KOK solo cup #4 (07-05-2020)
Catégorie: Trening
Carte/région: Møvik Fort/Voie
Organisateur: KOK
Pays: Norge
Distance: 3.73 km
Temps: 26:52
HR moyen: 153
HR maximum: 165
Løp kortløypa fordi det passa best inn i planen (løp 3*4min på grus først). Ville prøve å løpe fort, men var såpass lemster og stinn i beina at det var vanskelig å løpe mer enn moderat hardt i terrenget. Stressa derfor ikke med farta, men prøvde å orientere greit og la beina henge med i den farta de klarte.

Tror det var dumt å løpe venstre til 4.post. Det var ganske knotet og gjengrodd langs gjerdet. Til mitt forsvar skal det sies at jeg hadde tegna løypa over på et kart etter gammel norm, der det i det hele tatt var vanskelig å se hva som var sti, hva som var gjerde og hvor det eventuelt var åpninger i dette, men det er vel sikkert bare å ta seg nok tid...

Greit videre, selv om det var vanskelig å få den store flytfølelsen teknisk så lenge flyten løpsmessig var fraværende. Klarte aldri å få oversikt over 13.strekket, så det ble bare knot.

Montrer les commentaires (0)
 
KOK solo cup #4 (07-05-2020) KOK solo cup #4 (07-05-2020)