RSS

Velkommen til mitt digitale arkiv over kart og veivalg!

På denne siden legger jeg ut kart, løyper og veivalg fra orienteringsløp og treninger jeg har deltatt på.

UTH #5 - momentbana (2019-12-08)
Domingo 8 Diciembre 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Norra Lunsen, Sverige
UTH #4 - sprintintervaller (2019-12-07)
Sábado 7 Diciembre 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Ekeby, Sverige
UTH #3 - långpass (2019-12-07)
Sábado 7 Diciembre 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Siggefora, Sverige
UTH #2 - nattmasstart (2019-12-06)
Viernes 6 Diciembre 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Fiby, Sverige
UTH #1 - långpass (2019-12-06)
Viernes 6 Diciembre 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Fåfängorna, Sverige
Sprint Majorna (2019-11-24)
Domingo 24 Noviembre 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Sverige
Konkurranselik sprint med startliste, passering, skjermer og SI. S-1: Bra. 1-2: Bra. 2-3: Leste ikke kartet nøye. Fulgte b...
Sprintintervaller Röda sten (2019-11-21)
Jueves 21 Noviembre 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Sverige
Løp omkring terskel. Drag 1: Kanskje venstre til 2.post? En stengt port til mål. Drag 2: Man skal antakelig høyre til 1.post...
Sprint Strömmensberg (2019-11-19)
Martes 19 Noviembre 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Sverige
2*kort sprint (12+10min). Løp omkring terskel. Tror veivalget til 9.post var dumt. Usikker på veivalgene til 18.post og 21.post...
Sprintintervaller Johannesberg (2019-11-19)
Martes 19 Noviembre 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Sverige
Veldig god teknisk trening av Øyvind. Noen forbudte områder og noen åpninger som ikke er med på kartfilen. Løp omkring terske...
GOF nattcup #3 (2019-11-14)
Jueves 14 Noviembre 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Bohus, OK Alehof, Sverige
Individuell start. Løp med ny lykt og ny batterivest. Fikk problemer med batterivesten til 1.post og måtte løpe halve strekket ...
NM natt (2019-10-17)
Jueves 17 Octubre 2019
Categoría: Konkurranse
Marikollen, Østmarka OK, Norge
Fellesstart og siste løp som junior. To stk tømmerstokker fra start til mål. Mange dårlige tekniske/taktiske gjennomføring...
25mannamedeln (2019-10-13)
Domingo 13 Octubre 2019
Categoría: Konkurranse
Nytorp, OK Ravinen, Sverige
Litt redusert fysisk på grunn av en lårskade jeg pådro meg i går, men ikke noe mer enn at det var vondt første halvdel og i n...
25manna - sträcka 5 (2019-10-12)
Sábado 12 Octubre 2019
Categoría: Konkurranse
Nytorp, OK Ravinen, Sverige
Etappe 5.2 for IFK Göteborg 2. Totalt sett en OK etappe, men gjør litt for mange småfeil samt én stor feil som gjør at jeg ...
NM jr. stafett - 3.etappe (2019-09-22)
Domingo 22 Septiembre 2019
Categoría: Konkurranse
Garnes, Verdal OK, Norge
Som vanlig et av høstens store høydepunkt. Med forfall fra Aurebekk ble vi tvunget til å justere ned målet vårt fra medalje t...
NM knockoutsprint - semifinale (2019-09-21)
Sábado 21 Septiembre 2019
Categoría: Konkurranse
Verdalsøra, Verdal OK, Norge
10stk per heat og 3stk videre til finale. Tøft, men overkommelig heat. Orienterte selvstendig igjennom "Runners choice" og la meg...
