RSS-strøm

Velkommen til mitt digitale arkiv over kart og veivalg!

På denne siden legger jeg ut kart, løyper og veivalg fra orienteringsløp og treninger jeg har deltatt på.

O-teknikk Sandsjöbacka (26.09.2020)
Lørdag 26 September 2020
Kategori: Trening - lav intensitet
Sverige
Første ordentlige teknikk-trening på veldig lenge. Godt å være i gang igjen og utrolig deilig å kjenne at kroppen begynner å...
O-intervaller Åmland (13.06.2020)
Lørdag 13 Juni 2020
Kategori: Trening - høy intensitet
Norge
Løp løypa som kortintervall (60/30sek) i moderat tempo. 7.post, 12.post og 14.post er svært dårlig gjennomført. For dårlig r...
Postplukk Furulunden (11.06.2020)
Torsdag 11 Juni 2020
Kategori: Trening - lav intensitet
Norge
Fint. Litt shaky noen steder, men totalt sett ganske bra. En del nye stier i terrenget.
Langdistanse Klepp (25.04.2020)
Lørdag 25 April 2020
Kategori: Trening - høy intensitet
Norge
Fin langdistanse-trening! Lenge siden forrige gang jeg løp så langt. Av respekt for distansen prøvde jeg å finne en komfortabe...
Mellomdistanse Vestheiene (23.04.2020)
Torsdag 23 April 2020
Kategori: Trening - høy intensitet
Norge
Snilt lagt løype og ekstremt bra løpbarhet i terrenget nå med lavt gress og tørre myrer. Kort og kritisk analyse: S-1: Defe...
Postplukk Hamrevann (22.04.2020)
Onsdag 22 April 2020
Kategori: Trening - lav intensitet
Norge
Stygt terreng innledningsvis, men overraskende fint mot slutten. Dårlig parti 7-11 der jeg nølte mye. Retningsfeil til 15.post. ...
Postplukk Nedenes (21.04.2020)
Tirsdag 21 April 2020
Kategori: Trening - lav intensitet
Langevoll, Norge
Nytt område for min del. Veldig fin bunn, men litt mer vindfall og litt dårligere sikt enn jeg håpet på. Ganske intenst med m...
O-teknikk Myra (21.04.2020)
Tirsdag 21 April 2020
Kategori: Trening - lav intensitet
Norge
Stygg bom på 2.post og 18.post. Sleit med å forstå kartet begge stedene. Liten bom på 8.post i tillegg. Første halvdel var pr...
Stafettrening Skändlaberget (05.04.2020)
Søndag 5 April 2020
Kategori: Trening - høy intensitet
GMOK, Sverige
7,8km - 52:49 Fin stafettrening i et detaljert og litt annerledes terreng. Hang med tetklynga fram til 4.post og løp alene vider...
O-teknikk Årekärr (04.04.2020)
Lørdag 4 April 2020
Kategori: Trening - lav intensitet
Sverige
Nydelig orienteringsterreng! Helt klart noe av det beste i Gøteborg. Både teknisk krevende og god løpbarhet. Dessuten en veldig...
Sprint Backa kyrka (2) (03.04.2020)
Fredag 3 April 2020
Kategori: Trening - høy intensitet
Sverige
Moderat intensitet. Tidvis svært teknisk terreng! Skuffende gjennomføring. Stygg parallellfeil og MP på 2.post. Stemplet i vei...
Sprint Backa kyrka (1) (03.04.2020)
Fredag 3 April 2020
Kategori: Trening - høy intensitet
Sverige
Moderat intensitet. Tidvis svært teknisk terreng! Bra gjennomføring! Kan se ut som det er ulovlig å løpe der jeg løp til 5....
O-teknikk Tultered (02.04.2020)
Torsdag 2 April 2020
Kategori: Trening - lav intensitet
Sverige
To poster hver med Oliwer. Bom på 1.post av Oliwer, resten stabilt. Latterlig fint terreng!
Sprintintervaller Landala (2) (31.03.2020)
Tirsdag 31 Mars 2020
Kategori: Trening - høy intensitet
Sverige
Moderat intensitet. Kanskje venstre til 2.post og 7.post? Liten feil til 11.post. Tror jeg gikk i fella til 25.post. Burde antakel...
Sprintintervaller Landala (1) (31.03.2020)
Tirsdag 31 Mars 2020
Kategori: Trening - høy intensitet
Sverige
Moderat intensitet. Bra gjennomføring! Litt nøling ved 9.post.
Langtur Simlångsdalen (08.03.2020)
Søndag 8 Mars 2020
Kategori: Trening - lav intensitet
Sverige
Grei skuring. Kanskje litt vel defensiv til 2.post, 9.post og 21.post? Slurv til sistepost der jeg havnet på feil sti før jeg sk...
Natt-O Danska fall (07.03.2020)
Lørdag 7 Mars 2020
Kategori: Trening - lav intensitet
Sverige
Løp med litt diverse folk fram til 8.post. Alene resten av løypa. Dårlig av meg å ikke runde den store gropa før 9.post. Tok ...
