RSS

Velkommen til mitt digitale arkiv over kart og veivalg!

På denne siden legger jeg ut kart, løyper og veivalg fra orienteringsløp og treninger jeg har deltatt på.

Öjetrampen - ÖM 9 (2019-04-20)
Sábado 20 Abril 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Magra, Främmestads IK / OK Kullingshof, Sverige
Forholdsvis rolig igjennom en direkteløype. Dårlig gjennomføring av 2.strekket, samt stygg postbom. Postbom på 6.post. For d...
NC lang (2019-04-14)
Domingo 14 Abril 2019
Categoría: Konkurranse
Stiklatjern, Indre Østfold OK, Norge
Halvminutt på 3.post. Dårlig veivalg siste halvdel til 5.post der det røyk nærmere 2min. Tror for øvrig rett på er best. Tro...
Lørdagskjappen (2019-04-13)
Sábado 13 Abril 2019
Categoría: Konkurranse
Trollhetta, OK Moss, Norge
Løp som en cowboy innledningsvis og la igjen henholdsvis 60, 30 og 90 sek på 1.post, 3.post og 5.post. Løp OK derfra og tapte k...
Natt-O Eidjord (2019-04-09)
Martes 9 Abril 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Norge
Rolig nattfellesstart med Dag, Gaute og Christian. Nydelig økt signert G. Dårlig innledning, men kom fint inn i det etter hvert....
KOK 2-dagers - lang (2019-04-07)
Domingo 7 Abril 2019
Categoría: Konkurranse
Holskogen, KOK, Norge
Nytt stabilt løp! Litt knot til 2.post. Kanskje rett på var bedre til 5.post. Postbom på 7.post. Fant ikke stien til 13.post. ...
KOK 2-dagers - mellom (2019-04-06)
Sábado 6 Abril 2019
Categoría: Konkurranse
Holskogen, KOK, Norge
Stabilt løp! Ingen store tekniske feil, men dårlig framdrift i terrenget. Lite kraft å spa på med, men forsøkte å reve meg i...
O-intervaller Kvaase (2) (2019-04-04)
Jueves 4 Abril 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
KOK, Norge
Natt
O-intervaller Kvaase (1) (2019-04-04)
Jueves 4 Abril 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
KOK, Norge
Natt
10mila-trening Tågaröd (2019-03-31)
Domingo 31 Marzo 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Sverige
Stafettrening med StoraTuna. Jaktstart-opplegg med alle løperne innenfor 3min. Startet 1:53 bak førstemann. Ble med Bejmer på...
10mila-trening Glimåkra (2019-03-30)
Sábado 30 Marzo 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Sverige
Natt
10mila-trening Tågaröd (2019-03-30)
Sábado 30 Marzo 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Sverige
SM natt (2019-03-29)
Viernes 29 Marzo 2019
Categoría: Konkurranse
Vedema, Hässleholms OK, Sverige
Katastrofe, men ingen unnskyldninger. Fasiten er sjeldent feil. De ærlige fakta: Nr. 30, 15:55 bak Axel Granqvist.
MOC weekend #3 (2019-03-24)
Domingo 24 Marzo 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Benevento, Italia
Veldig gira på å få til en god avslutning på samlinga! Løp bra lenge og er spesielt fornøyd med flyten jeg hadde, men gjor...
MOC weekend #2 (2019-03-23)
Sábado 23 Marzo 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Paestum, Italia
Jogget rolig igjennom. Gikk på en skikkelig brøler til 11.post. Gjorde også feil til 7.post og 14.post. Mektig område å løpe...
MOC weekend #1 (2019-03-22)
Viernes 22 Marzo 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Ascea Marina, Italia
Løpesprint. Svært umotivert for å løpe en slik type sprint når man har reist til Italia. 10sek på 1.post, ellers bare treig ...
KO-sprint MOC-camp (finale) (2019-03-21)
Jueves 21 Marzo 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Castellabate, Italia
6stk per heat. Røk ut i kvartfinalen, men fikk løpe en form for B-finale. Mye selvstendig løping, men dessverre mange strekk so...
KO-sprint MOC-camp (semifinale) (2019-03-21)
Jueves 21 Marzo 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Santa Maria, Italia
6stk per heat. Røk ut i kvartfinalen, men fikk løpe en form for B-semifinale. "Runners choice"-gafling. Tror jeg valgte en mindr...
KO-sprint MOC-camp (kvartfinale) (2019-03-21)
Jueves 21 Marzo 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Santa Maria, Italia
6stk per heat. Var offensiv i orienteringen innledningsvis og ledet fram til 7.post, men ble for svak i løpingen på slutten. Inn...
Sprint-O Castelcivita (2019-03-20)
Miércoles 20 Marzo 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
MOC, Italia
Rått terreng!
Sprintintervaller Backa kyrka (2019-03-09)
Sábado 9 Marzo 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Sverige
Knallgod økt! Tror kanskje jeg kunne optimalisert veivalget litt til 5, 11 og 21.
Sverigepremiären stafett (2019-03-03)
Domingo 3 Marzo 2019
Categoría: Konkurranse
Furuboda, OK Pan-Kristianstad, Sverige
Gikk ut et par minutter bak tet, men med relativt mange lag like foran meg. Løp akkurat slik jeg skulle nesten hele veien, me...
10mila-trening Tågaröd (2019-03-02)
Sábado 2 Marzo 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Sverige
Natt
10mila-trening Kullaskogen (2019-03-02)
Sábado 2 Marzo 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Sverige
Sverigepremiären natt (2019-03-01)
Viernes 1 Marzo 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Balsberget, OK Pan-Kristianstad, Sverige
Dårlig kropp og vondt i hodet. Kom meg greit igjennom første runden, men bommet stygt på 1.post på andre runden og ga meg tidl...
Costa Calida - jaktstart (2019-02-24)
Domingo 24 Febrero 2019
Categoría: Konkurranse
La copa, Spania
Jaktstart basert på langdistansen. Gikk dermed ut som nr.2, 2:14 bak. Svært god åpning. Så Gustav ved 5.post, men valgte bekk...
Costa Calida - sprint (2019-02-23)
Sábado 23 Febrero 2019
Categoría: Konkurranse
Bullas, Spania
Noen veivalgsfeil. 5 sek til 2.post, 5 sek til 9.post og 10 sek til 11.post. Nr. 2, 9sek bak Aurebekk.
Costa Calida - langdistanse (2019-02-23)
Sábado 23 Febrero 2019
Categoría: Konkurranse
Las minas, Spania
Umiddelbart ganske fornøyd med løpet når jeg kom i mål, men ser i ettertid at det finnes ganske mye å pirke på. Dårlig veiv...
Costa Calida - skogssprint del 2 (2019-02-22)
Viernes 22 Febrero 2019
Categoría: Konkurranse
Fuentes del marques, Spania
Løp over forbudt mur til 7.post og sa i fra når jeg kom i mål, men ble ikke disket..
Costa Calida - skogssprint del 1 (2019-02-22)
Viernes 22 Febrero 2019
Categoría: Konkurranse
Fuentes del marques, Spania
Løp over forbudt mur til 7.post og sa i fra når jeg kom i mål, men ble ikke disket..
Kortdistanse Guardamar (2019-02-21)
Jueves 21 Febrero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Spania
Diffust terreng hvor man må være flink med kompasset og samtidig plukke detaljene underveis. Fløyt fint igjennom selv om jeg n...
O-teknikk Guardamar Norte (2019-02-21)
Jueves 21 Febrero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Spania
Liten bom på 15.post, ellers OK. Følte for øvrige at retningene ikke satt helt, men totalt sett var det en grei teknisk gjennom...
Nattfellesstart Guardamar Norte (2019-02-19)
Martes 19 Febrero 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Spania
Lå bare i klynga fram til første post. Mistet kontrollen til 2.post og var tvunget å løpe vestover for å lese meg inn. Tapte ...
Sprintintervaller Alicante - C (2019-02-19)
Martes 19 Febrero 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Monte Tossal, Spania
Kule og teknisk intensive intervaller! Dårlig veivalg til 15.post. Gjennomførte dårlig i trappe-partiet til 16.post. Litt usi...
Sprintintervaller Alicante - B (2019-02-19)
Martes 19 Febrero 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Monte Tossal, Spania
Kule og teknisk intensive intervaller! Gjorde noe rart til 7.post, men leste meg inn. Surret meg også bort til 10.post.
Sprintintervaller Alicante - A (2019-02-19)
Martes 19 Febrero 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Monte Tossal, Spania
Kule og teknisk intensive intervaller! Mye nøling hele veien på denne runden. Tror veivalget til 5.post var dårlig. Burde lø...
Korridor Guardamar Norte (2019-02-18)
Lunes 18 Febrero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Spania
Veldig vanskelig, men antakelig litt for dårlig konsentrasjon også. Måtte bruke reservekartet ved noen anledninger, men når je...
Mellomdistanse Guardamar Sur (2019-02-18)
Lunes 18 Febrero 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Spania
Moderat tempo. Svært mye god orientering, men klarte dessverre ikke å gjennomføre 16 gode poster. Løp bra fram til 14.post, me...
Kurve Guardamar Sur (2019-02-18)
Lunes 18 Febrero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Spania
Oppvarming til mellomdistansen.
Kurve Guardamar Norte (2019-02-17)
Domingo 17 Febrero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Spania
Mye bra, men to tydelig feil; 4.post og 9.post. Til førstnevnte gjorde jeg en parallellfeil inn mot posten, men leste meg inn gan...
O-teknikk Guardamar Norte (2019-02-17)
Domingo 17 Febrero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Spania
Fin intro-økt. God flyt og stabil orientering for det meste, men noen mindre feil slik som 3., 5., 22. og 25.post. Nydelig terren...
Langdistanse Vesterskov (2019-02-03)
Domingo 3 Febrero 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Danmark
Knallgod økt! 1:15 000-kart og 2min startintervall. Ruskete start på løypa. Leitet etter 2.post i bekkekrysset, men den lå...
Stafettøkt Sønderskov (3) (2019-02-02)
Sábado 2 Febrero 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Danmark
Stafettøkt Sønderskov (2) (2019-02-02)
Sábado 2 Febrero 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Danmark
Stafettøkt Sønderskov (1) (2019-02-02)
Sábado 2 Febrero 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Danmark
Kompass Hårup Sande (2019-02-02)
Sábado 2 Febrero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Danmark
Natt-O Nordskov (2019-02-01)
Viernes 1 Febrero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Danmark
O-teknikk Nordskov (2019-01-27)
Domingo 27 Enero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Danmark
Stafettøkt Sletten (2019-01-26)
Sábado 26 Enero 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Danmark
To runder på 3,3km med fellesstart på begge rundene. OK gjennomføring, men litt seig kropp. Noen suboptimale veivalg, men kun ...
O-teknikk Sønderskov del 2 (2019-01-26)
Sábado 26 Enero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Danmark
O-teknikk Sønderskov del 1 (2019-01-26)
Sábado 26 Enero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Danmark
O-teknikk Stenholt (2019-01-25)
Viernes 25 Enero 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
Danmark
O-teknikk Munkebjerg (2019-01-25)
Viernes 25 Enero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Danmark
Hemlängtan (3) (2019-01-20)
Domingo 20 Enero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Sverige
Del av langtur.
Hemlängtan (2) (2019-01-20)
Domingo 20 Enero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Sverige
Del av langtur.
Hemlängtan (1) (2019-01-20)
Domingo 20 Enero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Sverige
Del av langtur.
Hemlängtan (3) (2019-01-13)
Domingo 13 Enero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Delsjön, Sverige
Del av langtur.
Hemlängtan (2) (2019-01-13)
Domingo 13 Enero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Lackarabäck, Sverige
Del av langtur.
Hemlängtan (1) (2019-01-13)
Domingo 13 Enero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Rambo mosse, Sverige
Del av langtur.
O-intervaller Torslanda (2019-01-12)
Sábado 12 Enero 2019
Categoría: Trening - høy intensitet
GOF, Sverige
Ugaflet fellesstart på hvert drag. Løp med Bejmer, Wängdahl og co. Mange dårlige strekk som følge av uselvstendig orienteri...
Moment Delsjön (2019-01-10)
Jueves 10 Enero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Sverige
Liten feil på 7. og 16., samt en karamell på 17. Fornøyd med orienteringen sett bort ifra 17.post. Knallgod økt.
Kurve Eidjord (2019-01-02)
Miércoles 2 Enero 2019
Categoría: Trening - lav intensitet
Norge