Digitalt kartarkiv for Marianne Andersen
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.11
Vis veivalg
Skjul veivalg
|
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< NM mellom kvalifisering (05.09.2025)
|
NM stafett 3.etp (07.09.2025) >>
NM mellomdistanse finale (06.09.2025)
Kategori:
Konkurranse
Kart/område:
Lygna nord
Arrangør:
Hadeland OL/OL Toten Troll
Land:
Norge
Disiplin:
Mellomdistanse
Resultat
Distanse:
5.62 km
Tid:
36:09
Gj.sn. HR:
164
Maksimum HR:
177
Planen for dagen var å være mer offensiv og bestemt i retningsløpinga enn i kvalifiseringa. Selv om selvtilliten på egen kompassbruk er lav om dagen, ville jeg prøve å late som jeg kan dette - det hender det funker.
1) +10 (9) OK
2) +8 (6) OK, mulig man bare burde løpt rett på
3) +5 (9) OK
4) +8 (6) Merka at jeg løp litt mye høyre over den første myra, men fikk ikke korrigert meg skikkelig inn før i den andre.
5) +10 (5) Bestemt på å være mer nøye med retningsløpinga. Mye usikker underveis, men de detaljene jeg ville ha dukka opp som de skulle.
6) +6 (5) OK, men litt unødvendig svingete
7) +7 (5) OK
8) +4 (6) OK
9) +24 (18) Trodde jeg hadde ryggen ned mot posten, men burde nok rendyrka kompassbruken mer, og kom ned til kanten uten å se verken skrenten eller de andre detaljene i ringen. Dro litt høyre og fant heldigvis posten. Burde sett at det hadde vært mye bedre å havne litt til høyre for posten, der det var mange tydelige detaljer å styre etter. +15-20 sek.
10) +20 (15) Litt på hæla etter bommen, og løp i feil retning ut fra posten og ned på myra. Ble dermed løpende litt til høyre for der jeg hadde tenkt, og tok meg egentlig aldri tid til å få skikkelig kontroll igjen. Nølende inn mot posten, og en liten sving før jeg fant riktig høydepunkt. +15 sek.
11) +6 (4) Skjønte at jeg måtte skjerpe meg hvis løpet ikke skulle rakne helt. Løp likevel litt mye venstre opp fra myra, men god kontroll inn søkket til posten.
12) +13 (6) Kunne nok løpt mer direkte ned mot myra i stedet for å følge søkket. Gjennomførte som planlagt: opp slepet, holdt høyden til søkket, litt opp det og opp forbi kollen.
13) +8 (5) Litt venstre for å spare høyde i kryssinga av det siste søkket, og platået ut mot posten.
14) +9 (16) Litt for forsiktig orientering. Man skal jo bare treffe platået med en ok retning.
15) +14 (5) Fant aldri stitråkket i myra, og litt knot over kollen ut til stien.
16) +8 (3) Vurderte å dra ut på skiløypa, men syntes det ble litt for langt.
17) +12 (14) Gjennomførte som planlagt, men klarte ikke slå om noe særlig ute på skiløypa. Kunne nok løpt litt mer direkte inn mot posten.
18) +6 (24) Igjen litt for treg...
M) +2 (15)
Først og fremst stor positiv overraskelse å være så nær de beste (39 sek opp til medalje, 1.16 til gullet). Også en stor opplevelse å løpe et løp som dette igjen, selv om det var noe jeg måtte minne meg selv på da jeg var som mest nervøs før start.
Det gikk jevnt litt for sakte, noe 13 av 18 strekktider mellom 4 og 10 sek bak vitner om (resten 12-24 sek bak). Noe som selvsagt ikke var noen overraskelse og stemmer godt med følelsen underveis, men hadde frykta det skulle være betydelig verre. Ellers tapte jeg også litt for mye på småsvinger og -feil som følge av dårlig retningsløping. Dette skyldes nok dels mangel på rutiner, men også at jeg ikke helt stoler på egne evner på dette feltet, og dermed litt for tidlig tyr til å justere retningen mot detaljer jeg ser underveis (eller bare på følelsen...)
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre