Kretslagstrening #1 - moment-o-intervall (08/01/2022)
Kategoria: Trening
Mapa/teren: Baneheia
Organizator: KOK
Kraj: Norge
Dystans: 8.12 km
Czas: 82:17
Średnie tętno: 147
Maksymalne tętno: 167
Løp kontrollert hardt.

Stort sett fin gjennomføring av kurve-o-en. For det meste greit også på tegn-selv-delen, men sleit med å finne skjermen på 4.posten. Konklusjonen etterpå er at jeg var i riktig søkk både 1. og 2. gang, så kan bare skylde på et lokalt anfall av skjermblindhet.

Fellesstart på siste del (m/(nivå-)gafling, dvs litt ulik løypelengde og kartmanipulering i tillegg til løypegafling). Bra gjennomføring fram til 8.post. Derfra orienterte jeg til 10., men hadde flaks med ca. lik strekklengde og retning på 9. og 10.strekket, og var derfor ikke altfor langt fra posten da jeg begynte å ane ugler i mosen. Liten sleiv på 10. før jeg kom inn i det igjen.

Ble kanskje litt ivrig og slurvete med kompasset på slutten, for det ble småfeil på 16., 17. og 18.

Totalt sett ei veldig artig og o-intensiv økt.

Pokaż komentarze (0)
 
Kretslagstrening #1 - moment-o-intervall (08/01/2022) Kretslagstrening #1 - moment-o-intervall (08/01/2022)