RSS feed

Velkommen til mitt digitale arkiv over kart og veivalg!

På denne siden legger jeg ut kart, løyper og veivalg fra orienteringsløp og treninger jeg har deltatt på.

NM natt (2019-10-17)
Giovedì 17 Ottobre 2019
Categoria: Konkurranse
Marikollen, Østmarka OK, Norge
Fellesstart og siste løp som junior. To stk tømmerstokker fra start til mål. Mange dårlige tekniske/taktiske gjennomføring...
25mannamedeln (2019-10-13)
Domenica 13 Ottobre 2019
Categoria: Konkurranse
Nytorp, OK Ravinen, Sverige
Litt redusert fysisk på grunn av en lårskade jeg pådro meg i går, men ikke noe mer enn at det var vondt første halvdel og i n...
25manna - sträcka 5 (2019-10-12)
Sabato 12 Ottobre 2019
Categoria: Konkurranse
Nytorp, OK Ravinen, Sverige
Etappe 5.2 for IFK Göteborg 2. Totalt sett en OK etappe, men gjør litt for mange småfeil samt én stor feil som gjør at jeg ...
NM jr. stafett - 3.etappe (2019-09-22)
Domenica 22 Settembre 2019
Categoria: Konkurranse
Garnes, Verdal OK, Norge
Som vanlig et av høstens store høydepunkt. Med forfall fra Aurebekk ble vi tvunget til å justere ned målet vårt fra medalje t...
NM knockoutsprint - semifinale (2019-09-21)
Sabato 21 Settembre 2019
Categoria: Konkurranse
Verdalsøra, Verdal OK, Norge
10stk per heat og 3stk videre til finale. Tøft, men overkommelig heat. Orienterte selvstendig igjennom "Runners choice" og la meg...
NM knockoutsprint - prolog (2019-09-21)
Sabato 21 Settembre 2019
Categoria: Konkurranse
Verdalsøra, OK Verdal, Norge
Grei prolog. Stygg veivalgsfeil til 6.post, ellers tror jeg veivalgene var hipp som happ. Nr. 6
NC sprint (2019-09-20)
Venerdì 20 Settembre 2019
Categoria: Konkurranse
Verdalsøra, Verdal OK, Sverige
Grei åpning og brukbar løping fram til 6.post. Deretter et svært dårlig parti fra 6.post til 14.post hvor jeg tok mange dårli...
NM mellomdistanse (2019-09-14)
Sabato 14 Settembre 2019
Categoria: Konkurranse
Tjøme, OL Tønsberg og omegn, Norge
Etter å ha vært syk hele uka og ikke fått mulighet til å løpe langdistansen var jeg svært sugen på å få til noe stort på...
NM-trening (2019-09-13)
Venerdì 13 Settembre 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Nøtterøy, Norge
Kort sving på kart for å sjekke at fysikk og teknikk fungerer sånn brukbart før NM mellom. Ganske dårlig kart og antakelig en...
SM langdistanse (2019-08-24)
Sabato 24 Agosto 2019
Categoria: Konkurranse
Vestre Mollestad, Birkenes IL, Norge
Sørlandsmesterskapet! Veldig tunge bein og veldig tungt terreng, men løp ganske stabilt fram til jeg sprakk. Dårlig veivalg til...
NC fellesstart (2019-08-16)
Venerdì 16 Agosto 2019
Categoria: Konkurranse
Mørk, Norge
JEC-testløp. Ugaflet fellesstart - synd, men sant. Ganske kontrollert tempo fram til 8.post. Derfra dro Liland opp tempoet be...
O-teknikk Våler Varde (2019-08-15)
Giovedì 15 Agosto 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Norge
Fint terreng og fine muligheter til å øve på langstrekk. Liten bom på 1.post og 7.post. Litt for dårlig kontroll i inngangen ...
O-teknikk Mørk (2019-08-14)
Mercoledì 14 Agosto 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Norge
Direkteløype i forbindelse med VM-uka. Open A6. Litt dårlig gjennomføring på de to første strekkene, resten er solid. Svært ...
NC mellom (2019-08-13)
Martedì 13 Agosto 2019
Categoria: Konkurranse
Knatterudfjellet, Norge
JEC-testløp. Innstilt på å gjøre en stabil mellomdistanse og få vist hva jeg er god for. Fikk ikke tak på vegetasjonen i...
