RSS voog

Velkommen til mitt digitale arkiv over kart og veivalg!

På denne siden legger jeg ut kart, løyper og veivalg fra orienteringsløp og treninger jeg har deltatt på.

Öjetrampen - ÖM 9 (2019-04-20)
laupäev 20 aprill 2019
Kategooria: Trening - lav intensitet
Magra, Främmestads IK / OK Kullingshof, Sverige
Forholdsvis rolig igjennom en direkteløype. Dårlig gjennomføring av 2.strekket, samt stygg postbom. Postbom på 6.post. For d...
NC lang (2019-04-14)
pühapäev 14 aprill 2019
Kategooria: Konkurranse
Stiklatjern, Indre Østfold OK, Norge
Halvminutt på 3.post. Dårlig veivalg siste halvdel til 5.post der det røyk nærmere 2min. Tror for øvrig rett på er best. Tro...
Lørdagskjappen (2019-04-13)
laupäev 13 aprill 2019
Kategooria: Konkurranse
Trollhetta, OK Moss, Norge
Løp som en cowboy innledningsvis og la igjen henholdsvis 60, 30 og 90 sek på 1.post, 3.post og 5.post. Løp OK derfra og tapte k...
Natt-O Eidjord (2019-04-09)
teisipäev 9 aprill 2019
Kategooria: Trening - lav intensitet
Norge
Rolig nattfellesstart med Dag, Gaute og Christian. Nydelig økt signert G. Dårlig innledning, men kom fint inn i det etter hvert....
KOK 2-dagers - lang (2019-04-07)
pühapäev 7 aprill 2019
Kategooria: Konkurranse
Holskogen, KOK, Norge
Nytt stabilt løp! Litt knot til 2.post. Kanskje rett på var bedre til 5.post. Postbom på 7.post. Fant ikke stien til 13.post. ...
KOK 2-dagers - mellom (2019-04-06)
laupäev 6 aprill 2019
Kategooria: Konkurranse
Holskogen, KOK, Norge
Stabilt løp! Ingen store tekniske feil, men dårlig framdrift i terrenget. Lite kraft å spa på med, men forsøkte å reve meg i...
O-intervaller Kvaase (2) (2019-04-04)
neljapäev 4 aprill 2019
Kategooria: Trening - høy intensitet
KOK, Norge
Natt
O-intervaller Kvaase (1) (2019-04-04)
neljapäev 4 aprill 2019
Kategooria: Trening - høy intensitet
KOK, Norge
Natt
10mila-trening Tågaröd (2019-03-31)
pühapäev 31 märts 2019
Kategooria: Trening - høy intensitet
Sverige
Stafettrening med StoraTuna. Jaktstart-opplegg med alle løperne innenfor 3min. Startet 1:53 bak førstemann. Ble med Bejmer på...
10mila-trening Glimåkra (2019-03-30)
laupäev 30 märts 2019
Kategooria: Trening - lav intensitet
Sverige
Natt
10mila-trening Tågaröd (2019-03-30)
laupäev 30 märts 2019
Kategooria: Trening - lav intensitet
Sverige
SM natt (2019-03-29)
reede 29 märts 2019
Kategooria: Konkurranse
Vedema, Hässleholms OK, Sverige
Katastrofe, men ingen unnskyldninger. Fasiten er sjeldent feil. De ærlige fakta: Nr. 30, 15:55 bak Axel Granqvist.
MOC weekend #3 (2019-03-24)
pühapäev 24 märts 2019
Kategooria: Trening - høy intensitet
Benevento, Italia
Veldig gira på å få til en god avslutning på samlinga! Løp bra lenge og er spesielt fornøyd med flyten jeg hadde, men gjor...
MOC weekend #2 (2019-03-23)
laupäev 23 märts 2019
Kategooria: Trening - lav intensitet
Paestum, Italia
Jogget rolig igjennom. Gikk på en skikkelig brøler til 11.post. Gjorde også feil til 7.post og 14.post. Mektig område å løpe...
MOC weekend #1 (2019-03-22)
reede 22 märts 2019
Kategooria: Trening - høy intensitet
Ascea Marina, Italia
Løpesprint. Svært umotivert for å løpe en slik type sprint når man har reist til Italia. 10sek på 1.post, ellers bare treig ...
KO-sprint MOC-camp (finale) (2019-03-21)
neljapäev 21 märts 2019
Kategooria: Trening - høy intensitet
Castellabate, Italia
6stk per heat. Røk ut i kvartfinalen, men fikk løpe en form for B-finale. Mye selvstendig løping, men dessverre mange strekk so...
KO-sprint MOC-camp (semifinale) (2019-03-21)
neljapäev 21 märts 2019
Kategooria: Trening - høy intensitet
Santa Maria, Italia
6stk per heat. Røk ut i kvartfinalen, men fikk løpe en form for B-semifinale. "Runners choice"-gafling. Tror jeg valgte en mindr...
