Sørlandskarusell/Klubbmesterskap Kanonmuseet (12/06/2018)
Kategori: Trening
Harita/bölge: Voie
Organizasyon: KOK
Ülke: Norge
Mesafe: 5.65 km
Zaman: 44:48
Ortalama kalp atisi: 146
Maximum kalp atisi: 162
Ikke et kart man har lyst til å legge ut i kartarkivet, men man må vel legge ut både i gode og dårlige stunder.

Var forberedt på at beina ikke ville være så gode til terrengløping etter mye alternativ trening, men taklet likevel dette ekstremt dårlig. Planen var å løpe moderat fort i starten og litt hardere mot slutten, men fasiten ble vel noe moderat i starten og så gradvis fallende intensitet...

1) Lot meg stresse litt av av det gikk seint ned lia. Litt nøling inn mot posten.
2) Burde løpt en venstresving istf å klatre opp skrentene.
3) OK
4) Planen var å basere meg på en nøyaktig retning, men det hjelper lite når retningen ikke er nøyaktig. +1.30min.
5) Løp rundt for å slippe å løpe i terrenget. Burde løpt mer rett ut på stien fra 4.post. Hadde tenkt å løpe opp ved 5-tallet, men der var det et høyt nytt gjerde.
6-7) OK
8) Æresrunde i ringen. +30 sek.
9-10) Greit nok, men generelt litt vinglete og ubeslutsom løping.
11) Løp igjen rundt for å slippe mest mulig unna terrengløping. Elendig løpbarhet inn fra veien. Leste meg inn på stupet inn mot posten, men skjønte ikke at jeg skulle langt inn i et vindfallkratt, og så ikke skjermen. Ble dermed letende rundt etter feil forutsetninger ei stund. +3 min.
12) Null motivasjon igjen. Vurderte å bryte, men tenkte det var mest høflig å fullføre.
13-14-15) La en plan til 13. og 14., men løp vel egentlig bare uten å orientere (annet enn litt lett etterskuddsorientering for iallfall å få med meg postene)

Kort oppsummert var dagens eneste lyspunkt at jeg ikke hadde vondt i hælen.
Yorumlari göster (0)
 
Sørlandskarusell/Klubbmesterskap Kanonmuseet (12/06/2018) Sørlandskarusell/Klubbmesterskap Kanonmuseet (12/06/2018)