RSS feed

Velkommen til mitt digitale arkiv over kart og veivalg!

På denne siden legger jeg ut kart, løyper og veivalg fra orienteringsløp og treninger jeg har deltatt på.

O-intervaller Åmland (2020-06-13)
Sabato 13 Giungo 2020
Categoria: Trening - høy intensitet
Norge
Løp løypa som kortintervall (60/30sek) i moderat tempo. 7.post, 12.post og 14.post er svært dårlig gjennomført. For dårlig r...
Postplukk Furulunden (2020-06-11)
Giovedì 11 Giungo 2020
Categoria: Trening - lav intensitet
Norge
Fint. Litt shaky noen steder, men totalt sett ganske bra. En del nye stier i terrenget.
Langdistanse Klepp (2020-04-25)
Sabato 25 Aprile 2020
Categoria: Trening - høy intensitet
Norge
Fin langdistanse-trening! Lenge siden forrige gang jeg løp så langt. Av respekt for distansen prøvde jeg å finne en komfortabe...
Mellomdistanse Vestheiene (2020-04-23)
Giovedì 23 Aprile 2020
Categoria: Trening - høy intensitet
Norge
Snilt lagt løype og ekstremt bra løpbarhet i terrenget nå med lavt gress og tørre myrer. Kort og kritisk analyse: S-1: Defe...
Postplukk Hamrevann (2020-04-22)
Mercoledì 22 Aprile 2020
Categoria: Trening - lav intensitet
Norge
Stygt terreng innledningsvis, men overraskende fint mot slutten. Dårlig parti 7-11 der jeg nølte mye. Retningsfeil til 15.post. ...
Postplukk Nedenes (2020-04-21)
Martedì 21 Aprile 2020
Categoria: Trening - lav intensitet
Langevoll, Norge
Nytt område for min del. Veldig fin bunn, men litt mer vindfall og litt dårligere sikt enn jeg håpet på. Ganske intenst med m...
O-teknikk Myra (2020-04-21)
Martedì 21 Aprile 2020
Categoria: Trening - lav intensitet
Norge
Stygg bom på 2.post og 18.post. Sleit med å forstå kartet begge stedene. Liten bom på 8.post i tillegg. Første halvdel var pr...
Stafettrening Skändlaberget (2020-04-05)
Domenica 5 Aprile 2020
Categoria: Trening - høy intensitet
GMOK, Sverige
7,8km - 52:49 Fin stafettrening i et detaljert og litt annerledes terreng. Hang med tetklynga fram til 4.post og løp alene vider...
O-teknikk Årekärr (2020-04-04)
Sabato 4 Aprile 2020
Categoria: Trening - lav intensitet
Sverige
Nydelig orienteringsterreng! Helt klart noe av det beste i Gøteborg. Både teknisk krevende og god løpbarhet. Dessuten en veldig...
Sprint Backa kyrka (2) (2020-04-03)
Venerdì 3 Aprile 2020
Categoria: Trening - høy intensitet
Sverige
Moderat intensitet. Tidvis svært teknisk terreng! Skuffende gjennomføring. Stygg parallellfeil og MP på 2.post. Stemplet i vei...
Sprint Backa kyrka (1) (2020-04-03)
Venerdì 3 Aprile 2020
Categoria: Trening - høy intensitet
Sverige
Moderat intensitet. Tidvis svært teknisk terreng! Bra gjennomføring! Kan se ut som det er ulovlig å løpe der jeg løp til 5....
O-teknikk Tultered (2020-04-02)
Giovedì 2 Aprile 2020
Categoria: Trening - lav intensitet
Sverige
To poster hver med Oliwer. Bom på 1.post av Oliwer, resten stabilt. Latterlig fint terreng!
Sprintintervaller Landala (2) (2020-03-31)
Martedì 31 Marzo 2020
Categoria: Trening - høy intensitet
Sverige
Moderat intensitet. Kanskje venstre til 2.post og 7.post? Liten feil til 11.post. Tror jeg gikk i fella til 25.post. Burde antakel...
Sprintintervaller Landala (1) (2020-03-31)
Martedì 31 Marzo 2020
Categoria: Trening - høy intensitet
Sverige
Moderat intensitet. Bra gjennomføring! Litt nøling ved 9.post.
Langtur Simlångsdalen (2020-03-08)
Domenica 8 Marzo 2020
Categoria: Trening - lav intensitet
Sverige
Grei skuring. Kanskje litt vel defensiv til 2.post, 9.post og 21.post? Slurv til sistepost der jeg havnet på feil sti før jeg sk...
Natt-O Danska fall (2020-03-07)
Sabato 7 Marzo 2020
Categoria: Trening - lav intensitet
Sverige
Løp med litt diverse folk fram til 8.post. Alene resten av løypa. Dårlig av meg å ikke runde den store gropa før 9.post. Tok ...
Hallandspremiären medel (2020-03-07)
Sabato 7 Marzo 2020
Categoria: Konkurranse
Vilshärad, Halmstad OK, Sverige