KO-sprint MOC-camp (kvartfinale) (2019-03-21)
neljapäev 21 märts 2019
Kategooria: Trening - høy intensitet
Santa Maria, Italia
6stk per heat. Var offensiv i orienteringen innledningsvis og ledet fram til 7.post, men ble for svak i løpingen på slutten. Inn...
Sprint-O Castelcivita (2019-03-20)
kolmapäev 20 märts 2019
Kategooria: Trening - lav intensitet
MOC, Italia
Rått terreng!
Sprintintervaller Backa kyrka (2019-03-09)
laupäev 9 märts 2019
Kategooria: Trening - høy intensitet
Sverige
Knallgod økt! Tror kanskje jeg kunne optimalisert veivalget litt til 5, 11 og 21.
Sverigepremiären stafett (2019-03-03)
pühapäev 3 märts 2019
Kategooria: Konkurranse
Furuboda, OK Pan-Kristianstad, Sverige
Gikk ut et par minutter bak tet, men med relativt mange lag like foran meg. Løp akkurat slik jeg skulle nesten hele veien, me...
10mila-trening Tågaröd (2019-03-02)
laupäev 2 märts 2019
Kategooria: Trening - lav intensitet
Sverige
Natt
10mila-trening Kullaskogen (2019-03-02)
laupäev 2 märts 2019
Kategooria: Trening - lav intensitet
Sverige
Sverigepremiären natt (2019-03-01)
reede 1 märts 2019
Kategooria: Trening - høy intensitet
Balsberget, OK Pan-Kristianstad, Sverige
Dårlig kropp og vondt i hodet. Kom meg greit igjennom første runden, men bommet stygt på 1.post på andre runden og ga meg tidl...
Costa Calida - jaktstart (2019-02-24)
pühapäev 24 veebruar 2019
Kategooria: Konkurranse
La copa, Spania
Jaktstart basert på langdistansen. Gikk dermed ut som nr.2, 2:14 bak. Svært god åpning. Så Gustav ved 5.post, men valgte bekk...
Costa Calida - sprint (2019-02-23)
laupäev 23 veebruar 2019
Kategooria: Konkurranse
Bullas, Spania
Noen veivalgsfeil. 5 sek til 2.post, 5 sek til 9.post og 10 sek til 11.post. Nr. 2, 9sek bak Aurebekk.
Costa Calida - langdistanse (2019-02-23)
laupäev 23 veebruar 2019
Kategooria: Konkurranse
Las minas, Spania
Umiddelbart ganske fornøyd med løpet når jeg kom i mål, men ser i ettertid at det finnes ganske mye å pirke på. Dårlig veiv...
Costa Calida - skogssprint del 2 (2019-02-22)
reede 22 veebruar 2019
Kategooria: Konkurranse
Fuentes del marques, Spania
Løp over forbudt mur til 7.post og sa i fra når jeg kom i mål, men ble ikke disket..
Costa Calida - skogssprint del 1 (2019-02-22)
reede 22 veebruar 2019
Kategooria: Konkurranse
Fuentes del marques, Spania
Løp over forbudt mur til 7.post og sa i fra når jeg kom i mål, men ble ikke disket..
Kortdistanse Guardamar (2019-02-21)
neljapäev 21 veebruar 2019
Kategooria: Trening - lav intensitet
Spania
Diffust terreng hvor man må være flink med kompasset og samtidig plukke detaljene underveis. Fløyt fint igjennom selv om jeg n...
O-teknikk Guardamar Norte (2019-02-21)
neljapäev 21 veebruar 2019
Kategooria: Trening - lav intensitet
Spania
Liten bom på 15.post, ellers OK. Følte for øvrige at retningene ikke satt helt, men totalt sett var det en grei teknisk gjennom...
Nattfellesstart Guardamar Norte (2019-02-19)
teisipäev 19 veebruar 2019
Kategooria: Trening - høy intensitet
Spania
Lå bare i klynga fram til første post. Mistet kontrollen til 2.post og var tvunget å løpe vestover for å lese meg inn. Tapte ...
Sprintintervaller Alicante - C (2019-02-19)
teisipäev 19 veebruar 2019
Kategooria: Trening - høy intensitet
Monte Tossal, Spania
Kule og teknisk intensive intervaller! Dårlig veivalg til 15.post. Gjennomførte dårlig i trappe-partiet til 16.post. Litt usi...
Sprintintervaller Alicante - B (2019-02-19)
teisipäev 19 veebruar 2019
Kategooria: Trening - høy intensitet
Monte Tossal, Spania
Kule og teknisk intensive intervaller! Gjorde noe rart til 7.post, men leste meg inn. Surret meg også bort til 10.post.
Sprintintervaller Alicante - A (2019-02-19)
teisipäev 19 veebruar 2019
Kategooria: Trening - høy intensitet
Monte Tossal, Spania
Kule og teknisk intensive intervaller! Mye nøling hele veien på denne runden. Tror veivalget til 5.post var dårlig. Burde lø...
Korridor Guardamar Norte (2019-02-18)
esmaspäev 18 veebruar 2019
Kategooria: Trening - lav intensitet
Spania
Veldig vanskelig, men antakelig litt for dårlig konsentrasjon også. Måtte bruke reservekartet ved noen anledninger, men når je...
Mellomdistanse Guardamar Sur (2019-02-18)
esmaspäev 18 veebruar 2019
Kategooria: Trening - høy intensitet
Spania
Moderat tempo. Svært mye god orientering, men klarte dessverre ikke å gjennomføre 16 gode poster. Løp bra fram til 14.post, me...
Kurve Guardamar Sur (2019-02-18)
esmaspäev 18 veebruar 2019
Kategooria: Trening - lav intensitet
Spania
Oppvarming til mellomdistansen.
Kurve Guardamar Norte (2019-02-17)
pühapäev 17 veebruar 2019
Kategooria: Trening - lav intensitet
Spania
Mye bra, men to tydelig feil; 4.post og 9.post. Til førstnevnte gjorde jeg en parallellfeil inn mot posten, men leste meg inn gan...
O-teknikk Guardamar Norte (2019-02-17)
pühapäev 17 veebruar 2019
Kategooria: Trening - lav intensitet
Spania
Fin intro-økt. God flyt og stabil orientering for det meste, men noen mindre feil slik som 3., 5., 22. og 25.post. Nydelig terren...
Langdistanse Vesterskov (2019-02-03)
pühapäev 3 veebruar 2019
Kategooria: Trening - høy intensitet
Danmark
Knallgod økt! 1:15 000-kart og 2min startintervall. Ruskete start på løypa. Leitet etter 2.post i bekkekrysset, men den lå...
Stafettøkt Sønderskov (3) (2019-02-02)
laupäev 2 veebruar 2019
Kategooria: Trening - høy intensitet
Danmark
Stafettøkt Sønderskov (2) (2019-02-02)
laupäev 2 veebruar 2019
Kategooria: Trening - høy intensitet
Danmark
Stafettøkt Sønderskov (1) (2019-02-02)
laupäev 2 veebruar 2019
Kategooria: Trening - høy intensitet
Danmark
Kompass Hårup Sande (2019-02-02)
laupäev 2 veebruar 2019
Kategooria: Trening - lav intensitet
Danmark
Natt-O Nordskov (2019-02-01)
reede 1 veebruar 2019
Kategooria: Trening - lav intensitet
Danmark
O-teknikk Nordskov (2019-01-27)
pühapäev 27 jaanuar 2019
Kategooria: Trening - lav intensitet
Danmark
Stafettøkt Sletten (2019-01-26)
laupäev 26 jaanuar 2019
Kategooria: Trening - høy intensitet
Danmark
To runder på 3,3km med fellesstart på begge rundene. OK gjennomføring, men litt seig kropp. Noen suboptimale veivalg, men kun ...
O-teknikk Sønderskov del 2 (2019-01-26)
laupäev 26 jaanuar 2019
Kategooria: Trening - lav intensitet
Danmark
O-teknikk Sønderskov del 1 (2019-01-26)
laupäev 26 jaanuar 2019
Kategooria: Trening - lav intensitet
Danmark
O-teknikk Stenholt (2019-01-25)
reede 25 jaanuar 2019
Kategooria: Trening - høy intensitet
Danmark
O-teknikk Munkebjerg (2019-01-25)
reede 25 jaanuar 2019
Kategooria: Trening - lav intensitet
Danmark
Hemlängtan (3) (2019-01-20)
pühapäev 20 jaanuar 2019
Kategooria: Trening - lav intensitet
Sverige
Del av langtur.
Hemlängtan (2) (2019-01-20)
pühapäev 20 jaanuar 2019
Kategooria: Trening - lav intensitet
Sverige
Del av langtur.
Hemlängtan (1) (2019-01-20)
pühapäev 20 jaanuar 2019
Kategooria: Trening - lav intensitet
Sverige
Del av langtur.
Hemlängtan (3) (2019-01-13)
pühapäev 13 jaanuar 2019
Kategooria: Trening - lav intensitet
Delsjön, Sverige
Del av langtur.
Hemlängtan (2) (2019-01-13)
pühapäev 13 jaanuar 2019
Kategooria: Trening - lav intensitet
Lackarabäck, Sverige
Del av langtur.
Hemlängtan (1) (2019-01-13)
pühapäev 13 jaanuar 2019
Kategooria: Trening - lav intensitet
Rambo mosse, Sverige
Del av langtur.
O-intervaller Torslanda (2019-01-12)
laupäev 12 jaanuar 2019
Kategooria: Trening - høy intensitet
GOF, Sverige
Ugaflet fellesstart på hvert drag. Løp med Bejmer, Wängdahl og co. Mange dårlige strekk som følge av uselvstendig orienteri...
Moment Delsjön (2019-01-10)
neljapäev 10 jaanuar 2019
Kategooria: Trening - lav intensitet
Sverige
Liten feil på 7. og 16., samt en karamell på 17. Fornøyd med orienteringen sett bort ifra 17.post. Knallgod økt.
Kurve Eidjord (2019-01-02)
kolmapäev 2 jaanuar 2019
Kategooria: Trening - lav intensitet
Norge