O-intervall a la Salmi (22.01.2022)
Kategori: Trening
Kart/område: Hæstad
Land: Norge
Distanse: 6.62 km
Tid: 53:28
Gj.sn. HR: 149
Maksimum HR: 166
Økt fra jr.landslagssamlinga i fjor vinter. Løp hardt, med fokus på strekkplan + se framover.

Litt ubesluttsom første del av førstestrekket, men greit fra jeg kom meg opp på kollen. Også litt mye svinger og nøling inn i 3., og burde helt klart løpt sti høyre ut av posten (og iallfall ikke klatra rundt i stupene). Burde nok også løpt litt mer i fartsretningen ut fra 4.

Litt nølende til 5. pga nytt hus/ny hogst, ellers ok på det 2. draget.

Prøvde å være offensiv, men nøyaktigtig, til 10.post, og det funka heldigvis bra.I overkant drøy venstresving til 13., ellers greit.

Brukte litt tid på å finne traséen til 15., men tror jeg gjorde et greit valg. Prøvde å bruke kompass og blikk mest mulig på 16.strekket. Resten ok.

Totalt sett ei ganske bra økt. Som alltid usikker på farta. Ikke helt topp terrengløpingsbein, men helt greit, og føler iallfall bunnivået har heva seg litt siden i høst på dette området.
Vis kommentarer (0)
 
O-intervall a la Salmi (22.01.2022) O-intervall a la Salmi (22.01.2022)