Sprint Majorna (24.11.2019)
Kategori: Trening - høy intensitet
Land: Sverige
Distanse: 4.56 km
Tid: 18:00
Konkurranselik sprint med startliste, passering, skjermer og SI.

S-1: Bra.
1-2: Bra.
2-3: Leste ikke kartet nøye. Fulgte bare løperen foran meg og havnet på feil side av muren. +10sek
3-4: Ikke på forskudd. Løp vestover ut av posten, men valgte veivalget øst for streken. Anslår 10sek tidstap ut av posten og 20sek på veivalget. Burde helt klart løpt høyre! +30sek
4-5: Burde løpt mer rett-på. +3sek
5-6: Planla venstre, men glemte å gjennomføre veivalget. Havnet på høyre-veivalget og overså også den lille passasjen ved postringen (passasjen er altfor liten). +20sek
6-7: Gjennomførte veivalget greit, men er overbevist om at rundt venstre hadde vært bedre. +4sek
7-8: OK.
8-9: Nølende. Tåpelig sving inn mot posten. +3sek
9-10: Bra.
10-11: Bra.
11-12: Nølende. Så ikke posten først.
12-13: OK veivalg og gjennomføring, men ikke best. Burde løpt inn den andre passasjen inn mot posten. Veivalget helt rundt venstre er for øvrig best. +10sek
13-14: Bra.
14-15: Bra.
15-16: Bra.
16-17: Knotet fælt inn mot posten og har tapt 5sek. +2sek
17-18: Feil veivalg. +4sek
18-19: Bra.
19-20: Synes fortsatt veivalget ser OK ut, men strekktidene viser at via 13.post var best. +5sek?
20-21: OK.
21-M: OK.

Totalt sett så er dette for dårlig. Følte jeg falt tilbake til gamle sprint-synder der jeg ikke klarer å være på forskudd og tar irrasjonelle valg i stedet for å ta meg tiden til å orientere. Løp ekstremt dårlig i partiet 2-6. Fra 6.post til mål løp jeg OK, men langt ifra bra. Tapte "bare" 31sek til Felix her og løp nest raskest i det partiet. Kjedelig å ikke gjennomføre en bedre sprint når man får servert denne kvalitetsøkten. Må lære meg å tenke mer rasjonelt og ta meg tiden til å orientere. Periodevis finns det brukbar løping idag - det tar jeg med meg.
Nr. 6, 1.20 bak Felix Axelsson.
Vis kommentarer (0)
 
Sprint Majorna (24.11.2019) Sprint Majorna (24.11.2019)