Sørlandsmesterskapet lang (24.08.2019)
Kategori: Konkurranse
Kart/område: Vestre Mollestad
Arrangør: Birkenes IL
Land: Norge
Disiplin: Lang
Distanse: 10.61 km
Tid: 110:21
Gj.sn. HR: 151
Maksimum HR: 166
Tidenes siste SM fortjener litt omtale:
S-1: Runder litt mye og må litt tilbake inn i posten.
1-2: Ok
3-4: Ok
4-5: Hadde egentlig tenkt litt mer rett på, ble litt mye venstre i starten.
5-6: Utrolig bom, er nesten på posten men tror plutselig jeg er for langt nede. Dag passerer når jeg har innsett hvor posten er
6-7: Løper på mens jeg ser ryggen til Dag foran meg og får beste strekktid her :)
7-8: Ok
8-9: Begynner først å orientere mot 10, men oppdager feilen fort. Litt sikksakk, men egentlig kontroll.
9-10: Gjennomfører ok helt frem til siste stykket mot posten hvor jeg nøler veldig. Tror kanskje et høyreveivalg (vest) hadde vært bedre. Litt mindre opp og ned og fin inngang fra det lille vannet i myra.
10-11: Alt for forsiktig ned lia, og blir i tvil inn mot posten og tar en liten sving.
11-12: Alvorlig sliten, så er liten fremdrift og litt lite orientering. Men går sånn nesten greit. Godt med litt vann.
12-13: Ok
13-14: Ok, men går veldig sakte.
14-15: Ok
15-16: Veldig svingete.
16-17: Veldig lite nøyaktig inn i posten, burde vært bedre her.
17-18: Sikkert vært bedre å løpe rett på, men deilig å få litt sti.
18-19: Hadde ikke fått med meg at det var lov å løpe i jordekanten, så sleit meg gjennom hogstfeltet.
19-M: Godt å komme i mål.

Ingen gigantiske enkeltfeil, men for mange mindre feil. Men tapte nok mest på fysikken. Var lite futt i låra, kanskje intervallene på torsdag satt litt i. Tror og jeg hadde gjort for dårlig jobb med væskeinntaket på forhånd. Var overraskende varmt (> 20°C).
Uansett alltid gøy med løp på Birkeland, og fint med ei real skogsløype!
Vis kommentarer (0)
 
Sørlandsmesterskapet lang (24.08.2019) Sørlandsmesterskapet lang (24.08.2019)