Velkommen til mitt digitale arkiv over kart og veivalg!

Vikingatraffen avlyst pga redsel for trefall etter stormen Dave, så ble å prøve å skaffe seg ei alternativ økt til den planlagte mellomdistansehardøkta.

Tok momentdelen som oppvarming. Dårlig start på korridoren, så dro til slutt tilbake til veikryssinga for å nullstille. Kompassdelen ok.

Litt småstressa og usikker følelse på de første postene. En del krevende postplasseringer å løpe uten postmarkeringer, men hadde bestemt meg for at "midt i ringen" var godt nok. Tror imidlertid jeg traff sånn omtrent på de fleste postene.

Ganske bra flyt i midtpartiet. Unødvendig runde rundt kollen med skrenter inn i 23. Over hogsten til 24. ble jeg litt for opptatt av å kave meg fram framfor å holde retningen, og glei unødvendig mye ut til høyre. Tror det var greit å runde venstre til 26., men gjennomførte litt dårlig.

Kom på feil sti inn mot 27., og skjønte det ikke før jeg kom til kanten. Også litt dårlig retning ut av 27., men så ok resten.

33.27 på mellomdistansen (fra tidsstart)

Løp rolig. Artig terreng og løype. Dårlig trasévalg til 6. og feil veivalg + en æresrunde i ringen til 10. (trodde jeg skulle til skrent), samt litt vinglete løping noen steder. Ellers for det meste greit.

Planen var å løpe moderat hardt, og det passa vel egentlig greit, siden beina var temmelig gåene etter gårsdagens gamping på flatt underlag. Burde løpt venstre (sti gjennom grøntfeltet) til 1.post, men gjennomførte greit. Uvant med 1:15 000, og tok meg ikke helt tida til å lese kartet nok på de neste strekkene. Gikk nok 15-20 sek da jeg løp til feil stein inn i 2., og halvminuttet da jeg lot meg falle ned på stien til 3. (+ ble stående litt og kope oppå kollen ved posten). Knotete løping på strekket til 4. og burde holdt høyden bedre ut til veien til 5. Også kanskje litt passivt å runde grøntfeltet til 6.

Greit til 7. og 8., og tror også jeg fant en grei trasé til 9., men fikk en bom da jeg løp til feil stein inn i posten. Tror også veivalget til 11. var greit, men tapte noe da jeg glei ned i grønnstriper/myr før det siste hogstfeltet. Greit til 12., 13. og 14., før jeg ble for unøyaktig til 15. Trodde jeg så myra til venstre da jeg passerte myrsiget, og ante plutselig ikke hvor jeg var. Virra rundt, og trodde til slutt jeg måtte opp på veien for å lese meg inn, men klarte da endelig å få kart og kurvebilde til å falle sammen og fant posten. Tapte ca. 1.20 her. Altfor ubesluttsom gjennom grøntfeltet til 16., så gikk nok 15-20 sek her også. Litt nølende, men ok, resten.

Alt i alt et ganske dårlig løp, selv om det også var partier som var bra. Men tror mye handler om at det er veldig lenge siden jeg har løpt noe som likner en langdistanse nå, så både det å orientere på 1:15 000 (ta seg nok tid til kartlesinga på de riktige stedene) og vekslinga mellom langstrekk og kortere strekk, som man ofte møter på langdistanse, var noe uvant. Begynner også å merke at 1:15 000 ikke er like lettlest lenger, men tar foreløpig det som en utfordring. Så oppsummert ikke veldig skuffa, og ser på løpet mest som et steg på veien mot det som forhåpentligvis blir første fulle langdistanse siden NM-uka -23 om et par uker.

Bestemte meg raskt for høyre til førstepost, og gjennomførte greit. Greit også videre. Tapte noen sekunder på veivalg til 6. og 14., men synes ellers jeg klarte å pushe bra med dagens dagsform, som var litt seig.

Grei start. Så ikke at det var et gjerde hvis man kutta gjennom skogen til 2. – det var passerbart, men litt kronglete, så tapte nok rundt 15 sek her. Traff et nytt tilsvarende gjerde i starten av 3.strekket (men som ikke var på kartet). Tenkte først løpe rett på til 4., men var lei av å klatre over gjerder og feiga ut og løp rundt. Tapte imidlertid en del på dette. Og tror det hadde vært bedre å løpe til venstre for gården inn mot posten.

Stort sett greit på skogsstrekkene. Burde kanskje løpt mer høyre ut av 9. for å unngå så mange smårygger på tvers. Kom inn i ei blindgate på 12.strekket og måtte litt tilbake. Resten greit. Burde muligens kutta til 16., men ser ut på strekktidene som det var ok å løpe rundt.

Prøvde å løpe på litt, men ikke klampen helt i bånn. Uansett litt småseigt, spesielt i starten.

Ingen kjempefeil, men feil veivalg til 1. og småfeil til 6. og 7., da jeg nok ble litt for opptatt av å begynne å lese på 8. strekket (men tok iallfall riktig veivalg dit). Kunne nok også vært enda flinkere til å løpe "gjennom posten" på ellers jevne veivalg.

1) +5 (2) Grei kontroll
2) +12 (2) Stoppa ved skrenten over posten, men skjønte så at jeg skulle et hakk lengre ned. +10 sek.
3) – (1) OK
4) +30 (3) OK til jeg tok av fra stien inn mot posten, men ikke helt tok meg tid til å få skikkelig oversikt over kurvebildet inn mot posten. Skjønte etter hvert at jeg skulle lenger opp, men dro for mye rett opp, og måtte følge ryggen ganske langt ut mot posten. +25-30 sek.
5) -12 (1) Kikka på venstre også, men syntes høyreveivalget så ut til å gi den beste linja.
6) +5 (2) OK
7) +21 (2) Burde ikke surra meg ut i myra i starten av strekket, men holdt meg på tørt land. Flere steder jeg måtte ha flere forsøk på å dra foten opp av gjørma igjen. Stoppa et søkk for tidlig inn mot posten, før jeg skjønte at jeg skulle videre. +15 sek i myra?
8) +21 (2) OK gjennomføring, men bedre å løpe høyre.
9) -2 (1) OK
10) +6 (2) Litt venstresving for å styre unna de verste vindfallene.
11) +6 (2) På vei for langt til høyre da jeg så skjermen.
12) -18 (1) Synes en venstresving så fin ut, men ble plutselig usikker på om det var lov til å løpe på jordene. Huska å ha lest noe om merkebånd rundt våte områder man måtte unngå, men usikker på om det hadde stått noe mer i PM. Tok derfor et veivalg som kunne gjennomføres uten å løpe på jordene. Da jeg kom ned mot disse så jeg imidlertid eksempler på nevnte merkebånd, og antok, basert på disse og andre løperes oppførsel, at det var greit så lenge jeg ikke kryssa disse.
13) +7 (2) Litt knotete utgang fra 12. da jeg løp til høyre for kollen fordi en annen løper «sperra» utgangen til venstre. OK resten.
14) +16 (3) Greit ned til stien, men veldig knotete løping inn mot posten. Klarte ikke i tilstrekkelig grad å heve blikket og se hvor jeg skulle. +15 sek.
15) +3 (2) OK. Ganske mye folk i området, så måtte en del ut av idealsporet.
16) +19 (3) Igjen en dårlig utgang fordi jeg valgte å runde noen folk og ble knotende litt oppi lia ut til den første stien. OK resten. +10 sek.
17) -4 (1) OK
18) -9 (1) OK
19) +6 (3) Mulig jeg burde løpt mer direkte opp i posten eller fulgt stien slavisk helt rundt. Ellers OK.
M) +2 (2)

