Skumringskampen #4/Tyrvingnatta (17/10/2022)
Категория: Trening
Карта/область: Vestmarka
Организатор: Tyrving
Страна: Norge
Длина пути: 6.01 km
Время: 50:01
Average HR: 144
Maximum HR: 161
Sesongens første nattløp. Fokus på å være bestemt i retningsløpinga. Prøvde å løpe på litt, men lemstre bein (og o-teknisk uflyt i starten) gjorde intensiteten, iallfall totalt sett, mer moderat.

For mye surr og uflyt fram til 6.post. Spesielt dårlig til 2. (skjønte første ikke at jeg skulle krysse lysløypa, så ble vasende i hogsfeltet ut fra 1.post) og 5. (litt dårlig orientering av kartet, men mest av alt dårlig selvtillit som fikk meg til å dra nordover for å lese meg inn uten egentlig å ha prøvd å lese meg inn der jeg var (=rett sør for posten)).

Generelt bedre flyt og gjennomføring etter 6.post. Litt forbedringspotensiale på retningsløpinga, og mistolka kurvebildet inn mot 11., men klarte å tenke mer konstruktivt enn til 5. og leste meg greit inn igjen.
Показать комментарии (0)
 
Skumringskampen #4/Tyrvingnatta (17/10/2022) Skumringskampen #4/Tyrvingnatta (17/10/2022)