NM knockoutsprint - prolog (2019-09-21)
Sábado 21 Septiembre 2019
Categoría: Konkurranse
Verdalsøra, OK Verdal, Norge
Grei prolog. Stygg veivalgsfeil til 6.post, ellers tror jeg veivalgene var hipp som happ. Nr. 6
NC sprint (2019-09-20)
Viernes 20 Septiembre 2019
Categoría: Konkurranse
Verdalsøra, Verdal OK, Sverige
Grei åpning og brukbar løping fram til 6.post. Deretter et svært dårlig parti fra 6.post til 14.post hvor jeg tok mange dårli...
NM mellomdistanse (2019-09-14)
Sábado 14 Septiembre 2019
Categoría: Konkurranse
Tjøme, OL Tønsberg og omegn, Norge
Etter å ha vært syk hele uka og ikke fått mulighet til å løpe langdistansen var jeg svært sugen på å få til noe stort på...
NM-trening (2019-09-13)
Viernes 13 Septiembre 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Nøtterøy, Norge
Kort sving på kart for å sjekke at fysikk og teknikk fungerer sånn brukbart før NM mellom. Ganske dårlig kart og antakelig en...
SM langdistanse (2019-08-24)
Sábado 24 Agosto 2019
Categoría: Konkurranse
Vestre Mollestad, Birkenes IL, Norge
Sørlandsmesterskapet! Veldig tunge bein og veldig tungt terreng, men løp ganske stabilt fram til jeg sprakk. Dårlig veivalg til...
NC fellesstart (2019-08-16)
Viernes 16 Agosto 2019
Categoría: Konkurranse
Mørk, Norge
JEC-testløp. Ugaflet fellesstart - synd, men sant. Ganske kontrollert tempo fram til 8.post. Derfra dro Liland opp tempoet be...
O-teknikk Våler Varde (2019-08-15)
Jueves 15 Agosto 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Norge
Fint terreng og fine muligheter til å øve på langstrekk. Liten bom på 1.post og 7.post. Litt for dårlig kontroll i inngangen ...
O-teknikk Mørk (2019-08-14)
Miércoles 14 Agosto 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Norge
Direkteløype i forbindelse med VM-uka. Open A6. Litt dårlig gjennomføring på de to første strekkene, resten er solid. Svært ...
NC mellom (2019-08-13)
Martes 13 Agosto 2019
Categoría: Konkurranse
Knatterudfjellet, Norge
JEC-testløp. Innstilt på å gjøre en stabil mellomdistanse og få vist hva jeg er god for. Fikk ikke tak på vegetasjonen i...
JEC testløp - sprint (2019-08-12)
Lunes 12 Agosto 2019
Categoría: Konkurranse
Sarpsborg sentrum, Norge
Skuffende av NOF å ikke kvalitetssikre testløp til representasjonsoppgave, men jeg er ikke overrasket. Løpet i seg selv gjennom...
O-ringen E5 (2019-07-27)
Sábado 27 Julio 2019
Categoría: Konkurranse
Ågelsjöbergen, Sverige
Jaktstart|Resultados
Ut som nr. 10 med svært mange løpere innenfor 2min bak meg og relativt få løpere rett foran meg. Løp stabilt innledningsvis o...
O-ringen E4 (2019-07-26)
Viernes 26 Julio 2019
Categoría: Konkurranse
Jursla gammelskog, Sverige
Mellomdistanse|Resultados
Innstilt på å legge ekstra mye fokus på det tekniske. Ser ut som jeg har tapt litt på rundt-veivalget til 1.post, men ikke noe...
O-ringen E3 (2019-07-24)
Miércoles 24 Julio 2019
Categoría: Konkurranse
Norrköping, Sverige
Sprint|Resultados
Stabilt sprintløp! Tror de fleste veivalgene var brukbare. Som vanlig en slow-starter. Følte meg ganske seig hele veien. Nr. 11,...
O-ringen E2 (2019-07-23)
Martes 23 Julio 2019
Categoría: Konkurranse
Grosvad, Sverige
Langdistanse|Resultados
Stabil langdistanse! Som vanlig litt slow-starter, men gjorde også noen feil første halvdel. Knot inn mot 4.post. Antakelig litt...