En middels dag fysisk, men dau og slapp kropp, uten den energien som egentlig kreves for å løpe fort i dette terrenget. Men prøvde å stå på bra hele veien, men uten at det ble for mye hetsing og stress med løpsfarta. Og fornøyd med at jeg synes jeg fant en ganske bra balanse her. O-teknisk ganske mye greit, men noe «smårusk» (10-15 sek feil) og en halvminuttsbom som kanskje likevel vitner om at fokuset ikke var 100% der det skulle. Men likevel greit fornøyd med hva jeg fikk ut av dagen, og gøy med stedvis mye poster og intensiv orientering avbrutt av litt lengre strekk med vei- og trasévalg mer i fokus.

1) +5 (3) Grei start, muligens litt passiv løping/veivalg
2) +2 (4) Sklei på det fuktige treunderlaget inn mot posten, men fikk tak i en søyle og kommet meg tilbake til posten.
3) +1 (2)
4) +7 (2) Burde kanskje løpt mer rett på. Eller bare ikke helt fått i gang maskineriet ennå…
5) +4 (3) Litt nølende. Redd for å havne på feil side.
6) – (1)
7) +5 (4)
8) +10 (6) Kartsnu. Orienterte kartet feil og begynte å løpe i feil retning. Måtte stoppe og reorientere. Valgte å fullføre høyre.
9) +1 (2)
10) +1 (2)
11) +16 (11) Begynte å løpe venstre, men så plutselig at posten lå på innsida av gjerdet. Kryssa over til høyreveivalget, og så for seint at det var ei trapp ned på venstreveivalget som kunne gjort feilen mindre.
12) +6 (4) Litt på etterskudd med kartlesinga, og måtte ta en liten stopp for å se hvor jeg kom gjennom bygningsmassen. Ny stopp utenfor da jeg kom på at dette var sprint, og at jeg dermed ikke kunne løpe rett på over bekken.
13) – (1)
14) -1 (1) Trodde kanskje venstre var dumt, men virker som det var greit
15) +2 (3)
16) +2 (2)
17) – (1)
18) +9 (7) Kartbytte og en ny runde med delirium før jeg fikk orientert kartet og skjønte i hvilken retning jeg skulle
19) +2 (3) Burde kutta på stien
20) +1 (2)
21) +1 (2)
22) +16 (16) Ny kartsnu, og endelig på forskudd med hvor jeg skulle. Gleden var imidlertid kortvarig. Mista kartkontakten inn mot posten, og brukte en evighet på å skjønne hvor den digre sjørøverskuta jeg hadde til venstre for meg faktisk var på kartet… Var lengre sør enn kartet viser.
23) – (1)
24) – (1)
25) +2 (2)
M) – (1)

Rundt 45 sekunder tidstap jeg burde unngått fordelt på 11., 22., og første og andre kartsnu/-bytte. Ellers rimelig grei gjennomføring. Og selv om dette totalt sett er for mye tidstap på en sprint, fikk jeg vel omtrent som fortjent mtp hvor mye (eller rettere sagt lite) sprint jeg trener. Men artig med intensiv orientering, og mye poster og folk.

Løp rolig. To større feil, da jeg misforstod kartet og hva som var enden av Kardemommeby til 9., og da jeg mista kontrollen på hvor jeg var til 16. fordi jeg begynte å lese for mye framover (klassisk tabbe...). Artig løp, og fikk lyst til å ta en tur til Nordisk Villmark i dagslys også.

Løp rolig. Løp med kartlys hele økta, men skrudde opp lysstyrken siste 5 min da det begynte å føles litt mørkt.

Litt knot på noen strekk (3., 10., 11., 15., ut av 18.), ellers for det meste greit.

Friskt kveldsfordriv i regn og vind med familien Hott. Men gøy med bart terreng og natt-o igjen. Løp rolig.

