Agderkarusellen #1 (29-03-2023)
Categoria: Trening
Mapa/Área: Åmland
Organisação: IL Høvdingen
País: Norge
Distância: 4.35 km
Tempo: 32:19
Pulsação média: 152
Pulsação máxima: 162
Løp moderat hardt, fokus på retningsløping og blikkbruk. Lemstre bein etter (til meg å være) lang løpetur i går, så generelt labert tempo. Men forberedt på dårlige bein, og oppvarminga kjentes ikke spesielt bra, så klarte stort sett å holde ok fokus på o-teknikken.

Burde løpt helt rundt til 3. Starta på et fint tråkk i den retningen, så ting som tyder på at det hadde vært bra. Dumt å løpe over kollen inn i 5. Det var ikke planen, men ble nå sånn. Burde nok også kutta litt mer aktivt mellom stiene til 6.

Dagens største feil til 9., der jeg trodde jeg løp langs kollen mer i retning langs streken og så myra foran meg. Reagerte da ting begynte å stemme dårlig og jeg innså at jeg ikke skulle løpe langs en bekk. Men kom litt skjevt inn i posten også, så gikk ca. halvminuttet her.

Vurderte å bruke mer sti til 10., men tror rett på var greit på denne tida av året. Greit resten, bortsett fra at jeg begynte å løpe feil vei ut fra sistepost.
Mostrar comentários (0)
 
Agderkarusellen #1 (29-03-2023) Agderkarusellen #1 (29-03-2023)