O-ringen E1 (2019-07-22)
Lunes 22 Julio 2019
Categoría: Konkurranse
Loreberg, Sverige
Langdistanse|Resultados
Svært dårlig løping første halvdel. Klarte heldigvis å snu den dårlige trenden og løp stabilt mot slutten. Nr. 32, 9.22 bak...
O-festivalen jaktstart (2019-06-30)
Domingo 30 Junio 2019
Categoría: Konkurranse
Vestmarka, Larvik OK, Norge
Uten JWOC-gutta på start øynet jeg håp om seier. Gikk ut som nr. 2, 1.22 bak Arntzen, med Hjermstad og Holt 40sek bak meg igjen...
O-festivalen mellomdistanse (2019-06-29)
Sábado 29 Junio 2019
Categoría: Konkurranse
Vestmarka syd, Larvik OK, Norge
Visste at dette var en terrengtype som passet meg svært bra. Hadde derfor troen på et svært bra resultat på forhånd. La igj...
O-festivalen sprint (2019-06-28)
Viernes 28 Junio 2019
Categoría: Konkurranse
Larvik OK, Norge
Løp igjennom olivengrønt til 5.post og disket derfor meg selv når jeg kom i mål. Svært dårlig veivalg til 11.post samt 5sek ...
Jukola - 6.etappe (2019-06-16)
Domingo 16 Junio 2019
Categoría: Konkurranse
Finland
6.etappe for IFK Göteborg 2. Ut som nr. 28 og inn som nr. 33. Et skikkelig dårlig løp fra min side på alle mulige måter. Slei...
Jukola-trening Ponsa (2019-06-14)
Viernes 14 Junio 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Finland
Oppvarming på første draget og moderat-hardt på resten av dragene. Stygg bom på 12.post, samt mindre bom på 15.post og 18.pos...
Jukola-trening Majaalahti (2019-06-13)
Jueves 13 Junio 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Finland
Fin intro-økt. Stygg parallellfeil til 8.post, ellers bra kontroll.
JWOC testløp - mellom (2019-06-02)
Domingo 2 Junio 2019
Categoría: Konkurranse
Nørdalen nord, Os IL, Norge
Forsøkte å gi JWOC et siste ærlig forsøk, men døde totalt siste halvdel. Bra teknisk løp! Kun litt tidstap til 9.post og 10....
JWOC testløp - lang (2019-06-01)
Sábado 1 Junio 2019
Categoría: Konkurranse
Hummelfoten-Nørdalen, Os IL, Norge
Stabilt gjennomført langdistanse! Ingen postbom, men noen få veivalg som kunne vært bedre. Anslår 30sek tidstap på veivalg/gj...
JWOC testløp - sprint (2019-05-31)
Viernes 31 Mayo 2019
Categoría: Konkurranse
Røros, Røros IL, Norge
Relativt enkel sprint med mange løpestrekk. Følte meg tung, men gjennomførte løypen bra teknisk. Ser ut som jeg har tapt 5sek ...
O-teknikk Nørdalen (2019-05-30)
Jueves 30 Mayo 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Norge
Model Event før testløpene. Testet delvis ulike veivalg med Aurebekk.
NM sprint - kvalik (2019-05-25)
Sábado 25 Mayo 2019
Categoría: Konkurranse
Badebakken/Nydalen, Nydalen SK, Norge
Håpløst veivalg til 7.post. Overså passasjen som lå nærme streken og tapte 25sek på veivalget mitt. Tapte også noen sekunde...
O-teknikk Bredaremossen (2019-05-23)
Jueves 23 Mayo 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Sverige
Nydelig økt! Liten MP på 3.post, bom på 5.post, bom på 9.post og liten sving til 13.post. Sitter igjen med en god følelse et...