Grei start. Liten sving til 2.post, da jeg trodde jeg så steinen på vei ned den siste kanten. Usikker oppover mot 3., men prøvde å holde retningen. Litt knot til 4., da jeg trodde jeg hadde kommet til stien litt for tidlig.

Syntes venstre til 6. så fint ut. En god del snø + trefall nede i dalen, men bedre løpbart etter hvert og greit inn i posten.

Litt nølende deler av 7. og 8.strekket. Stedvis litt knotete i søkket oppover til 10., men tror det var et greit valg. Måtte relativt ofte blunke ut vann/tårer fra øynene for å se kartet, og med vinden rett imot på 11.strekket, så jeg særdeles lite, noe som bidro til at jeg feiga ut og tok stien helt rundt.

Vurderte, og burde tatt en venstrevariant til 13., men syntes jeg så en ok trasé til høyre. Mista også kontrollen etter å ha tatt av fra stien, og brukte et par forsøk på å lese meg inn, så tapte en del på det også i tillegg til veivalget.

Korrigerte ikke kursen nok til 16., ellers greit på de siste strekkene.

Generelt god grunnkontroll, men for mye stopp, knot og nøling. Men en del av dette skyldtes problemer med å lese kartet pga været (regn/vindinduserte tårer i øynene), så skal ikke dømme meg selv altfor hard på det i dag.

1) +2 (2) Tok sti til venstre for å gjøre det sikkert. Tok inn etter høydepunkt/gulflekk. Så posten på god avstand.
2) (1) Prøvde å holde en god retning. Kom litt langt venstre så det ble naturlig å løpe til venstre for den lysegrønne kollen. Grei kontroll over kanten og ned i posten.
3) (1) Brukte åpne områder og sti for å gjøre det enkelt. Mtp postplassering var det dumt å løpe over toppen istf å ta posten fra venstre.
4) (1) Traff den hvite stripa, ut på det gule og opp.
5) +3 (2) Fulgte det gule området ut til stien. Retning videre, samtidig som jeg prøvde å unngå å treffe rett i for mye grønt. Glei rett inn søkket og i posten.
6) +27 (7) Over kollen. Merka at jeg kanskje kom litt mye venstre, men fortsatte på retning. Trodde jeg lå under streken, men lå tydeligvis et hakk lenger til venstre. Løp over ryggen og ned i ei grop, men ingen post. Så stien bak og skjønte at jeg sannsynligvis var for langt til venstre. Løp over ryggen og fant posten.
7) (1) Opp på ryggen og litt venstre så jeg traff stien. Retning fra stisvingen, over kollen og ned i søkket.
8) +18 (6) Bestemte meg for å løpe venstre ut på det gule. Tråkla meg mellom grøntflekkene i starten. Tok inn fra det gule rett før kollen. Merka at jeg ble dratt litt mye venstre. Kom ut på det åpne området ved en kolle, og skjønte at jeg hadde havna helt ute i ringkanten. Snudde, løp tilbake og fant posten.
9) (1) Retning gjennom de åpne områdene, slep ut til stien og retning derfra mens jeg så etter grøntfelt/post.
10) (1) Vurderte å dra ut på stien, men valgte å løpe langs kanten av grøntfeltet og så kave meg gjennom det siste grønne området.
11) (1) Valgte en høyresving for å unngå grøntfeltet midt på strekket og siden man fikk en fin bue mtp retningen på slepene. Retning inn mot posten og traff rett i.
12) (1) Prøvde å holde retningen, men samtidig løpe der det var mest framkommelig ut mot slepet. Kunne kanskje fortsatt rett fram, men dro slepet ut til stien, og fulgte stien litt så jeg kom inn mot posten over det gule området.
13) (1) Ut på stien igjen, og inn i skogen rett etter tårnet. Kom ned i søkket uten å se posten, men fulgte det litt til høyre og skjermen dukka opp.
14) +4 (3) Holdt litt venstre for å treffe den hvite/lysegrønne stripa inn mot posten. En litt unødvendig venstresving inn mot posten fordi jeg ikke skjønte hva som var «innerst i søkket» i terrenget.
15) (1) Retning ut av grønten. Fulgte slepet, og hadde flaks og passerte høydepunktet (med post), og visste dermed eksakt hvor jeg var. Retning videre og så kollen til høyre.
16) +2 (2) Ut på det åpne området og rundt grøntfeltet.
17) +8 (2) Mellomgrønt hadde vært bedre løpbart enn frykta på de siste strekkene, så tok sjansen på å kutte gjennom ut av 16.posten. Burde imidlertid kutta mer i fartsretningen og ikke så mye mot venstre. Deretter gamp over åpne områder og kolle.
M) (1)