JEC testløp - sprint (2019-08-12)
Lunedì 12 Agosto 2019
Categoria: Konkurranse
Sarpsborg sentrum, Norge
Skuffende av NOF å ikke kvalitetssikre testløp til representasjonsoppgave, men jeg er ikke overrasket. Løpet i seg selv gjennom...
O-ringen E5 (2019-07-27)
Sabato 27 Luglio 2019
Categoria: Konkurranse
Ågelsjöbergen, Sverige
Jaktstart|Risultati
Ut som nr. 10 med svært mange løpere innenfor 2min bak meg og relativt få løpere rett foran meg. Løp stabilt innledningsvis o...
O-ringen E4 (2019-07-26)
Venerdì 26 Luglio 2019
Categoria: Konkurranse
Jursla gammelskog, Sverige
Mellomdistanse|Risultati
Innstilt på å legge ekstra mye fokus på det tekniske. Ser ut som jeg har tapt litt på rundt-veivalget til 1.post, men ikke noe...
O-ringen E3 (2019-07-24)
Mercoledì 24 Luglio 2019
Categoria: Konkurranse
Norrköping, Sverige
Sprint|Risultati
Stabilt sprintløp! Tror de fleste veivalgene var brukbare. Som vanlig en slow-starter. Følte meg ganske seig hele veien. Nr. 11,...
O-ringen E2 (2019-07-23)
Martedì 23 Luglio 2019
Categoria: Konkurranse
Grosvad, Sverige
Langdistanse|Risultati
Stabil langdistanse! Som vanlig litt slow-starter, men gjorde også noen feil første halvdel. Knot inn mot 4.post. Antakelig litt...
O-ringen E1 (2019-07-22)
Lunedì 22 Luglio 2019
Categoria: Konkurranse
Loreberg, Sverige
Langdistanse|Risultati
Svært dårlig løping første halvdel. Klarte heldigvis å snu den dårlige trenden og løp stabilt mot slutten. Nr. 32, 9.22 bak...
O-festivalen jaktstart (2019-06-30)
Domenica 30 Giungo 2019
Categoria: Konkurranse
Vestmarka, Larvik OK, Norge
Uten JWOC-gutta på start øynet jeg håp om seier. Gikk ut som nr. 2, 1.22 bak Arntzen, med Hjermstad og Holt 40sek bak meg igjen...
O-festivalen mellomdistanse (2019-06-29)
Sabato 29 Giungo 2019
Categoria: Konkurranse
Vestmarka syd, Larvik OK, Norge
Visste at dette var en terrengtype som passet meg svært bra. Hadde derfor troen på et svært bra resultat på forhånd. La igj...
O-festivalen sprint (2019-06-28)
Venerdì 28 Giungo 2019
Categoria: Konkurranse
Larvik OK, Norge
Løp igjennom olivengrønt til 5.post og disket derfor meg selv når jeg kom i mål. Svært dårlig veivalg til 11.post samt 5sek ...
Jukola - 6.etappe (2019-06-16)
Domenica 16 Giungo 2019
Categoria: Konkurranse
Finland
6.etappe for IFK Göteborg 2. Ut som nr. 28 og inn som nr. 33. Et skikkelig dårlig løp fra min side på alle mulige måter. Slei...
Jukola-trening Ponsa (2019-06-14)
Venerdì 14 Giungo 2019
Categoria: Trening - høy intensitet
Finland
Oppvarming på første draget og moderat-hardt på resten av dragene. Stygg bom på 12.post, samt mindre bom på 15.post og 18.pos...
Jukola-trening Majaalahti (2019-06-13)
Giovedì 13 Giungo 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Finland
Fin intro-økt. Stygg parallellfeil til 8.post, ellers bra kontroll.
JWOC testløp - mellom (2019-06-02)
Domenica 2 Giungo 2019
Categoria: Konkurranse
Nørdalen nord, Os IL, Norge
Forsøkte å gi JWOC et siste ærlig forsøk, men døde totalt siste halvdel. Bra teknisk løp! Kun litt tidstap til 9.post og 10....
JWOC testløp - lang (2019-06-01)
Sabato 1 Giungo 2019
Categoria: Konkurranse
Hummelfoten-Nørdalen, Os IL, Norge
Stabilt gjennomført langdistanse! Ingen postbom, men noen få veivalg som kunne vært bedre. Anslår 30sek tidstap på veivalg/gj...
JWOC testløp - sprint (2019-05-31)
Venerdì 31 Maggio 2019
Categoria: Konkurranse
Røros, Røros IL, Norge
Relativt enkel sprint med mange løpestrekk. Følte meg tung, men gjennomførte løypen bra teknisk. Ser ut som jeg har tapt 5sek ...