GMOK sprintcup #3 (2019-05-22)
Miércoles 22 Mayo 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Majorna, Sverige
Svært dårlig teknisk gjennomføring. Sleit med å se alle veivalgsalternativene og tok ved mange tilfeller bare å løp et veiva...
O-teknikk Skatås (2019-05-18)
Sábado 18 Mayo 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Sverige
Liten MP på 6.post, resten er bunnsolid.
NM ultralang (2019-05-12)
Domingo 12 Mayo 2019
Categoría: Konkurranse
Bjugn IL / Wing OK, Norge
Stabil gjennomføring og heldigvis bedre følelse fysisk enn i går. Imidlertid litt dårlig gjennomføring på langstrekkene til ...
NC mellom (2019-05-11)
Sábado 11 Mayo 2019
Categoría: Konkurranse
Bjugn IL / Wing OK, Norge
Helt kraftløs. Nr. 7, 3.23 bak Kasper.
GMOK sprintcup #1 (2019-05-08)
Miércoles 8 Mayo 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Vallhamra/Oxled, Sverige
Enkel løpesprint, men mange poster og ikke touchfree stempling gjorde at man fikk trent mye på retardasjoner og akselerasjoner. ...
Swedish League - jaktstart (2019-05-05)
Domingo 5 Mayo 2019
Categoría: Konkurranse
Grödinge-Hall, Tullinge SK, Sverige
Kun tre godkjente SL-løp og dermed ikke mulighet til å stryke noen løp før jaktstarten. Det innebar at jeg var tvungen å bruk...
Swedish League - medel (2019-05-04)
Sábado 4 Mayo 2019
Categoría: Konkurranse
Skogsö, Järla, Sverige
Umiddelbart veldig fornøyd med løpet og nesten sikker på at løpet skulle holde til en topp-plassering. Ingen åpenbare feil sa...
Swedish league - sprint (2019-05-03)
Viernes 3 Mayo 2019
Categoría: Konkurranse
Fisksätra, Järla, Sverige
Stabilt sprintløp! Burde kanskje snudd på 1.post, men gjennomførte mitt veivalg fint. Dårlig veivalg til 3.post og 16.post. Ta...
10MILA - 6.etappe (2019-04-28)
Domingo 28 Abril 2019
Categoría: Konkurranse
Östra Göinge, FK Göingarna, Sverige
Natt
6.etappe på IFK Göteborg sitt 2.lag. Et svært stabilt lag med en god blanding av unge lovende og gode gubber. Mål for stafette...
10mila-trening Kullaskogen (2019-04-26)
Viernes 26 Abril 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Sverige
Natt
Dårlig kontroll inn mot 1.post. Brukte kompasset for dårlig siste halvdel og tenkte ikke rasjonelt. Fant ikke posten, men løp b...
Natt-O Råhult (2019-04-23)
Martes 23 Abril 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Sverige
Fellesstart med Högge og Edén. Fikk ikke med meg at vi droppet startpost. Ble dermed svært usikker og la igjen en unødvendig p...
Öjetrampen - ÖM 9 (2019-04-20)
Sábado 20 Abril 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Magra, Främmestads IK / OK Kullingshof, Sverige
Forholdsvis rolig igjennom en direkteløype. Dårlig gjennomføring av 2.strekket, samt stygg postbom. Postbom på 6.post. For d...
NC lang (2019-04-14)
Domingo 14 Abril 2019
Categoría: Konkurranse
Stiklatjern, Indre Østfold OK, Norge
Halvminutt på 3.post. Dårlig veivalg siste halvdel til 5.post der det røyk nærmere 2min. Tror for øvrig rett på er best. Tro...
Lørdagskjappen (2019-04-13)
Sábado 13 Abril 2019
Categoría: Konkurranse
Trollhetta, OK Moss, Norge
Løp som en cowboy innledningsvis og la igjen henholdsvis 60, 30 og 90 sek på 1.post, 3.post og 5.post. Løp OK derfra og tapte k...
