Langdistanse Vesterskov (03.02.2019)
Kategori: Trening - høy intensitet
Land: Danmark
Distanse: 13.94 km
Tid: 70:05
Knallgod økt! 1:15 000-kart og 2min startintervall.

Ruskete start på løypa. Leitet etter 2.post i bekkekrysset, men den lå i bekkenden. Bestemte meg for å løpe høyre til 3.post, men ombestemte meg underveis og tapte litt tid. Løp på ryggen til Håvar til 4.post og ble med han på en liten sving der. Ser ut som veivalget mitt til 5.post var brukbart, men kunne kanskje ha ligget enda nærmere streken. Tror jeg tapte litt tid på veivalget mitt til 6.post, men ikke så mye ettersom gjennomføringen min var svært god. Ville valgt høyre om jeg hadde fått muligheten på nytt. Veivalget til 8.post er ganske interessant. Mistenker at asfalten blir for langt, men Vegard løp et drøyt halvminutt raskere enn meg på sti-veivalget høyre. På den andre siden løp jeg et halvminutt raskere enn Øyvind igjen, så det kan tenkes at veivalgene er ganske jevne. Fornøyd med veivalget mitt til 13.post, men man burde kunne løpe minst like fort rett på. Veivalget til 15.post ble for omgående. Burde heller funnet en god trasé under streken.

Totalt sett fornøyd med gjennomføringen! Jevnt driv fysisk. Ingen store tekniske feil, men litt for ruskete åpning. Noen veivalgsfeil, men for det meste gode og rasjonelle veivalg. Tror dette var en svært relevant økt for JWOC-lang.
Vis kommentarer (0)
 
Langdistanse Vesterskov (03.02.2019) Langdistanse Vesterskov (03.02.2019)