Postplukk Bymarka (16.09.2022)
Kategori: Trening
Kart/område: Bymarka
Land: Norge
Distanse: 3.68 km
Tid: 45:23
Gj.sn. HR: 114
Maksimum HR: 140
Løype fra KOK-trening i vår. Ny fysio-undersøkelse etter NM viste at jeg slo/strekte leddkapselen i hofta i fallet på KM mellom, så må ta 3 forsiktige uker nå, før et par ukers gradvis opptrapping til full belastning. Men får lov til å løpe rolig i terrenget, må bare passe på å ikke "strekke ut steget" for mye nedover eller hvis jeg kommer ut på litt sti. Helt rolig i dag pga lemster etter massasje.
Vis kommentarer (0)
 
Postplukk Bymarka (16.09.2022) Postplukk Bymarka (16.09.2022)