O-teknikk Nørdalen (2019-05-30)
Giovedì 30 Maggio 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Norge
Model Event før testløpene. Testet delvis ulike veivalg med Aurebekk.
NM sprint - kvalik (2019-05-25)
Sabato 25 Maggio 2019
Categoria: Konkurranse
Badebakken/Nydalen, Nydalen SK, Norge
Håpløst veivalg til 7.post. Overså passasjen som lå nærme streken og tapte 25sek på veivalget mitt. Tapte også noen sekunde...
O-teknikk Bredaremossen (2019-05-23)
Giovedì 23 Maggio 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Sverige
Nydelig økt! Liten MP på 3.post, bom på 5.post, bom på 9.post og liten sving til 13.post. Sitter igjen med en god følelse et...
GMOK sprintcup #3 (2019-05-22)
Mercoledì 22 Maggio 2019
Categoria: Trening - høy intensitet
Majorna, Sverige
Svært dårlig teknisk gjennomføring. Sleit med å se alle veivalgsalternativene og tok ved mange tilfeller bare å løp et veiva...
O-teknikk Skatås (2019-05-18)
Sabato 18 Maggio 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Sverige
Liten MP på 6.post, resten er bunnsolid.
NM ultralang (2019-05-12)
Domenica 12 Maggio 2019
Categoria: Konkurranse
Bjugn IL / Wing OK, Norge
Stabil gjennomføring og heldigvis bedre følelse fysisk enn i går. Imidlertid litt dårlig gjennomføring på langstrekkene til ...
NC mellom (2019-05-11)
Sabato 11 Maggio 2019
Categoria: Konkurranse
Bjugn IL / Wing OK, Norge
Helt kraftløs. Nr. 7, 3.23 bak Kasper.
GMOK sprintcup #1 (2019-05-08)
Mercoledì 8 Maggio 2019
Categoria: Trening - høy intensitet
Vallhamra/Oxled, Sverige
Enkel løpesprint, men mange poster og ikke touchfree stempling gjorde at man fikk trent mye på retardasjoner og akselerasjoner. ...
Swedish League - jaktstart (2019-05-05)
Domenica 5 Maggio 2019
Categoria: Konkurranse
Grödinge-Hall, Tullinge SK, Sverige
Kun tre godkjente SL-løp og dermed ikke mulighet til å stryke noen løp før jaktstarten. Det innebar at jeg var tvungen å bruk...
Swedish League - medel (2019-05-04)
Sabato 4 Maggio 2019
Categoria: Konkurranse
Skogsö, Järla, Sverige
Umiddelbart veldig fornøyd med løpet og nesten sikker på at løpet skulle holde til en topp-plassering. Ingen åpenbare feil sa...
Swedish league - sprint (2019-05-03)
Venerdì 3 Maggio 2019
Categoria: Konkurranse
Fisksätra, Järla, Sverige
Stabilt sprintløp! Burde kanskje snudd på 1.post, men gjennomførte mitt veivalg fint. Dårlig veivalg til 3.post og 16.post. Ta...
10MILA - 6.etappe (2019-04-28)
Domenica 28 Aprile 2019
Categoria: Konkurranse
Östra Göinge, FK Göingarna, Sverige
Natt
6.etappe på IFK Göteborg sitt 2.lag. Et svært stabilt lag med en god blanding av unge lovende og gode gubber. Mål for stafette...
10mila-trening Kullaskogen (2019-04-26)
Venerdì 26 Aprile 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Sverige
Natt
Dårlig kontroll inn mot 1.post. Brukte kompasset for dårlig siste halvdel og tenkte ikke rasjonelt. Fant ikke posten, men løp b...
Natt-O Råhult (2019-04-23)
Martedì 23 Aprile 2019
Categoria: Trening - høy intensitet
Sverige
Fellesstart med Högge og Edén. Fikk ikke med meg at vi droppet startpost. Ble dermed svært usikker og la igjen en unødvendig p...
Öjetrampen - ÖM 9 (2019-04-20)
Sabato 20 Aprile 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Magra, Främmestads IK / OK Kullingshof, Sverige
Forholdsvis rolig igjennom en direkteløype. Dårlig gjennomføring av 2.strekket, samt stygg postbom. Postbom på 6.post. For d...
