Lang mellomdistanse (26.07.2025)

En av KOLs sommertreninger. Tenkte løpe som ei konkurranselik økt, men merka på oppvarminga at jeg fortsatt var altfor sår i bakside lår/sete etter intervalløkt torsdag, så nedgraderte forventningene til ei moderat hardøkt. Men ganske pigg i beina ellers, så ok driv fram til varmen begynte å ta på på slutten.

Dårlig retning til 1., men skjønte det da jeg kom ned mot myra. Knotete langs bekken til 2., burdeløpt ut på sti, eller iallfall holdt meg oppe i den hvite skogen her. Greit de neste strekkene, bortsett fra litt nøling inn i 5. Ny hogst ved 8. og 9. Burde ikke løpt i myra til 10., både vått, høyt gress og trefall i veien.

Greit til 11., 12. og 13., men begynte å merke at det gikk tyngre i varmen over hogstfeltene til 13., og oppover mot 15. føltes det som bom stopp. Fikk også en liten bom inn i posten her, da jeg ikke så posten med en gang, og valgte å klatre opp for å få oversikt over hvor jeg var. til 16. burde jeg holdt meg på nordsida av det grønne søkket helt ut til stien, men ble litt likegyldig i varmen og tenkte mest på å snegle meg mot posten på et eller annet vis.

Litt for mye rusk i starten og på slutten, men ellers ei grei økt totalt sett. Men må prøve å time belastninga på beina så jeg får kjørt noen o-økter i konkurransefart igjen snart.