spesielt sid...
Natt-o Gimildammen (26/10/2021)
Вторник 26 Октября 2021
Категория: Trening
Gimildammen, Norge
Befant meg på Gardermoen ifbm jobb, og loppa ei gammel økt fra kartarkivet til Håvard Haga for å få meg ei o-økt. Fokus på ...
KM mellomdistanse AOK (23/10/2021)
Суббота 23 Октября 2021
Категория: Konkurranse
Vestheiene, KOK, Norge
Mellomdistanse|Результаты
17 dager siden forrige "skikkelige" o-økt føltes plutselig evig lenge, men planen var å tenke basis: Ligge på forskudd, gode s...
Frosken - nattkurvekorridor-o (22/10/2021)
Пятница 22 Октября 2021
Категория: Trening
Bymarka, Norge
Skumring i starten. Forsøk på "smilende frosk" endte visst i "litt mellomfornøyd, halt frosk". Her må øves...
Korridor-o Bymarka, del 3 (20/10/2021)
Среда 20 Октября 2021
Категория: Trening
Bymarka, Norge
Sørga for å ha tilstrekkelig med kartlystid denne gangen. Surr i starten, dvs var i korridoren på første forsøk, men skjø...
Korridor-o Bymarka, del 2 (15/10/2021)
Пятница 15 Октября 2021
Категория: Trening
Bymarka, Norge
Fortsettelse av økta fra tirsdag. Dette var forsøk to, siden jeg starta i den skarpe svingen på løypa, men mista kontrollen ti...
Korridor-o Bymarka (13/10/2021)
Среда 13 Октября 2021
Категория: Trening
Bymarka, Norge
Løype fra Brages kartarkiv. Stort sett bra flyt fram til kartlyset for alvor begynte å svinne mot slutten. Kunne nok myst meg gj...
Mellomdistanse Misurina (06/10/2021)
Среда 6 Октября 2021
Категория: Trening
Misurina N, NOF, Italia
Løp i rolig flytfart. Tid: 44.55. Litt rufsete start med i overkant stor høyreforlengelse av 1.posten og en sving inn i 2. Deret...
Utfor-o Misurina (05/10/2021)
Вторник 5 Октября 2021
Категория: Trening
Misurina S, NOF, Italia
Stort sett bra flyt og gjennomføring o-teknisk. Litt nøling inn i 16 og litt zikzak rundt trefall på slutten. Men flatt batteri...
Rolig mellomdistanse Misurina (05/10/2021)
Вторник 5 Октября 2021
Категория: Trening
Misurina N, NOF, Italia
Løp rolig med fokus på strekkplanlegging. Stort sett grei gjennomføring, men følte meg noen steder litt usikker på om jeg had...
O-langtur Piz Sorega (04/10/2021)
Понедельник 4 Октября 2021
Категория: Trening
Piz Sorega, NOF, Italia
Løp helt rolig. Flott terreng, men etter hvert plagsomt mye vindfall (som ikke stod på kartet) nedover i lia.
WC sprintstafett (03/10/2021)
Воскресенье 3 Октября 2021
Категория: Konkurranse
Cortina, Italia
Sprintstafett|Результаты
1.etp på 2.laget Løp som den svært urutinerte sprintstafettløperen jeg er, i starten. Hadde på forhånd tenkt at det var v...
WC mellomdistanse (02/10/2021)
Суббота 2 Октября 2021
Категория: Konkurranse
Cansiglio, Italia
Mellomdistanse|Результаты
Generelt for usikker å nølende + 2 min idiotbom (parallellfeil) til 14.
WC langdistanse (30/09/2021)
Четверг 30 Сентября 2021
Категория: Konkurranse
Cansiglio, Italia
Langdistanse|Результаты
Utrolig frustrert, skuffa og flau over dette løpet. Frustrert fordi jeg føler det er veldig nær et mye bedre løp. Men post ...
Model event langdistanse (29/09/2021)
Среда 29 Сентября 2021
Категория: Trening
Cadolten, Italia
Løp rolig. OK bortsett fra at jeg stoppa et søkk for tidlig til 6.post (var rett og slett litt for langt inn i en utstyrsdiskusj...
Rolig mellomdistanse Archeton (28/09/2021)
Вторник 28 Сентября 2021
Категория: Trening
Archeton - Valmenera, Italia
Løp rolig med fokus på god basis gjennomføring. Noen småfeil og sikkert ikke idealtrasé overalt, men generelt ganske god gjen...
Sightseeingjogg Valsalega (27/09/2021)
Понедельник 27 Сентября 2021
Категория: Trening
Valsalega, Italia
Helt rolig sightseeing etter lang reisedag
NC mellom (26/09/2021)
Воскресенье 26 Сентября 2021
Категория: Konkurranse
Røverkollen, Lillomarka OL, Norge
Mellomdistanse|Результаты
Rett og slett ikke helt til stede mentalt i dag. Har i flere omganger vurdert å droppe dette løpet, siden jeg har slitt med å f...
NM natt (24/09/2021)
Пятница 24 Сентября 2021
Категория: Konkurranse
Aurevann, Lillomarka OL, Norge
Årets første nattløp burde vel strengt tatt ikke komme i NM, men når denne helga likevel ikke ble sesongavslutning og dermed h...
2 * kort sprint v/Fylkeshuset (21/09/2021)
Вторник 21 Сентября 2021
Категория: Trening
Kvadraturen, Norge
Sprint
Fin, veivalgsbetont løype signert Håvard W. Løp moderat hardt med fokus på sprintrutiner. Venstre var kortest til 1.post p...
Natt-moment-o på Ravneheia (20/09/2021)
Понедельник 20 Сентября 2021
Категория: Trening
Bymarka, Norge
Påskeløype som liten natt-intro før natt-NM. Løp rolig med fokus på strekkplan og bestemte retninger. Skumring i starten, men...
Sørløpene mellomdistanse (18/09/2021)
Суббота 18 Сентября 2021
Категория: Konkurranse
Hamrevann, OK Sør, Norge
Mellomdistanse|Результаты
Gjennomførte "kontrollert hardt" fysisk, og sammen med litt lemstre bein etter mer trening igjen denne uka, gjorde det at farta i...
Treningsløp Hornnes (17/09/2021)
Пятница 17 Сентября 2021
Категория: Trening
Hornnes, Otra IL, Norge
Løp rolig med fokus på å ligge på forskudd og jage godt framover med blikket. Ganske enkel start på løypa, men holdt konsent...
Lang sprint (15/09/2021)
Среда 15 Сентября 2021
Категория: Trening
Tobienborg, Norge
Sprint
Løype fra KOK Tirsda'køpp i vinter. Løp kontrollert hardt som første del av hardøkt. Fokus på sprintrutiner. Fin løype m...
Postplukk/ta inn merkebånd (14/09/2021)
Вторник 14 Сентября 2021
Категория: Trening
Eidjord, Norge
Egentlig ei o-intervalløype m/merkebånd på 1. og 4. drag. Løp rolig. Stort sett grei flyt og gjennomføring fram til 19.post. ...
NM mellom finale (11/09/2021)
Суббота 11 Сентября 2021
Категория: Konkurranse
Dalane, Porsgrunn OL, Norge
Mellomdistanse|Результаты
Hadde ett stort fokus etter det dårlige løpet i går: En god teknisk gjennomføring. Og får man til det, får man jo gjerne uan...
NM mellom kvalifisering (10/09/2021)
Пятница 10 Сентября 2021
Категория: Konkurranse
Igletjenn, Porsgrunn OL, Norge
Mellomdistanse|Результаты
Følte meg bra konsentert før start, og hadde trua på at en kontrollert hard, men god teknisk, gjennomføring ville holde greit...
NM langdistanse (09/09/2021)
Четверг 9 Сентября 2021
Категория: Konkurranse
Rognsbru-Fjell, Porsgrunn OL, Norge
Langdistanse|Результаты
Det er ikke så ofte jeg har vært bekymra for varmen før NM langdistanse, men prøvde å si til meg selv at det bare var å gjen...