NC lang (2019-04-14)
Domenica 14 Aprile 2019
Categoria: Konkurranse
Stiklatjern, Indre Østfold OK, Norge
Halvminutt på 3.post. Dårlig veivalg siste halvdel til 5.post der det røyk nærmere 2min. Tror for øvrig rett på er best. Tro...
Lørdagskjappen (2019-04-13)
Sabato 13 Aprile 2019
Categoria: Konkurranse
Trollhetta, OK Moss, Norge
Løp som en cowboy innledningsvis og la igjen henholdsvis 60, 30 og 90 sek på 1.post, 3.post og 5.post. Løp OK derfra og tapte k...
Natt-O Eidjord (2019-04-09)
Martedì 9 Aprile 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Norge
Rolig nattfellesstart med Dag, Gaute og Christian. Nydelig økt signert G. Dårlig innledning, men kom fint inn i det etter hvert....
KOK 2-dagers - lang (2019-04-07)
Domenica 7 Aprile 2019
Categoria: Konkurranse
Holskogen, KOK, Norge
Nytt stabilt løp! Litt knot til 2.post. Kanskje rett på var bedre til 5.post. Postbom på 7.post. Fant ikke stien til 13.post. ...
KOK 2-dagers - mellom (2019-04-06)
Sabato 6 Aprile 2019
Categoria: Konkurranse
Holskogen, KOK, Norge
Stabilt løp! Ingen store tekniske feil, men dårlig framdrift i terrenget. Lite kraft å spa på med, men forsøkte å reve meg i...
O-intervaller Kvaase (2) (2019-04-04)
Giovedì 4 Aprile 2019
Categoria: Trening - høy intensitet
KOK, Norge
Natt
O-intervaller Kvaase (1) (2019-04-04)
Giovedì 4 Aprile 2019
Categoria: Trening - høy intensitet
KOK, Norge
Natt
10mila-trening Tågaröd (2019-03-31)
Domenica 31 Marzo 2019
Categoria: Trening - høy intensitet
Sverige
Stafettrening med StoraTuna. Jaktstart-opplegg med alle løperne innenfor 3min. Startet 1:53 bak førstemann. Ble med Bejmer på...
10mila-trening Glimåkra (2019-03-30)
Sabato 30 Marzo 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Sverige
Natt
10mila-trening Tågaröd (2019-03-30)
Sabato 30 Marzo 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Sverige
SM natt (2019-03-29)
Venerdì 29 Marzo 2019
Categoria: Konkurranse
Vedema, Hässleholms OK, Sverige
Katastrofe, men ingen unnskyldninger. Fasiten er sjeldent feil. De ærlige fakta: Nr. 30, 15:55 bak Axel Granqvist.
MOC weekend #3 (2019-03-24)
Domenica 24 Marzo 2019
Categoria: Trening - høy intensitet
Benevento, Italia
Veldig gira på å få til en god avslutning på samlinga! Løp bra lenge og er spesielt fornøyd med flyten jeg hadde, men gjor...
MOC weekend #2 (2019-03-23)
Sabato 23 Marzo 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Paestum, Italia
Jogget rolig igjennom. Gikk på en skikkelig brøler til 11.post. Gjorde også feil til 7.post og 14.post. Mektig område å løpe...
MOC weekend #1 (2019-03-22)
Venerdì 22 Marzo 2019
Categoria: Trening - høy intensitet
Ascea Marina, Italia
Løpesprint. Svært umotivert for å løpe en slik type sprint når man har reist til Italia. 10sek på 1.post, ellers bare treig ...
KO-sprint MOC-camp (finale) (2019-03-21)
Giovedì 21 Marzo 2019
Categoria: Trening - høy intensitet
Castellabate, Italia
6stk per heat. Røk ut i kvartfinalen, men fikk løpe en form for B-finale. Mye selvstendig løping, men dessverre mange strekk so...
KO-sprint MOC-camp (semifinale) (2019-03-21)
Giovedì 21 Marzo 2019
Categoria: Trening - høy intensitet
Santa Maria, Italia
6stk per heat. Røk ut i kvartfinalen, men fikk løpe en form for B-semifinale. "Runners choice"-gafling. Tror jeg valgte en mindr...
KO-sprint MOC-camp (kvartfinale) (2019-03-21)
Giovedì 21 Marzo 2019
Categoria: Trening - høy intensitet
Santa Maria, Italia
6stk per heat. Var offensiv i orienteringen innledningsvis og ledet fram til 7.post, men ble for svak i løpingen på slutten. Inn...