Natt-O Eidjord (2019-04-09)
Martes 9 Abril 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Norge
Rolig nattfellesstart med Dag, Gaute og Christian. Nydelig økt signert G. Dårlig innledning, men kom fint inn i det etter hvert....
KOK 2-dagers - lang (2019-04-07)
Domingo 7 Abril 2019
Categoría: Konkurranse
Holskogen, KOK, Norge
Nytt stabilt løp! Litt knot til 2.post. Kanskje rett på var bedre til 5.post. Postbom på 7.post. Fant ikke stien til 13.post. ...
KOK 2-dagers - mellom (2019-04-06)
Sábado 6 Abril 2019
Categoría: Konkurranse
Holskogen, KOK, Norge
Stabilt løp! Ingen store tekniske feil, men dårlig framdrift i terrenget. Lite kraft å spa på med, men forsøkte å reve meg i...
O-intervaller Kvaase (2) (2019-04-04)
Jueves 4 Abril 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
KOK, Norge
Natt
O-intervaller Kvaase (1) (2019-04-04)
Jueves 4 Abril 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
KOK, Norge
Natt
10mila-trening Tågaröd (2019-03-31)
Domingo 31 Marzo 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Sverige
Stafettrening med StoraTuna. Jaktstart-opplegg med alle løperne innenfor 3min. Startet 1:53 bak førstemann. Ble med Bejmer på...
10mila-trening Glimåkra (2019-03-30)
Sábado 30 Marzo 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Sverige
Natt
10mila-trening Tågaröd (2019-03-30)
Sábado 30 Marzo 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Sverige
SM natt (2019-03-29)
Viernes 29 Marzo 2019
Categoría: Konkurranse
Vedema, Hässleholms OK, Sverige
Katastrofe, men ingen unnskyldninger. Fasiten er sjeldent feil. De ærlige fakta: Nr. 30, 15:55 bak Axel Granqvist.
MOC weekend #3 (2019-03-24)
Domingo 24 Marzo 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Benevento, Italia
Veldig gira på å få til en god avslutning på samlinga! Løp bra lenge og er spesielt fornøyd med flyten jeg hadde, men gjor...
MOC weekend #2 (2019-03-23)
Sábado 23 Marzo 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Paestum, Italia
Jogget rolig igjennom. Gikk på en skikkelig brøler til 11.post. Gjorde også feil til 7.post og 14.post. Mektig område å løpe...
MOC weekend #1 (2019-03-22)
Viernes 22 Marzo 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Ascea Marina, Italia
Løpesprint. Svært umotivert for å løpe en slik type sprint når man har reist til Italia. 10sek på 1.post, ellers bare treig ...
KO-sprint MOC-camp (finale) (2019-03-21)
Jueves 21 Marzo 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Castellabate, Italia
6stk per heat. Røk ut i kvartfinalen, men fikk løpe en form for B-finale. Mye selvstendig løping, men dessverre mange strekk so...
KO-sprint MOC-camp (semifinale) (2019-03-21)
Jueves 21 Marzo 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Santa Maria, Italia
6stk per heat. Røk ut i kvartfinalen, men fikk løpe en form for B-semifinale. "Runners choice"-gafling. Tror jeg valgte en mindr...
KO-sprint MOC-camp (kvartfinale) (2019-03-21)
Jueves 21 Marzo 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Santa Maria, Italia
6stk per heat. Var offensiv i orienteringen innledningsvis og ledet fram til 7.post, men ble for svak i løpingen på slutten. Inn...
Sprint Castelcivita (2019-03-20)
Miércoles 20 Marzo 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
MOC, Italia
Rått terreng!
Sprintintervaller Backa kyrka (2019-03-09)
Sábado 9 Marzo 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Sverige
Knallgod økt! Tror kanskje jeg kunne optimalisert veivalget litt til 5, 11 og 21.