Bortsett fra 6. og 8. post greit fornøyd med løpet. Føltes som jeg klarte å være brukbart effektiv og treffe sånn nogenlunde på trasévalgene. Litt seigt fysisk, men prøvde å jobbe med å holde farta hele veien.

Løp rolig. Sleit med å holde konsentrasjonen helt påskrudd, og en dårlig periode mellom 5. og 8., som toppa seg med at jeg stoppa altfor tidlig til 6. og ble stående altfor lenge før jeg skjønte at det var det jeg hadde gjort. Klarte å skjerpe meg litt mer etter 8., og stort sett grei gjennomføring resten.

1) Så refleksen rett etter at jeg hadde tatt av fra stien
2) Ikke helt kontroll på kurvebildet inn mot posten, men prøvde å holde retningen, og traff på innlesinga da jeg nærma meg posten
3) Litt usikker på avstandsbedømmelsen, men hadde ok kontroll på retning og føling med grøfta til høyre.
4) OK
5) Kom litt langt venstre første del av strekket. Trodde jeg hadde brukbar kontroll inn mot posten, men tok inn et søkk for tidlig og fikk en runde.
6) Dro ut på stien for å gjøre det sikkert. Bra kontroll inn langs søkk/groper
7) Grei kontroll, men litt drøy venstresving inn mot posten fordi jeg skulle runde noen hindre.
8) Knota meg fast midtveis på strekket før jeg kom meg opp på kanten. Så da refleksen.
9) Synes det så tett ut rett på, så skrådde ut mot stien. Dårlig retning fra stien og stanga rett i for mye kurver og grønt.
10) OK, så refleksen fra stien
11) Kanskje litt unødvendig høyresving, men ellers ok
12) Nøye med å treffe til høyre for grøntfeltet så jeg kunne følge dette.
13) Prøvde å svinge litt venstre rundt den verste grønten og samtidig holde retningen. Så noe høydepunktliknende, men ingen refleks. Så veien bak og skjønte at jeg skulle lenger sørover.
14) Burde skrådd mer ut av posten for å treffe et slep som gikk mer rett mot denne, ellers ok.
15) Burde kanskje runda bushen helt, men kava meg gjennom.
16) Stanga litt ut av posten, men traff ellers en grei trasé mellom grøntfeltene.
17) Muligens litt defensivt å ikke løpe mer rett på ut til veien. Nøye med å prøve å treffe den hvite stripa inn mot posten, og traff greit.
18) OK
19) OK
20) Samme strekk som i formiddag. Løp litt mer høyre inn mot posten nå, og følte jeg traff hakket bedre med traséen.
21) Vurderte venstre ut på stien, men virka så tett i alle retninger at jeg like greit dro rett på.
22) OK
23) OK
24) Ble løpende litt lenger på stien enn tenkt fordi det var en tett «vegg» langs denne.
25) Satte meg fast i det grønne etter bekken, men fikk krabba meg gjennom. OK resten.
26) OK
Ganske fornøyd med løpet totalt sett, men også vanskelig å si hvor bra eller dårlig det egentlig var mtp vei-/trasévalg og å finne gode mikrotraséer.

