RSS kanál

Velkommen til mitt digitale arkiv over kart og veivalg!

På denne siden legger jeg ut kart, løyper og veivalg fra orienteringsløp og treninger jeg har deltatt på.

Öjetrampen - ÖM 9 (20.04.2019)
Sobota 20 duben 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Magra, Främmestads IK / OK Kullingshof, Sverige
Forholdsvis rolig igjennom en direkteløype. Dårlig gjennomføring av 2.strekket, samt stygg postbom. Postbom på 6.post. For d...
NC lang (14.04.2019)
Neděle 14 duben 2019
Kategorie: Konkurranse
Stiklatjern, Indre Østfold OK, Norge
Halvminutt på 3.post. Dårlig veivalg siste halvdel til 5.post der det røyk nærmere 2min. Tror for øvrig rett på er best. Tro...
Lørdagskjappen (13.04.2019)
Sobota 13 duben 2019
Kategorie: Konkurranse
Trollhetta, OK Moss, Norge
Løp som en cowboy innledningsvis og la igjen henholdsvis 60, 30 og 90 sek på 1.post, 3.post og 5.post. Løp OK derfra og tapte k...
Natt-O Eidjord (09.04.2019)
Úterý 9 duben 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Norge
Rolig nattfellesstart med Dag, Gaute og Christian. Nydelig økt signert G. Dårlig innledning, men kom fint inn i det etter hvert....
KOK 2-dagers - lang (07.04.2019)
Nytt stabilt løp! Litt knot til 2.post. Kanskje rett på var bedre til 5.post. Postbom på 7.post. Fant ikke stien til 13.post. ...
KOK 2-dagers - mellom (06.04.2019)
Stabilt løp! Ingen store tekniske feil, men dårlig framdrift i terrenget. Lite kraft å spa på med, men forsøkte å reve meg i...
O-intervaller Kvaase (2) (04.04.2019)
Čtvrtek 4 duben 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
KOK, Norge
Natt
O-intervaller Kvaase (1) (04.04.2019)
Čtvrtek 4 duben 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
KOK, Norge
Natt
10mila-trening Tågaröd (31.03.2019)
Neděle 31 březen 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Sverige
Stafettrening med StoraTuna. Jaktstart-opplegg med alle løperne innenfor 3min. Startet 1:53 bak førstemann. Ble med Bejmer på...
10mila-trening Glimåkra (30.03.2019)
Sobota 30 březen 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Sverige
Natt
10mila-trening Tågaröd (30.03.2019)
Sobota 30 březen 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Sverige
SM natt (29.03.2019)
Pátek 29 březen 2019
Kategorie: Konkurranse
Vedema, Hässleholms OK, Sverige
Katastrofe, men ingen unnskyldninger. Fasiten er sjeldent feil. De ærlige fakta: Nr. 30, 15:55 bak Axel Granqvist.
MOC weekend #3 (24.03.2019)
Neděle 24 březen 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Benevento, Italia
Veldig gira på å få til en god avslutning på samlinga! Løp bra lenge og er spesielt fornøyd med flyten jeg hadde, men gjor...
MOC weekend #2 (23.03.2019)
Sobota 23 březen 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Paestum, Italia
Jogget rolig igjennom. Gikk på en skikkelig brøler til 11.post. Gjorde også feil til 7.post og 14.post. Mektig område å løpe...
MOC weekend #1 (22.03.2019)
Pátek 22 březen 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Ascea Marina, Italia
Løpesprint. Svært umotivert for å løpe en slik type sprint når man har reist til Italia. 10sek på 1.post, ellers bare treig ...
KO-sprint MOC-camp (finale) (21.03.2019)
Čtvrtek 21 březen 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Castellabate, Italia
6stk per heat. Røk ut i kvartfinalen, men fikk løpe en form for B-finale. Mye selvstendig løping, men dessverre mange strekk so...
KO-sprint MOC-camp (semifinale) (21.03.2019)
Čtvrtek 21 březen 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Santa Maria, Italia
6stk per heat. Røk ut i kvartfinalen, men fikk løpe en form for B-semifinale. "Runners choice"-gafling. Tror jeg valgte en mindr...
KO-sprint MOC-camp (kvartfinale) (21.03.2019)
Čtvrtek 21 březen 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Santa Maria, Italia
6stk per heat. Var offensiv i orienteringen innledningsvis og ledet fram til 7.post, men ble for svak i løpingen på slutten. Inn...
Sprint-O Castelcivita (20.03.2019)
Středa 20 březen 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
MOC, Italia
Rått terreng!
Sprintintervaller Backa kyrka (09.03.2019)
Knallgod økt! Tror kanskje jeg kunne optimalisert veivalget litt til 5, 11 og 21.
Sverigepremiären stafett (03.03.2019)
Neděle 3 březen 2019
Kategorie: Konkurranse
Furuboda, OK Pan-Kristianstad, Sverige
Gikk ut et par minutter bak tet, men med relativt mange lag like foran meg. Løp akkurat slik jeg skulle nesten hele veien, me...
10mila-trening Tågaröd (02.03.2019)
Sobota 2 březen 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Sverige
Natt
Sverigepremiären natt (01.03.2019)
Pátek 1 březen 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Balsberget, OK Pan-Kristianstad, Sverige
Dårlig kropp og vondt i hodet. Kom meg greit igjennom første runden, men bommet stygt på 1.post på andre runden og ga meg tidl...
Costa Calida - jaktstart (24.02.2019)
Jaktstart basert på langdistansen. Gikk dermed ut som nr.2, 2:14 bak. Svært god åpning. Så Gustav ved 5.post, men valgte bekk...
Costa Calida - sprint (23.02.2019)
Noen veivalgsfeil. 5 sek til 2.post, 5 sek til 9.post og 10 sek til 11.post. Nr. 2, 9sek bak Aurebekk.
Costa Calida - langdistanse (23.02.2019)
Umiddelbart ganske fornøyd med løpet når jeg kom i mål, men ser i ettertid at det finnes ganske mye å pirke på. Dårlig veiv...
Costa Calida - skogssprint del 2 (22.02.2019)
Løp over forbudt mur til 7.post og sa i fra når jeg kom i mål, men ble ikke disket..
Costa Calida - skogssprint del 1 (22.02.2019)
Løp over forbudt mur til 7.post og sa i fra når jeg kom i mål, men ble ikke disket..
Kortdistanse Guardamar (21.02.2019)
Čtvrtek 21 únor 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Spania
Diffust terreng hvor man må være flink med kompasset og samtidig plukke detaljene underveis. Fløyt fint igjennom selv om jeg n...
O-teknikk Guardamar Norte (21.02.2019)
Liten bom på 15.post, ellers OK. Følte for øvrige at retningene ikke satt helt, men totalt sett var det en grei teknisk gjennom...
Nattfellesstart Guardamar Norte (19.02.2019)
Lå bare i klynga fram til første post. Mistet kontrollen til 2.post og var tvunget å løpe vestover for å lese meg inn. Tapte ...
Sprintintervaller Alicante - C (19.02.2019)
Úterý 19 únor 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Monte Tossal, Spania
Kule og teknisk intensive intervaller! Dårlig veivalg til 15.post. Gjennomførte dårlig i trappe-partiet til 16.post. Litt usi...
Sprintintervaller Alicante - B (19.02.2019)
Úterý 19 únor 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Monte Tossal, Spania
Kule og teknisk intensive intervaller! Gjorde noe rart til 7.post, men leste meg inn. Surret meg også bort til 10.post.
Sprintintervaller Alicante - A (19.02.2019)
Úterý 19 únor 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Monte Tossal, Spania
Kule og teknisk intensive intervaller! Mye nøling hele veien på denne runden. Tror veivalget til 5.post var dårlig. Burde lø...
Korridor Guardamar Norte (18.02.2019)
Pondělí 18 únor 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Spania
Veldig vanskelig, men antakelig litt for dårlig konsentrasjon også. Måtte bruke reservekartet ved noen anledninger, men når je...
Mellomdistanse Guardamar Sur (18.02.2019)
Moderat tempo. Svært mye god orientering, men klarte dessverre ikke å gjennomføre 16 gode poster. Løp bra fram til 14.post, me...
Kurve Guardamar Sur (18.02.2019)
Pondělí 18 únor 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Spania
Oppvarming til mellomdistansen.
Kurve Guardamar Norte (17.02.2019)
Neděle 17 únor 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Spania
Mye bra, men to tydelig feil; 4.post og 9.post. Til førstnevnte gjorde jeg en parallellfeil inn mot posten, men leste meg inn gan...
O-teknikk Guardamar Norte (17.02.2019)
Fin intro-økt. God flyt og stabil orientering for det meste, men noen mindre feil slik som 3., 5., 22. og 25.post. Nydelig terren...
Langdistanse Vesterskov (03.02.2019)
Neděle 3 únor 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Danmark
Knallgod økt! 1:15 000-kart og 2min startintervall. Ruskete start på løypa. Leitet etter 2.post i bekkekrysset, men den lå...
Kompass Hårup Sande (02.02.2019)
Sobota 2 únor 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Danmark
Natt-O Nordskov (01.02.2019)
Pátek 1 únor 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Danmark
O-teknikk Nordskov (27.01.2019)
Neděle 27 leden 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Danmark
Stafettøkt Sletten (26.01.2019)
Sobota 26 leden 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Danmark
To runder på 3,3km med fellesstart på begge rundene. OK gjennomføring, men litt seig kropp. Noen suboptimale veivalg, men kun ...
O-teknikk Stenholt (25.01.2019)
Pátek 25 leden 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Danmark
O-teknikk Munkebjerg (25.01.2019)
Pátek 25 leden 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Danmark
Hemlängtan (3) (20.01.2019)
Neděle 20 leden 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Sverige
Del av langtur.
Hemlängtan (2) (20.01.2019)
Neděle 20 leden 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Sverige
Del av langtur.
Hemlängtan (1) (20.01.2019)
Neděle 20 leden 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Sverige
Del av langtur.
Hemlängtan (3) (13.01.2019)
Neděle 13 leden 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Delsjön, Sverige
Del av langtur.
Hemlängtan (2) (13.01.2019)
Neděle 13 leden 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Lackarabäck, Sverige
Del av langtur.
Hemlängtan (1) (13.01.2019)
Neděle 13 leden 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Rambo mosse, Sverige
Del av langtur.
O-intervaller Torslanda (12.01.2019)
Sobota 12 leden 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
GOF, Sverige
Ugaflet fellesstart på hvert drag. Løp med Bejmer, Wängdahl og co. Mange dårlige strekk som følge av uselvstendig orienteri...
Moment Delsjön (10.01.2019)
Čtvrtek 10 leden 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Sverige
Liten feil på 7. og 16., samt en karamell på 17. Fornøyd med orienteringen sett bort ifra 17.post. Knallgod økt.
Kurve Eidjord (02.01.2019)
Středa 2 leden 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Norge