Sprint-O Castelcivita (2019-03-20)
Mercoledì 20 Marzo 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
MOC, Italia
Rått terreng!
Sprintintervaller Backa kyrka (2019-03-09)
Sabato 9 Marzo 2019
Categoria: Trening - høy intensitet
Sverige
Knallgod økt! Tror kanskje jeg kunne optimalisert veivalget litt til 5, 11 og 21.
Sverigepremiären stafett (2019-03-03)
Domenica 3 Marzo 2019
Categoria: Konkurranse
Furuboda, OK Pan-Kristianstad, Sverige
Gikk ut et par minutter bak tet, men med relativt mange lag like foran meg. Løp akkurat slik jeg skulle nesten hele veien, me...
10mila-trening Tågaröd (2019-03-02)
Sabato 2 Marzo 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Sverige
Natt
10mila-trening Kullaskogen (2019-03-02)
Sabato 2 Marzo 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Sverige
Sverigepremiären natt (2019-03-01)
Venerdì 1 Marzo 2019
Categoria: Trening - høy intensitet
Balsberget, OK Pan-Kristianstad, Sverige
Dårlig kropp og vondt i hodet. Kom meg greit igjennom første runden, men bommet stygt på 1.post på andre runden og ga meg tidl...
Costa Calida - jaktstart (2019-02-24)
Domenica 24 Febbraio 2019
Categoria: Konkurranse
La copa, Spania
Jaktstart basert på langdistansen. Gikk dermed ut som nr.2, 2:14 bak. Svært god åpning. Så Gustav ved 5.post, men valgte bekk...
Costa Calida - sprint (2019-02-23)
Sabato 23 Febbraio 2019
Categoria: Konkurranse
Bullas, Spania
Noen veivalgsfeil. 5 sek til 2.post, 5 sek til 9.post og 10 sek til 11.post. Nr. 2, 9sek bak Aurebekk.
Costa Calida - langdistanse (2019-02-23)
Sabato 23 Febbraio 2019
Categoria: Konkurranse
Las minas, Spania
Umiddelbart ganske fornøyd med løpet når jeg kom i mål, men ser i ettertid at det finnes ganske mye å pirke på. Dårlig veiv...
Costa Calida - skogssprint del 2 (2019-02-22)
Venerdì 22 Febbraio 2019
Categoria: Konkurranse
Fuentes del marques, Spania
Løp over forbudt mur til 7.post og sa i fra når jeg kom i mål, men ble ikke disket..
Costa Calida - skogssprint del 1 (2019-02-22)
Venerdì 22 Febbraio 2019
Categoria: Konkurranse
Fuentes del marques, Spania
Løp over forbudt mur til 7.post og sa i fra når jeg kom i mål, men ble ikke disket..
Kortdistanse Guardamar (2019-02-21)
Giovedì 21 Febbraio 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Spania
Diffust terreng hvor man må være flink med kompasset og samtidig plukke detaljene underveis. Fløyt fint igjennom selv om jeg n...
O-teknikk Guardamar Norte (2019-02-21)
Giovedì 21 Febbraio 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Spania
Liten bom på 15.post, ellers OK. Følte for øvrige at retningene ikke satt helt, men totalt sett var det en grei teknisk gjennom...
Nattfellesstart Guardamar Norte (2019-02-19)
Martedì 19 Febbraio 2019
Categoria: Trening - høy intensitet
Spania
Lå bare i klynga fram til første post. Mistet kontrollen til 2.post og var tvunget å løpe vestover for å lese meg inn. Tapte ...
Sprintintervaller Alicante - C (2019-02-19)
Martedì 19 Febbraio 2019
Categoria: Trening - høy intensitet
Monte Tossal, Spania
Kule og teknisk intensive intervaller! Dårlig veivalg til 15.post. Gjennomførte dårlig i trappe-partiet til 16.post. Litt usi...
Sprintintervaller Alicante - B (2019-02-19)
Martedì 19 Febbraio 2019
Categoria: Trening - høy intensitet
Monte Tossal, Spania
Kule og teknisk intensive intervaller! Gjorde noe rart til 7.post, men leste meg inn. Surret meg også bort til 10.post.
Sprintintervaller Alicante - A (2019-02-19)
Martedì 19 Febbraio 2019
Categoria: Trening - høy intensitet
Monte Tossal, Spania
Kule og teknisk intensive intervaller! Mye nøling hele veien på denne runden. Tror veivalget til 5.post var dårlig. Burde lø...