Rolig langdistanse Vindvann (06/09/2021)
Понедельник 6 Сентября 2021
Категория: Trening
Vindvann, Norge
1:15 000-prepp og innløping av nye sko før NM. Teoretisk fokus på retningsløping og blikkbruk, i praksis mye fokus på kampen ...
NM sprintstafett 4.etp (05/09/2021)
Воскресенье 5 Сентября 2021
Категория: Konkurranse
Frognerparken, Heming orientering, Norge
Sprintstafett, этап 4|Результаты
Ble sendt ut på 11.plass etter solide etapper av Helen, Brage og Dag. Taktikken var egentlig bare å orientere sikkert og selvste...
NM sprint (03/09/2021)
Пятница 3 Сентября 2021
Категория: Konkurranse
Hovseter, Heming orientering, Norge
Årets første test på hvordan man står seg mot eliten. Følte meg passe spent og tent før start, og prøvde å holde fokus på...
Postplukk Holmenkollen (01/09/2021)
Среда 1 Сентября 2021
Категория: Trening
Jegersberg, Norge
KOK-trening fra tidligere i sommer. Løp helt rolig, men med fokus på å orientere offensivt og hele tida vite hvor jeg skal. Sto...
KSO #1 (31/08/2021)
Вторник 31 Августа 2021
Категория: Trening
Hamresanden, KOK/Oddersjaa/Sør, Norge
Løp kontrollert hardt. For det meste grei gjennomføring, men en idiotfeil til 3.post. Min egen feil, i og med at jeg burde sett ...
KM stafett AOK (29/08/2021)
Воскресенье 29 Августа 2021
Категория: Konkurranse
Hoveodden, IK Grane, Norge
Stafett, этап 3|Результаты
Ble sendt ut med ei solid luke etter at Anneke og Sandy hadde gjort unna sine etapper, men var lysten på å få til et bra løp i...
KM langdistanse AOK (28/08/2021)
Суббота 28 Августа 2021
Категория: Konkurranse
Skjulestad, IK Grane, Norge
"Langdistanse"|Результаты
Planen var å få en god generalprøve på NM lang ved å gjennomføre slik jeg ønsker å gjøre der. 1) Opp til toppen og god...
Rolig mellomdistanse Strai (27/08/2021)
Пятница 27 Августа 2021
Категория: Trening
Ytre Torridal, Norge
Løypa fra Cola cup-finalen sist høst. Løp rolig med fokus på strekkplan og blikkbruk. Litt sliten i hodet før start, men hold...
Agderkarusellen #14 (25/08/2021)
Среда 25 Августа 2021
Категория: Trening
Tunballen, Søgne og Songdalen OK, Norge
Løp moderat hardt, men ble i praksis noe ujevn intensitet. Dette terrenget er rett og slett noen divisjoner over mitt terrengløp...
Rolig mellomdistanse v/Åmliknuten (24/08/2021)
Вторник 24 Августа 2021
Категория: Trening
Vestheiene, Norge
Påskeløype litt på etterskudd... Fokus på å ligge på forskudd og se langt framover. For det meste grei gjennomføring, og sy...
Sprint Mandal (22/08/2021)
Воскресенье 22 Августа 2021
Категория: Trening
Mandal, Norge
Sprint
KOK-økt fra tidligere i sommer. Løp som hardøkt. Stort sett grei gjennomføring, tror jeg. Tenkte underveis at valget ofte s...
Postplukk Dolsvåg (21/08/2021)
Суббота 21 Августа 2021
Категория: Trening
Randesund, Norge
Fokus på å ligge på forskudd (spesielt med inngang/utgang post). Noe rusk, men for det meste grei flyt og gjennomføring.
