VM-/World cup-uttak mellom (24.05.2025)

Ikke de store forventningene resultatmessig til dette løpet, men spent på å få et mål på hvor jeg står. Ganske lunken til at 4,8 km hadde blitt til 5,1 i PM, noe jeg visste ville bety en lang mellomdistanse for min del, men tenkte jeg likevel måtte prøve å være offensiv fra start, så fikk farta heller bli som den ble mot slutten.

1) +31 (24) Prøvde å være litt offensiv ut fra start. Brukte stien de første meterne opp fra startposten, kanskje litt unødvendig. Litt ubesluttsom om jeg skulle passere den lille skrentrekka til høyre eller venstre, så ble kanskje litt mye midt på. Selve posten grei, bare opp til toppen.
2) +1.35 (47) Planen var rett på, men litt høyre mot slutten for å komme meg opp skrent/stuprekka et sted den var passerbar. Burde ligget nærmere streken i starten, men merka at den gode grunnretningen ikke sitter i kroppen for øyeblikket, slik at jeg ble «følende» litt mye på kurvebildet og å prøve å følge ryggen. Fikk kryssa stien, over myra og fulgte den neste stien forbi søkket med myrsig. Kikka etter et sted å klatre opp skrenten, det var litt luftig for «stupfobien» min, men sa til meg selv at jeg ikke skulle være tullete og kom meg opp. Ikke nøye nok med kompasset da jeg kom over kanten. Skjønte etter hvert at jeg var for langt og stoppa opp. Snudde og leste meg sikkert inn på steinen. Tapte ca. 55 sek på bommen.
3) +22 (18) Ble tatt igjen av Anne Margrethe da jeg bomma. Var jo veldig forberedt på at det kom til å skje, og sa til meg selv at jeg måtte fortsette å orientere selv, men prøve å utnytte farta hennes. Ble liggende litt langt oppe på ryggen og måtte justere litt for å komme meg ned i myrsiget. Grei kontroll på koller og myrer mot posten men ble passert av AM i innløpinga.
4) +18 (13) Retning mellom kollene og grei kontroll da jeg kom opp på den siste kollen.
5) +17 (17) Så AM løp videre oppå ryggen, men fulgte planen og dro ned mot myra. Ikke noe lenger bak da jeg kom bort til hytta, så tror det valget var greit. Retning og kontroll med kollene. Nølte litt før posten fordi jeg ville ha høydepunktet litt lenger til venstre.
6) +54 (40) Rett på første del, mens jeg prøvde å se opp så jeg unngikk de bratteste kantene. Inn myrsiget, og etter hvert skrått opp mot kollen. Følte jeg hadde løpt veldig langt, og trodde derfor at jeg var kommet helt til kollen foran posten. Skjønte etter hvert at jeg likevel sannsynligvis bare var ved den første kollen, men likevel litt usikker da jeg fortsatte bortover lia og kom meg ned i posten. Tapte ca. 30 sek her.
7) +16 (34) OK, men venta litt lenge før jeg korrigerte venstre inn mot posten.
8) +26 (45) På etterskudd med orienteringa og mye stopp og nøling i tillegg til litt knot med å overbevise meg selv om at man ikke brekker beinet av å hoppe ned en liten skrent.
9) +58 (39) Fant et fint tråkk bortover lia, og grei kontroll så jeg kom meg ned ved steingrunnen og ikke traff rett på stupene. Igjen slurv med kompasset da jeg kom over den siste kanten. Speida etter høydepunkt, så et jeg syntes kanskje var litt langt ned, skjønte at jeg måtte være kommet til et av høydepunktene for langt ned og løp opp igjen. Tapte ca. 40 sek.
10) +23 (18) Prøvde å gjenoppretta troa på kompasset i tillegg til å bruke blikket for å finne greie traséer. Så steinene foran posten, og følte meg dermed sikker på hvor jeg var.
11) +1.00 (26) Kikka på å løpe ut på stien, men syntes det virka for kronglete å komme seg dit. Fulgte hovedsakelig myrene nedover. Greit, bortsett fra at jeg måtte litt mye på tvers over den siste kollen etter sti nr. 2.
12) +10 (16) Retning. Løp kanskje litt mye opp ut av 11.post.
13) +42 (16) Passering. Fikk høre at jeg drøyt 4 min bak AM, noe jeg tenkte var greit mtp at jeg allerede lå neste 2 min bak på 2.post og hadde lagt inn et par bommer til etter det. Knotete å løpe for slitne bein i dette området. Grei kontroll over hogstfeltet og mot høydepunktet før skrenten ned mot posten, men feiga ut og runda litt mye høyre ned kanten, og måtte dermed gjennom en del unødvendig tynningshogst inn mot skjermen.
14) +16 (11) Opp søkket, fulgte stien til svingen, ned til myra og videre mot posten.
15) +26 (27) Igjen litt dårlig retning ned mot myra, men iallfall greit å kunne følge grøfta til posten.
16) +22 (52) Kikka ikke godt nok på kartet, og så ikke at man bare burde løpe rett ut på liten og så stor sti. Vurderte å løpe rundt da jeg kom ut på den store stien, men etter å ha fulgt den noen meter, kutta jeg likevel gjennom skauen. Fikk til slutt surra meg ut på stien mot posten.
17) +14 (49) Hælen hadde blitt gradvis mer vond siste del av løpet, og selv om den absolutt ikke var veldig ille, var ikke motivasjonen til å ofre spesielt mye til stede etter et middels løp.

Løper først og fremst jevnt litt for sakte, og spesielt når jeg møter litt hindringer (f.eks. kanter opp og ned). I tillegg selvsagt for mye med drøyt 2 min bom i tillegg til 2-3 altfor dårlig gjennomførte strekk, men mangler trening i å prøve å løpe fort og orientere samtidig, og mangler i tillegg en god og trygg grunnretning jeg stole på på strekkene. Så ikke helt uventa med litt for mye rusk o-teknisk også. Så tror sånn sett løpet speiler nivået pr. nå ganske bra. Er jo selvsagt deprimerende langt bak, men tror på den annen side det finnes et ganske betydelig potensiale for framgang på å få løpt litt mer «fart på kart» (og andre steder). Og også veldig positivt at tendensen den siste uka med klart mindre vondt i hælen enn foregående uker ser ut til å holde seg, så krysser fingrene for at det fortsetter. Så kort oppsummert en grei dag i skogen. Burde sikkert vært mer entusiastisk av første NC-løp på 615 dager, men er for det første vanskelig å glede seg over labert nivå selv om det er aldri så bra «etter forholdene», og vet jo i tillegg av erfaring at ting fort kan snu i feil retning igjen.