Korridor Guardamar Norte (2019-02-18)
Lunedì 18 Febbraio 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Spania
Veldig vanskelig, men antakelig litt for dårlig konsentrasjon også. Måtte bruke reservekartet ved noen anledninger, men når je...
Mellomdistanse Guardamar Sur (2019-02-18)
Lunedì 18 Febbraio 2019
Categoria: Trening - høy intensitet
Spania
Moderat tempo. Svært mye god orientering, men klarte dessverre ikke å gjennomføre 16 gode poster. Løp bra fram til 14.post, me...
Kurve Guardamar Sur (2019-02-18)
Lunedì 18 Febbraio 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Spania
Oppvarming til mellomdistansen.
Kurve Guardamar Norte (2019-02-17)
Domenica 17 Febbraio 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Spania
Mye bra, men to tydelig feil; 4.post og 9.post. Til førstnevnte gjorde jeg en parallellfeil inn mot posten, men leste meg inn gan...
O-teknikk Guardamar Norte (2019-02-17)
Domenica 17 Febbraio 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Spania
Fin intro-økt. God flyt og stabil orientering for det meste, men noen mindre feil slik som 3., 5., 22. og 25.post. Nydelig terren...
Langdistanse Vesterskov (2019-02-03)
Domenica 3 Febbraio 2019
Categoria: Trening - høy intensitet
Danmark
Knallgod økt! 1:15 000-kart og 2min startintervall. Ruskete start på løypa. Leitet etter 2.post i bekkekrysset, men den lå...
Stafettøkt Sønderskov (3) (2019-02-02)
Sabato 2 Febbraio 2019
Categoria: Trening - høy intensitet
Danmark
Stafettøkt Sønderskov (2) (2019-02-02)
Sabato 2 Febbraio 2019
Categoria: Trening - høy intensitet
Danmark
Stafettøkt Sønderskov (1) (2019-02-02)
Sabato 2 Febbraio 2019
Categoria: Trening - høy intensitet
Danmark
Kompass Hårup Sande (2019-02-02)
Sabato 2 Febbraio 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Danmark
Natt-O Nordskov (2019-02-01)
Venerdì 1 Febbraio 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Danmark
O-teknikk Nordskov (2019-01-27)
Domenica 27 Gennaio 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Danmark
Stafettøkt Sletten (2019-01-26)
Sabato 26 Gennaio 2019
Categoria: Trening - høy intensitet
Danmark
To runder på 3,3km med fellesstart på begge rundene. OK gjennomføring, men litt seig kropp. Noen suboptimale veivalg, men kun ...
O-teknikk Sønderskov del 2 (2019-01-26)
Sabato 26 Gennaio 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Danmark
O-teknikk Sønderskov del 1 (2019-01-26)
Sabato 26 Gennaio 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Danmark
O-teknikk Stenholt (2019-01-25)
Venerdì 25 Gennaio 2019
Categoria: Trening - høy intensitet
Danmark
O-teknikk Munkebjerg (2019-01-25)
Venerdì 25 Gennaio 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Danmark
Hemlängtan (3) (2019-01-20)
Domenica 20 Gennaio 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Sverige
Del av langtur.
Hemlängtan (2) (2019-01-20)
Domenica 20 Gennaio 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Sverige
Del av langtur.
Hemlängtan (1) (2019-01-20)
Domenica 20 Gennaio 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Sverige
Del av langtur.
Hemlängtan (3) (2019-01-13)
Domenica 13 Gennaio 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Delsjön, Sverige
Del av langtur.
Hemlängtan (2) (2019-01-13)
Domenica 13 Gennaio 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Lackarabäck, Sverige
Del av langtur.
Hemlängtan (1) (2019-01-13)
Domenica 13 Gennaio 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Rambo mosse, Sverige
Del av langtur.
O-intervaller Torslanda (2019-01-12)
Sabato 12 Gennaio 2019
Categoria: Trening - høy intensitet
GOF, Sverige
Ugaflet fellesstart på hvert drag. Løp med Bejmer, Wängdahl og co. Mange dårlige strekk som følge av uselvstendig orienteri...
Moment Delsjön (2019-01-10)
Giovedì 10 Gennaio 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Sverige
Liten feil på 7. og 16., samt en karamell på 17. Fornøyd med orienteringen sett bort ifra 17.post. Knallgod økt.
Kurve Eidjord (2019-01-02)
Mercoledì 2 Gennaio 2019
Categoria: Trening - lav intensitet
Norge