3 runder og fellesstart på hver runde.

Økta ble en fin duell med Henrik. Fikk ei luke på veivalget til 3.post på førstedraget, og holdt den til mål. På andredraget tok vi ulike veivalg til 9., 10. og 11., og stempla rett foran Henrik der, men ble forbiløpt på strekket til mål. På sistedraget fikk jeg først ei lita luke til førsteposten (13.), men likt igjen på 15.strekket, og lå bak de neste strekkene. Fikk igjen ei lita luke på veivalget til siste (19.), men sjanseløs i spurten.

Hardøkt. Prøvde å stå på ganske bra, men ikke veldig høy puls. Men jevnt sig bortsett fra at det ble litt seigt på slutten.

1-4) Bra start
5) Dårlig retning og parallellfeil med kollene midtveis. Mistenkte at jeg var for langt til høyr over flata med stien, men leste meg ikke sikkert inn før jeg kryssa den siste ryggen.
6) OK
7) Dårlig retning inn mot posten, og innom feil grop.
8) OK
9) Løp til feil busk
10) Fulgte slepet i starten, men burde bare løpt rett på. OK resten.
11-12) OK
13) En del trefall midtveis, så ble en høyresving.
14-16) OK
17) Burde holdt meg mer oppå ryggen inn mot posten.
18) OK, men tok litt tid før jeg fikk øye på postmarkeringa
19) OK
20) Kanskje litt svingete løping, men en del motstand på strekket, og traff iallfall en godt løpbar trasé
21/M) OK

For store retningsfeil til 5. og 7., ellers greit fornøyd med gjennomføringa.

Kremterreng med veldig god sikt og løpbarhet pga skogbrann for noen år siden. Fokus på å se langt fram. Noen steder jeg måtte justere for å finne riktig postdetalj og løp til feil søkk på 19. Ellers for det meste bra flyt.

Løp rolig. Fokus på blikkbruk + bli kjent med terrenget (i starten).

Litt knot med traséer og noen svinger pga glatt uten pigg på de mosegrodde berg-i-dagen. Ellers grei kontroll.

1) +6 (11) Litt usikker inn i posten, siden det var litt dårlig sikt også ved siden av den lysegrønne flekken.
2) +27 (8) Lett å miste litt retningen over de grønne kollene. Litt usikker inn mot posten, men fikk etter hvert tak på kollen bak posten, og da var den grei.
3) +19 (23) Så et stort tre og trodde det var dit jeg skulle. Overraska da det ikke var noen post der, og ble virrende litt rundt på stedet til jeg skjønte at jeg skulle til buska 20 meter seinere. +10-15 sek.
4) +25 (14) Hadde tenkt å løpe litt til høyre for streken, men litt for hissig på å klatre den første kollen
5) +7 (4) OK
6) +15 (6) OK
7) +2 (10) OK
8) +18 (9) Hadde tenkt å holde litt mer venstre inn mot posten for å unngå grønt.
9) +2.07 (55) Spent på hvor tett det mellomgrønne var, men bestemte meg uansett for å ta posten fra stien til høyre. Etter planen til jeg kom ut på stien, og trodde jeg så gropa til venstre da jeg løp langs denne. Speida etter posten, men så den ikke og tok etter hvert av stien. Trodde jeg var kommet for langt fordi skogen åpna seg, og løp tilbake parallelt med stien til jeg nærma meg det åpne området igjen. Gjorde et nytt forsøk, var litt mer tålmodig denne gangen og fortsatt til jeg faktisk fikk øye på skjermen. +1.45 min.
10) +48 (31) Burda stoppa opp og nullstilt. Så at det var noen åpnere striper/flekker i grønten, men tok meg ikke tid til å finne disse, og kava gjennom det grønne. Skjønte da jeg kom ut i søkket at jeg var for langt til høyre og valgte å følge de hvite «gatene» derfra til posten for sikkerhetsskyld. +30 sek.
11) +9 (24) Tok meg nå et par sekunder til å nullstille og være sikker på at jeg kom ut på stitråkket.
12) +11 (17) Runda litt passivt mye
13) +1.31 (8) Følte ikke jeg traff på traséene og at jeg satte meg mye fast på vei ut til den store stien. Burde kanskje helle løpt helt rundt. Grei, men litt nølende løping inn mot posten.
14) +7 (17) OK
15) +21 (11) OK
16) +16 (16) OK
17) +17 (35) OK
18) +13 (22) OK
19) +18 (29) OK
20) +7 (76) For kjapp i målstemplinga, så måtte snu og stemple på nytt

