Lang mellomdistanse Bråte (16-05-2019)
Categoria: Trening
Mapa/Área: Bråte
Organisação: OK Moss/WOC2019
País: Norge
Distância: 6.82 km
Tempo: 52:49
Pulsação média: 150
Pulsação máxima: 163
Fokus på konkurranslik gjennomføring. Planen var å løpe hardt, men ikke gå helt i kjelleren fysisk.

Greit til 1.post, men stressa litt mye inn i 2.post, og tok meg ikke tid til å se at når jeg kom til et høydepunkt uten post, skulle jeg sannsynligvis nordover. I stedet ble det en tur innom kollen i sør.

Greit til 3.post, før jeg gjorde en ny tullefeil ut av posten og orienterte fra 18. mot 17.post. Skjønte etter hvert feilen og kom meg på rett spor. Greit videre, men var generelt litt for unøaktig inn i postene, og fikk småsvinger eller stopp på 6., 10., 11. og 16.post. Gjorde nok også en litt dum kuttings midtveis på 10.strekket, der jeg heller burde fullført rundt eller alternativt dratt opp på kollen litt før.

Igjen litt for dårlig kartlesing inn mot 17.post, og begynte å se etter posten akkurat litt for seint.

Totalt sett en god del grei orientering, men tok meg generelt litt for lite tid til å lese hva som venta meg inn mot postene, og ble straffa for dette i større eller mindre grad flere steder. Også irriterende stressfeil både til 2. og 4.post. Mye tynningshogst bidro helt klart til at det var lett å få følelsen av å stresse litt, men egentlig veldig bra å få ei økt i et slikt terreng etter mange økter i overveiende "fint" terreng.
Mostrar comentários (0)
 
Lang mellomdistanse Bråte (16-05-2019) Lang mellomdistanse Bråte (16-05-2019)