Agderkarusellen #13 (18/08/2021)
Среда 18 Августа 2021
Категория: Trening
Vesterhus, Høvdingen/OK Sør, Norge
Hadde plan om å løpe som kontrollert hardøkt, men lemstre bein og dau kropp gjorde at intensiteten ble litt så som så. Fokus ...
KOK sommercupløype i Jegersberg (17/08/2021)
Вторник 17 Августа 2021
Категория: Trening
Jegersberg, Norge
Løype fra et av sommercupløpene i juli. Løp rolig med fokus på aktiv blikkbruk. Litt varierende hvor god jeg var til å se lan...
2 * kort sprint v/Sjukehuset (16/08/2021)
Понедельник 16 Августа 2021
Категория: Trening
Eg, Norge
Fin løype signert Håvard W. Løp som kontrollert hardøkt med fokus på sprintrutiner. Sprint 1: Enkelt førstestrekk, men, d...
Hjalmarløpet (KM mellom VTOK) (14/08/2021)
Суббота 14 Августа 2021
Категория: Konkurranse
Tønnesåsen, Skien OK, Norge
Kortdistanse|Результаты
Gjensyn med NM-terrenget fra 2002 (lang + kort Q), uten at jeg husker så mye mer enn plasseringene fra disse løpene. Fra stafett...
Kompass Finndalsåsen (13/08/2021)
Пятница 13 Августа 2021
Категория: Trening
Finndalsåsen, Porsgrunn OL, Norge
Fokus på retningsløping/kompass. Rimelig fornøyd med kompasstrekkene fram til 11.post. Mulig å plukke litt på inngangen i 1.,...
O-langtur Rognsbru (13/08/2021)
Пятница 13 Августа 2021
Категория: Trening
Rognsbru, Porsgrunn OL, Norge
Fokus på å bruke blikket aktivt til å finne mikrotraséer. Dårlig kompassbruk og ikke helt venn med kurvebildet til 1. og 2.po...
O-intervall Rognsbru C & D (12/08/2021)
Четверг 12 Августа 2021
Категория: Trening
Rognsbru, Porsgrunn OL, Norge
Planene var å løpe moderat hardt, men fokus på strekkplan og å se framover. Men var veldig lemster og dau i beina, så intensi...
O-intervall Rognsbru A & B (12/08/2021)
Четверг 12 Августа 2021
Категория: Trening
Rognsbru, Porsgrunn OL, Norge
Planene var å løpe moderat hardt, men fokus på strekkplan og å se framover. Men var veldig lemster og dau i beina, så intensi...
KOK sommercup light (10/08/2021)
Вторник 10 Августа 2021
Категория: Trening
Marvika, KOK, Norge
Løp rolig. Fokus på å plukke ut tydelige detaljer i orienteringa. Stort sett grei gjennomføring, med unntak av litt knot i ...
Supersprint (09/08/2021)
Понедельник 9 Августа 2021
Категория: Trening
Kongsgård, Norge
Supersprint på kart i en eller annen stor, men ukjent målestokk. Dårlig start, og sleit med å komme inn på kartet. Ble ikk...
Sprint (09/08/2021)
Понедельник 9 Августа 2021
Категория: Trening
Oddernes, Norge
Økt fra jr.landslagssamlinga i vinter. Løp hardt, men ikke full konkurransefart. Fokus på å ligge på forskudd og lese hele st...
O-intervall Granestua (07/08/2021)
Суббота 7 Августа 2021
Категория: Trening
Granestua, IK Grane, Norge
Hardøkt, dvs. prøvde å løpe så fort o-teknikken tillot (fokus: alltid vite hvor jeg skal). Stadig litt seig og dau i terrengs...
Postplukk Bjorstemheia (06/08/2021)
Пятница 6 Августа 2021
Категория: Trening
Kvaase, Norge
Økt fra jr.landslagssamlinga i vinter. Fokus på inngang/utgang (fart gjennom post). For det meste grei flyt og gjennomføring. M...
Agderkarusellen #11 (04/08/2021)
Среда 4 Августа 2021
Категория: Trening
Rogeheia, IL Vindbjart, Norge
Moderat hardøkt. Fokus på å løfte blikket/se langt framover. For det meste grei gjennomføring. Tror veivalget til 4.post v...