Sverigepremiären stafett (2019-03-03)
Domingo 3 Marzo 2019
Categoría: Konkurranse
Furuboda, OK Pan-Kristianstad, Sverige
Gikk ut et par minutter bak tet, men med relativt mange lag like foran meg. Løp akkurat slik jeg skulle nesten hele veien, me...
10mila-trening Tågaröd (2019-03-02)
Sábado 2 Marzo 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Sverige
Natt
10mila-trening Kullaskogen (2019-03-02)
Sábado 2 Marzo 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Sverige
Sverigepremiären natt (2019-03-01)
Viernes 1 Marzo 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Balsberget, OK Pan-Kristianstad, Sverige
Dårlig kropp og vondt i hodet. Kom meg greit igjennom første runden, men bommet stygt på 1.post på andre runden og ga meg tidl...
Costa Calida - jaktstart (2019-02-24)
Domingo 24 Febrero 2019
Categoría: Konkurranse
La copa, Spania
Jaktstart basert på langdistansen. Gikk dermed ut som nr.2, 2:14 bak. Svært god åpning. Så Gustav ved 5.post, men valgte bekk...
Costa Calida - sprint (2019-02-23)
Sábado 23 Febrero 2019
Categoría: Konkurranse
Bullas, Spania
Noen veivalgsfeil. 5 sek til 2.post, 5 sek til 9.post og 10 sek til 11.post. Nr. 2, 9sek bak Aurebekk.
Costa Calida - langdistanse (2019-02-23)
Sábado 23 Febrero 2019
Categoría: Konkurranse
Las minas, Spania
Umiddelbart ganske fornøyd med løpet når jeg kom i mål, men ser i ettertid at det finnes ganske mye å pirke på. Dårlig veiv...
Costa Calida - skogssprint del 2 (2019-02-22)
Viernes 22 Febrero 2019
Categoría: Konkurranse
Fuentes del marques, Spania
Løp over forbudt mur til 7.post og sa i fra når jeg kom i mål, men ble ikke disket..
Costa Calida - skogssprint del 1 (2019-02-22)
Viernes 22 Febrero 2019
Categoría: Konkurranse
Fuentes del marques, Spania
Løp over forbudt mur til 7.post og sa i fra når jeg kom i mål, men ble ikke disket..
Kortdistanse Guardamar (2019-02-21)
Jueves 21 Febrero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Spania
Diffust terreng hvor man må være flink med kompasset og samtidig plukke detaljene underveis. Fløyt fint igjennom selv om jeg n...
O-teknikk Guardamar Norte (2019-02-21)
Jueves 21 Febrero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Spania
Liten bom på 15.post, ellers OK. Følte for øvrige at retningene ikke satt helt, men totalt sett var det en grei teknisk gjennom...
Nattfellesstart Guardamar Norte (2019-02-19)
Martes 19 Febrero 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Spania
Lå bare i klynga fram til første post. Mistet kontrollen til 2.post og var tvunget å løpe vestover for å lese meg inn. Tapte ...
Sprintintervaller Alicante - C (2019-02-19)
Martes 19 Febrero 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Monte Tossal, Spania
Kule og teknisk intensive intervaller! Dårlig veivalg til 15.post. Gjennomførte dårlig i trappe-partiet til 16.post. Litt usi...
Sprintintervaller Alicante - B (2019-02-19)
Martes 19 Febrero 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Monte Tossal, Spania
Kule og teknisk intensive intervaller! Gjorde noe rart til 7.post, men leste meg inn. Surret meg også bort til 10.post.
Sprintintervaller Alicante - A (2019-02-19)
Martes 19 Febrero 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Monte Tossal, Spania
Kule og teknisk intensive intervaller! Mye nøling hele veien på denne runden. Tror veivalget til 5.post var dårlig. Burde lø...
