TV-cup #1 (09/01/2019)
Категория: Trening
Карта/область: Frikstad
Организатор: TV/KOK
Страна: Norge
Дисциплина: Natt
Длина пути: 3.81 km
Время: 32:15
Average HR: 149
Maximum HR: 164
Løp rolig-moderat med fokus på offensiv gjennomføring og flyt.

Generelt bra flyt og gjennomføring. Følte jeg traff overgangene, lå bra på forskudd og stolte på kompasset. Kanskje litt drøye svinger til 8. og 11., men samtidig veldig forskjell på på langs og på tvers i dette terrenget. Imidlertid 2 postbommer som trekker ned totalinntrykket:

Til 3.post skulle jeg "bare" la meg fange opp av kollen med posten, men så aldri sadelen mellom denne og nabokollen, og havna plutselig ved neste kolle. Tapte ca 30 sek.

Til 6.post var planen å holde høyden beste mulig uten nøye kartkontakt, og så lese meg inn på koller etc. når jeg nærma meg posten. Klarte imidlertid å gli litt for langt ned, trodde jeg så en kolle og dro ned på nedsida av denne, men leste meg i stedet til slutt inn på det runde stupet. Aldri langt fra posten, men klatring i steinete skråli tar tid, og gikk ca 1 min her.

Generelt ei artig løype, og prima suppe etter målgang :)
Показать комментарии (0)
 
TV-cup #1 (09/01/2019) TV-cup #1 (09/01/2019)