Først og fremst for lav marsjfart i dag også, men det er jo ikke uventa mtp lite løping to siste mnd. Også for mye feil totalt sett med den store bommen til 9. og det dårlige 10.strekket. Er forbedringspotensiale på generell gjennomføring, retningsløping og flyt også, men foruten de største feilene greit fornøyd med det i årets 3. o-økt i skog.

1) +7 (7) God sikt i starten, så kunne ligge på kursen og ha kontroll på formasjonene rundt
2) +19 (5) Kom litt langt til venstre inn mot posten
3) +10 (10)
4) +8 (8) Prøvde å ha litt kontroll på hvor jeg skulle i forhold til de grønne flekkene inn mot denne og påfølgende poster
5) +17 (19)
6) +11 (5)
7) +5 (7)
8) +14 (12)
9) +1 (2)
10) +8 (9)
11) +12 (4) Valgte å runde den siste kollen og grøntfeltet inn mot posten
12) +20 (35) Litt vinglete og nølende. Klarte ikke helt bestemme meg for om jeg skulle løpe på retning eller prøve å lese meg fram
13) +17 (3) Valgte å runde de to grønne kollene
14) +24 (11) Dårlig utgang. Det var bevisst å løpe ut søkket jeg kom inn mot 13., men det ble for langt når løpbarheten etter kartet er omtrent lik mer rett på.
15) +11 (9)
16) +9 (7)
17) +15 (11) Runda litt venstre inn mot posten for å unngå grønt. Ble usikker, men fikk etter hvert øye på konturen av kollen bak posten.
18) +17 (25) Kom ned fra kollen litt langt til venstre, og måtte stoppe og lese meg inn.
19) +13 (21)
20) +6 (4)
21) +15 (31) Stoppa for tidlig inn mot posten siden jeg hadde oversett ei grop på kartet. Men skjønte at jeg måtte ut av grønten og fortsatte.
22) +12 (22)
23) +15 (8) Syntes det mellomgrønne hadde vært ganske tett, så valgte å løe rundt.
24) +12 (42)
M) +4 (47)

Beina føltes seige og trege hele løpet, men ser på pulsen at jeg klarte å stå på ganske bra. Det går jo jevnt for sakte, men egentlig positivt overraska over tempoet mtp lite løping de to siste mnd. Litt rusk her og der o-teknisk, men totalt sett godt fornøyd med gjennomføringa i årets første skogsøkt på kart.

Fortsatt i opptrening etter en strekk i leggen, så løp økta moderat hardt.

En del knot og bakpå med kartlesinga i starten. Så ikke smuget under 7-tallet til 7. og fikk en ekstrasving. Trodde sperringa til 9. var ved den øverste muren (ingen markering av sperringer i terrenget). Skjønte at jeg var for langt, snudde, med dro visst enda lenger tilbake enn nødvendig. Stoppa for tidlig inn mot posten også.

Så at Oda, som starte minuttet bak, var i ferd med å ta meg igjen, og tenkte jeg måtte skjerpe meg og prøve å holde henne bak så lenge som mulig. Bedre flyt og gjennomføring etter det.

Artig med, om ikke så mye fart, iallfall kart igjen :-)