Tunge bein etter nattløpet igår. Brukbart første halvdel, men litt for mye tidstap siste halvdel til å være fornøyd. Dessute...
Kattegattnatt del 2 (2020-03-06)
Venerdì 6 Marzo 2020
Categoria: Konkurranse
Snapparp, Laholms IF OK, Sverige
Brukbart, men tapte mye tid i partiet 17-21. Mest irriterrende var at jeg ikke kom meg over elva på vei til 21.post og turte ikke...
Kattegattnatt del 1 (2020-03-06)
Venerdì 6 Marzo 2020
Categoria: Konkurranse
Snapparp, Laholms IF OK, Sverige
Brukbart! Overraskende bra følelse fysisk. 30sek på 4.post og mye nøling til 11.post, resten bra.
SM Sport vintercup #4 (2020-02-29)
Sabato 29 Febbraio 2020
Categoria: Trening - høy intensitet
Högstorp, GMOK, Sverige
Litt snø i terrenget. Stygg parallellfeil til 1.post. Dårlig veivalg/trasé til 6.post? Virker som de beste har løpt slakt h...
Natt-O Hunneberg (2020-02-22)
Sabato 22 Febbraio 2020
Categoria: Trening - høy intensitet
Sverige
Løp individuelt. Moderat intensitet. Ganske diffust terreng. For mange dårlige retninger og traséer til å være fornøyd. På...
O-teknikk Vänersborg (2020-02-22)
Sabato 22 Febbraio 2020
Categoria: Trening - lav intensitet
Sverige
Fikk oppfølging av Vetle. Må bli bedre på å finne gode traseér i terrenget.
Natt-O Lackarebäck (2020-02-20)
Giovedì 20 Febbraio 2020
Categoria: Trening - lav intensitet
Sverige
Periodevis ganske diffust, men følte jeg klarte meg brukbart. Bom på 2.post, 7.post og 13.post. Litt nølende gjennomføring tot...
Pokémon-sprint Moholt (2020-02-09)
Domenica 9 Febbraio 2020
Categoria: Trening - lav intensitet
NTNUI, Norge
Useriøs trening på Pokémon-kart. Overraskende bra kart! En del snø/is samt noen nye gjerder i forbindelse med bygningsarbeid. ...
Sprint Bakklandet (2) (2020-02-08)
Sabato 8 Febbraio 2020
Categoria: Trening - høy intensitet
Moderat intensitet. En del snø/is. Brukbar gjennomføring! Tror slak venstre var best til 8.post.
Sprint Bakklandet (1) (2020-02-08)
Sabato 8 Febbraio 2020
Categoria: Trening - høy intensitet
NTNUI, Norge
Moderat intensitet. En del snø/is. Ufokusert, men enkel løype. Stemplet litt feil på 1.post og 4.post.
Parsprint Lademoen (2020-02-07)
Venerdì 7 Febbraio 2020
Categoria: Trening - lav intensitet
NTNUI, Norge
Med Emil. Karthusk. To strekk hver. Nyttig trening!
Postplukk Bredaremossen (2020-01-26)
Domenica 26 Gennaio 2020
Categoria: Trening - lav intensitet
Sverige
Nydelig terreng! Liten feil til 2.post og potensiell MP på 4.post. For øvrig veldig god flyt og totalt sett en knallgod økt.
Knockoutsprint - finale (2020-01-25)
Sabato 25 Gennaio 2020
Categoria: Trening - høy intensitet
Johannesberg, SOFT, Sverige
B-finale. Relativt enkel orientering. Spurtseier!
Knockoutsprint - semifinale (2020-01-25)
Sabato 25 Gennaio 2020
Categoria: Trening - høy intensitet
Johannesberg, SOFT, Sverige
Bygningsarbeid i området og derfor håndtegnet sperringer på kartet. Overså sperringen på vei til 1.post og måtte løpe en la...
Knockoutsprint - kvartfinale (2020-01-25)
Sabato 25 Gennaio 2020
Categoria: Trening - høy intensitet
Masthugget, SOFT, Sverige
"Runners choice" gaffling. OK gjennomføring Nr. 2, bak Gustav Bergman.
Knockoutsprint - prolog (2020-01-25)
Sabato 25 Gennaio 2020
Categoria: Trening - høy intensitet
Masthugget, SOFT, Sverige
Stabil prolog. Tunge bein, men brukbar orientering. Unødvendige feil på 9.post og 15.post. Nr. 8, 1.07 bak Max Peter Bejmer.
GOF nattcup #6 (2020-01-23)
Giovedì 23 Gennaio 2020
Categoria: Trening - høy intensitet
Aspen, Lerums SOK, Sverige
Gruppestart med 6stk per gruppe. Løp moderat, men var delvis med i små grupper. OK innledning og OK avslutning, men midtpartie...
SM Sport vintercup #2 (2020-01-18)
Sabato 18 Gennaio 2020
Categoria: Trening - høy intensitet
Vättlefjäll, GMOK, Sverige
Fellesstart med urettferdig gafling. Bra innledning! Lå langt framme i klynga og hadde bra kontroll på kart og gaflinger. Begy...