Hallandspremiären medel (07.03.2020)
Lørdag 7 Mars 2020
Kategori: Konkurranse
Vilshärad, Halmstad OK, Sverige
Tunge bein etter nattløpet igår. Brukbart første halvdel, men litt for mye tidstap siste halvdel til å være fornøyd. Dessute...
Kattegattnatt del 2 (06.03.2020)
Fredag 6 Mars 2020
Kategori: Konkurranse
Snapparp, Laholms IF OK, Sverige
Brukbart, men tapte mye tid i partiet 17-21. Mest irriterrende var at jeg ikke kom meg over elva på vei til 21.post og turte ikke...
Kattegattnatt del 1 (06.03.2020)
Fredag 6 Mars 2020
Kategori: Konkurranse
Snapparp, Laholms IF OK, Sverige
Brukbart! Overraskende bra følelse fysisk. 30sek på 4.post og mye nøling til 11.post, resten bra.
SM Sport vintercup #4 (29.02.2020)
Lørdag 29 Februar 2020
Kategori: Trening - høy intensitet
Högstorp, GMOK, Sverige
Litt snø i terrenget. Stygg parallellfeil til 1.post. Dårlig veivalg/trasé til 6.post? Virker som de beste har løpt slakt h...
Natt-O Hunneberg (22.02.2020)
Lørdag 22 Februar 2020
Kategori: Trening - høy intensitet
Sverige
Løp individuelt. Moderat intensitet. Ganske diffust terreng. For mange dårlige retninger og traséer til å være fornøyd. På...
O-teknikk Vänersborg (22.02.2020)
Lørdag 22 Februar 2020
Kategori: Trening - lav intensitet
Sverige
Fikk oppfølging av Vetle. Må bli bedre på å finne gode traseér i terrenget.
Natt-O Lackarebäck (20.02.2020)
Torsdag 20 Februar 2020
Kategori: Trening - lav intensitet
Sverige
Periodevis ganske diffust, men følte jeg klarte meg brukbart. Bom på 2.post, 7.post og 13.post. Litt nølende gjennomføring tot...
Pokémon-sprint Moholt (09.02.2020)
Søndag 9 Februar 2020
Kategori: Trening - lav intensitet
NTNUI, Norge
Useriøs trening på Pokémon-kart. Overraskende bra kart! En del snø/is samt noen nye gjerder i forbindelse med bygningsarbeid. ...
Sprint Bakklandet (2) (08.02.2020)
Lørdag 8 Februar 2020
Kategori: Trening - høy intensitet
Moderat intensitet. En del snø/is. Brukbar gjennomføring! Tror slak venstre var best til 8.post.
Sprint Bakklandet (1) (08.02.2020)
Lørdag 8 Februar 2020
Kategori: Trening - høy intensitet
NTNUI, Norge
Moderat intensitet. En del snø/is. Ufokusert, men enkel løype. Stemplet litt feil på 1.post og 4.post.
Parsprint Lademoen (07.02.2020)
Fredag 7 Februar 2020
Kategori: Trening - lav intensitet
NTNUI, Norge
Med Emil. Karthusk. To strekk hver. Nyttig trening!
Postplukk Bredaremossen (26.01.2020)
Søndag 26 Januar 2020
Kategori: Trening - lav intensitet
Sverige
Nydelig terreng! Liten feil til 2.post og potensiell MP på 4.post. For øvrig veldig god flyt og totalt sett en knallgod økt.
Knockoutsprint - finale (25.01.2020)
Lørdag 25 Januar 2020
Kategori: Trening - høy intensitet
Johannesberg, SOFT, Sverige
B-finale. Relativt enkel orientering. Spurtseier!
Knockoutsprint - semifinale (25.01.2020)
Lørdag 25 Januar 2020
Kategori: Trening - høy intensitet
Johannesberg, SOFT, Sverige
Bygningsarbeid i området og derfor håndtegnet sperringer på kartet. Overså sperringen på vei til 1.post og måtte løpe en la...
Knockoutsprint - kvartfinale (25.01.2020)
Lørdag 25 Januar 2020
Kategori: Trening - høy intensitet
Masthugget, SOFT, Sverige
"Runners choice" gaffling. OK gjennomføring Nr. 2, bak Gustav Bergman.
Knockoutsprint - prolog (25.01.2020)
Lørdag 25 Januar 2020
Kategori: Trening - høy intensitet
Masthugget, SOFT, Sverige
Stabil prolog. Tunge bein, men brukbar orientering. Unødvendige feil på 9.post og 15.post. Nr. 8, 1.07 bak Max Peter Bejmer.
GOF nattcup #6 (23.01.2020)
Torsdag 23 Januar 2020
Kategori: Trening - høy intensitet
Aspen, Lerums SOK, Sverige
Gruppestart med 6stk per gruppe. Løp moderat, men var delvis med i små grupper. OK innledning og OK avslutning, men midtpartie...
SM Sport vintercup #2 (18.01.2020)
Lørdag 18 Januar 2020
Kategori: Trening - høy intensitet
Vättlefjäll, GMOK, Sverige
Fellesstart med urettferdig gafling. Bra innledning! Lå langt framme i klynga og hadde bra kontroll på kart og gaflinger. Begy...