Mellomdistanse, Åmliknuten (10.04.2021)
Kategori: Trening
Kart/område: Åmliknuten/Vestheiene
Distanse: 4.92 km
Tid: 41:48
Gj.sn. HR: 161
Maksimum HR: 180
Måtte ut å løpe påskeøkt før merkebåndene ble tatt inn.

Selv om jeg løper her ukentlig klarte jeg å undervurdere undervegetasjonen i myra, og løper rett på til første. Spikret 2 og 3 bra. Løper 4.-strekket helt optimalt, før jeg kommer til området inne i postringen der myren fortsetter ned i søkket. Har slitt i dette området før, så mulig det er noe rart med kartet. Bra fart og trase til 6. Taper noen sek på veivalget mitt til syv. Begynner 7-8 bra, men ligger litt på etterskudd inn i postringen og blir stående å lete etter steinen. Rent teknisk til 9, men tungt med motbakke + at det gule er styggere enn det ser ut. Finner en grei trase til 10. Leser til 12 mens jeg løper mot 11, og ender med rundt 40s tidstap. Løper 12 bra. Hele området rundt 13 var hogst/åpent, så jeg prøvde å kun lese på kurvene. Taper mye tid på å ikke se merkebåndet. Bra til 14, men tror det er raskere med sti siste halvdel. Rent fra 14 til 16, men har dårlig utgangsretning mot 17. God avslutning.

Føler jeg klarer å ligge godt på forskudd mesteparten av tiden, men er litt unøyaktig inn i postringene. Mye bra!
Vis kommentarer (0)
 
Mellomdistanse, Åmliknuten (10.04.2021) Mellomdistanse, Åmliknuten (10.04.2021)