Silkeborg #6 - O-intervaller (08.08.2017)
Kategori: Trening - høy intensitet
Land: Danmark
Distanse: 8.78 km
Tid: 59:58
O-intervaller i grupper. Ulike oppgaver på de ulike dragene. Løp moderat.

Drag 1: Startet i fellesstart med en løper 45sek foran og en løper 45sek bak. Prøvde venstre til 2., men tapte stort. Høyre var klart raskest. Rett på kan kanskje også være greit. Tror sti høyre var best til 3.

Drag 2: Fellesstart. OK gjennomføring.

Drag 3: Fellesstart. Min oppgave var å være først på førstepost. Fikk en liten sving inn i posten, men klarte det. Løp bra videre, men gjorde en stygg parallellfeil til 14 som egentlig er en ganske enkel post. Løp på en sti som ikke var på kartet og bommet typ 2min. Litt halvveis derfra til mål.

Jogget rolig gjennom sistedraget. Totalt sett en bra treningssamling med mange nyttige erfaringer angående terrenget og karttegninga.
Vis kommentarer (0)
 
Silkeborg #6 - O-intervaller (08.08.2017) Silkeborg #6 - O-intervaller (08.08.2017)