Korridor Guardamar Norte (2019-02-18)
Lunes 18 Febrero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Spania
Veldig vanskelig, men antakelig litt for dårlig konsentrasjon også. Måtte bruke reservekartet ved noen anledninger, men når je...
Mellomdistanse Guardamar Sur (2019-02-18)
Lunes 18 Febrero 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Spania
Moderat tempo. Svært mye god orientering, men klarte dessverre ikke å gjennomføre 16 gode poster. Løp bra fram til 14.post, me...
Kurve Guardamar Sur (2019-02-18)
Lunes 18 Febrero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Spania
Oppvarming til mellomdistansen.
Kurve Guardamar Norte (2019-02-17)
Domingo 17 Febrero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Spania
Mye bra, men to tydelig feil; 4.post og 9.post. Til førstnevnte gjorde jeg en parallellfeil inn mot posten, men leste meg inn gan...
O-teknikk Guardamar Norte (2019-02-17)
Domingo 17 Febrero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Spania
Fin intro-økt. God flyt og stabil orientering for det meste, men noen mindre feil slik som 3., 5., 22. og 25.post. Nydelig terren...
Langdistanse Vesterskov (2019-02-03)
Domingo 3 Febrero 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Danmark
Knallgod økt! 1:15 000-kart og 2min startintervall. Ruskete start på løypa. Leitet etter 2.post i bekkekrysset, men den lå...
Stafettøkt Sønderskov (3) (2019-02-02)
Sábado 2 Febrero 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Danmark
Stafettøkt Sønderskov (2) (2019-02-02)
Sábado 2 Febrero 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Danmark
Stafettøkt Sønderskov (1) (2019-02-02)
Sábado 2 Febrero 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Danmark
Kompass Hårup Sande (2019-02-02)
Sábado 2 Febrero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Danmark
Natt-O Nordskov (2019-02-01)
Viernes 1 Febrero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Danmark
O-teknikk Nordskov (2019-01-27)
Domingo 27 Enero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Danmark
Stafettøkt Sletten (2019-01-26)
Sábado 26 Enero 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Danmark
To runder på 3,3km med fellesstart på begge rundene. OK gjennomføring, men litt seig kropp. Noen suboptimale veivalg, men kun ...
O-teknikk Sønderskov del 2 (2019-01-26)
Sábado 26 Enero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Danmark
O-teknikk Sønderskov del 1 (2019-01-26)
Sábado 26 Enero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Danmark
O-teknikk Stenholt (2019-01-25)
Viernes 25 Enero 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Danmark
O-teknikk Munkebjerg (2019-01-25)
Viernes 25 Enero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Danmark
Hemlängtan (3) (2019-01-20)
Domingo 20 Enero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Sverige
Del av langtur.
Hemlängtan (2) (2019-01-20)
Domingo 20 Enero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Sverige
Del av langtur.
Hemlängtan (1) (2019-01-20)
Domingo 20 Enero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Sverige
Del av langtur.
Hemlängtan (3) (2019-01-13)
Domingo 13 Enero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Delsjön, Sverige
Del av langtur.
Hemlängtan (2) (2019-01-13)
Domingo 13 Enero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Lackarabäck, Sverige
Del av langtur.
Hemlängtan (1) (2019-01-13)
Domingo 13 Enero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Rambo mosse, Sverige
Del av langtur.
O-intervaller Torslanda (2019-01-12)
Sábado 12 Enero 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
GOF, Sverige
Ugaflet fellesstart på hvert drag. Løp med Bejmer, Wängdahl og co. Mange dårlige strekk som følge av uselvstendig orienteri...
Moment Delsjön (2019-01-10)
Jueves 10 Enero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Sverige
Liten feil på 7. og 16., samt en karamell på 17. Fornøyd med orienteringen sett bort ifra 17.post. Knallgod økt.
Kurve Eidjord (2019-01-02)
Miércoles 2 Enero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Norge