Rerun av NM mellom kvalik 2014 (2017-12-23)
Categoría: Trening
Mapa/área: Leirdalen
País: Norge
Distance: 3.56 km
Time: 24:38
Average HR: 160
Maximum HR: 169
Høsten 2014 røyk jeg ut i kvalifiseringa på NM mellomdistanse. Jeg ble nr. 18 i heatet, 4.11 bak Anne Margrethe HN som vant, og 1.16 bak 12.plassen. Med et helt perfekt løp kunne jeg nok kvalifisert meg, men totalt sett ga nok resultatet et riktig bilde av formen min på det tidspunktet. Derfor tenkte jeg at det kunne være på tide med revansj – ville jeg klare å «kvalifisere meg» nå, drøyt 3 år seinere? Hadde jeg løpt løypa på samme tidspunkt på året (september), burde jo svaret vært et klart ja. Og drøyt 3 år er jo heller ikke lenger enn at jeg huska hovedtrekkene i løypetraséen, men samtidig følte jeg underveis at jeg måtte orientere hele veien. Den store X-faktoren nå var selvsagt snøen – bare et tynt snølag inne i skogen, men mer å jobbe med ute på hogstfelt og andre åpne områder.

2014-kart: http://kartarkiv.net/show_map.php?user=ma%40marianne-andersen.com&map=1026

1) +11 (i forhold til 2014-tida). Retning og noe kontroll med hovedformasjonen på kollen. Så den søndre steinen først, men fikk korrigert før jeg tapte mye på det. Antar tidstapet i forhold til 2014 er en kombinasjon av at jeg nå måtte orientere for å finne «startposten», ganske mye snø på den åpne kollen og den lille svingen inn i posten.
2) +8 Retning via kollen midtveis. Rett i, men såpass diffus post at det ble litt nøling for å være sikker på at jeg var rett. Dette var forøvrig mitt beste strekk i 2014, så ingen krise å være litt bak.
3) -38 Retning ut til stien. Veldig tungt over myra pga snøen. Valgte nå å følge stien helt rundt, mens jeg i 2014 dro via myrer og søkk rett på. Så den gule kolle der jeg tok av fra stien, og retning videre derfra og ned i søkket.
4) -1 Retning, så kollen og ned i myra.
5) -8 Bom i 2014, bom nå… Greit langs kanten til skrenten, men klarte ikke å vinkle nok + skulle mer opp enn jeg trodde. Måtte stoppe og lese meg inn. Tapte ca 30 sek.
6) -2 Tenkte å ta posten via søkket til høyre for kollen, men var litt på etterskudd og kom litt langt til venstre. Skjønte hvor jeg var, og dro mellom kolle og stor stein ned i posten, men tapte nok 5-10 sek i forhold til en god gjennomføring.
7) -21 Ut på stien, sti, opp søkket, over myra, retning over hogstfeltet/kollen, kryssa stien, over kollen og rentning mot søkket.
8) -5 Retning. Så kollen foran posten tidlig.
9) -7 Retning, inn langs kollen, så søkket til høyre og opp til myra. Tung snø inn mot posten.
10) -43 Ned til stien, ned søkket, opp til venstre for kollen og retning mot postkollen. Var en tur nedom steinen vest for ringen i 2014.
11) +2 Ned på myra og så kollen på andre siden.
12) -3 Måtte bruke litt fokus på å unngå å bli kjørt ned av motocrosskjørere. Litt usikker da jeg kom ut på crossbanen, men fikk oversikt da jeg kom over kanten.
13) -4 Langs «midtrabatten» og kikka etter dammen
14) (-8) Juksa nok ca. 5 sek på oppløpet.

Så hva ble fasiten: 1.53 bedre enn sist, «kvalifisert» med 37 sekunders margin, men 2.18 bak vinnertida fra 2014. Noe som vel må kunne betegnes som greit mtp forholdene. Gjennomføringa var grei, bortsett fra 5.-6.post, der jeg ikke helt var nok på forskudd/tok meg nok tid til å få god nok oversikt over strekkene, og tapte på dette.
Show comments (0)
 
Rerun av NM mellom kvalik 2014 (2017-12-23) Rerun av NM mellom kvalik 2014 (2017-12-23)