KSO Baneheisprinten (31/10/2020)
Категория: Trening
Карта/область: Baneheia
Организатор: KOK/Oddersjaa/Sør
Страна: Norge
Длина пути: 3.23 km
Время: 20:42
Average HR: 157
Maximum HR: 166
Løp moderat hardt. Akkurat som håpa god KSO-kvalitet med blanding av postplukk og litt lengre, mer veivalgsbetonte strekk, og dermed artig å løpe selv i et område man egentlig er ganske kjent.

1) Dårlig trasé, burde løpt stien 10m til og over myra
3) Tok en liten ekstrasving opp bakken for å få det løpbart, men usikker på om det lønte seg.
7) Mista tommelgrepet på 6.post, og måtte stoppe for å finne meg selv igjen.
8) Hadde vært artig å testa høyreveivalget. Liten stopp i ringen før jeg skjønte hvor posten var.
10) Dårlig utgang fra 9., tenkte løpe oppå ryggen, men havna på feil side av krypfurukrattet.
12) Litt vinglete/ubesluttsom løping ned til stien, mulig høyre hadde vært bedre?
15) Usikker på veivalget, så gikk for det enkle
16) Hadde tenkt å kutte mellom stiene, men ombestemte meg og løp helt rundt da jeg kom opp nær stikrysset. Sløvt.
17) Usikker på om man burde kutte i starten, men gikk for det enkle
18) Nølte pga usikker på om posten lå under skrent eller oppå kolle (burde selvsagt sett etter sistepost før start, useriøst...)
Спрятать комментарии (2)
John H.: Solid løp. Når det gjelder veivalg til post 8 har de fleste løpt venstre. Reidar H. og undertegnede holder løpsmessig samme fart. Han løp høyre og jeg løp venstre. Vi hadde samme tid på dette strekket 2.48.
Marianne: Bra noen sørger for å få litt veivalgstesting :-). Da virker det som det var ganske likt, ergo: gjennomføringa er viktigst.
Отправить новый комментарий
Сохранить
 
KSO Baneheisprinten (31/10/2020) KSO Baneheisprinten (31/10/2020)