KOK sommercup#6 AL (03/08/2021)
Вторник 3 Августа 2021
Категория: Trening
Baneheia, KOK, Norge
Løp rolig. Fokus på å løfte blikket.
Geilo 4-dagers #4 - rolig økt (01/08/2021)
Воскресенье 1 Августа 2021
Категория: Konkurranse
Vestlia, IL Gular, Norge
Mellomdistanse|Результаты
Løp rolig. Muligens noe passive trasévalg innimellom, men ellers grei gjennomføring bortsett fra en idiotfeil på 5.post: Løp ...
Geilo 4-dagers #3 (31/07/2021)
Суббота 31 Июля 2021
Категория: Konkurranse
Lauvrudbrue, IL Gular, Norge
Mellomdistanse|Результаты
Falt gjennom løpsmessig i det steinete terrenget, og ble jevnt over for pinglete, samtidig som jeg sleit med å få krafta til å...
Geilo 4-dagers #2 - del av rolig langtur (30/07/2021)
Løp rolig. Forrige uke var første med 3 hardøkter løping i denne opptrappingsrunden, så venter litt lenger med å innføre fl...
Geilo 4-dagers #1 (29/07/2021)
Четверг 29 Июля 2021
Категория: Konkurranse
Ustedalen, IL Gular, Norge
Mellomdistanse|Результаты
1-2) Kunne kanskje løpt mer rett på, men trygg og grei åpning å utnytte stiene 4) Burde holdt meg litt høyere på kollen fø...
O-intervall Drifteslepa (24/07/2021)
Суббота 24 Июля 2021
Категория: Trening
Drifteslepa, Norge
Prøvde å løpe fort, men får fortsatt ikke intensiteten høyere enn en I2-3-miks i terrenget. Generelt for dårlig med kompa...
O-teknikk på mapant-kart (21/07/2021)
Среда 21 Июля 2021
Категория: Trening
Midtre Alketjern/Rivopp, Norge
Løp rolig. Noe gikk feil i eksporten, så fikk ikke med de nordligste postene. Sleit litt med det diffuse kurvebildet i starten. ...
Ringerikes juliløype - hardøkt (19/07/2021)
Понедельник 19 Июля 2021
Категория: Trening
Ringkollen, Ringerike OL, Norge
Mellomdistanse Midtstøl sag - hardøkt (12/07/2021)
Понедельник 12 Июля 2021
Категория: Trening
Granestua, IK Grane, Norge
Prøvde å løpe fort, men ble som venta ganske middels fart og intensitet. Føltes imidlertid som noe framgang fra forrige uke. F...
Rolig o-teknikk på Kjevikheia (10/07/2021)
Løypa fra KOK sommercup på tirsdag. Fokus på strekkplanlegging og blikkbruk. Ingen større bommer, og fornøyd med at jeg hele ...
SG#3 D17-20 S-11 - moderat hardøkt (05/07/2021)
Planen var å løpe moderat hardt, men, som venta, veldig ujevn intensitet fordi jeg er så elendig til å løpe i terrenget. Foku...
KOK sommercup#1 AK (29/06/2021)
Вторник 29 Июня 2021
Категория: Trening
Øvre Torridal, KOK, Norge
Løp rolig. Glei forbi 1.posten uten å se den, og leste meg inn på steinen over. Ingen store o-tekniske feil resten av løypa, m...
Kort oppstartsøkt (07/06/2021)
Понедельник 7 Июня 2021
Категория: Trening
Bymarka, Norge
Feiga ut ved beverdammen til 9., noe jeg tror var lurt.
Januarracet gate-o (31/01/2021)
Воскресенье 31 Января 2021
Категория: Trening
Vågsbygd, KOK, Norge
På tide å løpe litt orientering igjen? Løp moderat hardt (~kontrollert I3), noe som vel fartsmessig tilsvarte moderat i starte...