RSS kanál

Velkommen til mitt digitale arkiv over kart og veivalg!

På denne siden vil jeg prøve å legge ut kart, løyper og veivalg fra orienteringsløp jeg har deltatt i.

Frosken - nattkurvekorridor-o (22.10.2021)
Skumring i starten. Forsøk på "smilende frosk" endte visst i "litt mellomfornøyd, halt frosk". Her må øves...
Korridor-o Bymarka, del 3 (20.10.2021)
Sørga for å ha tilstrekkelig med kartlystid denne gangen. Surr i starten, dvs var i korridoren på første forsøk, men skjø...
Korridor-o Bymarka, del 2 (15.10.2021)
Fortsettelse av økta fra tirsdag. Dette var forsøk to, siden jeg starta i den skarpe svingen på løypa, men mista kontrollen ti...
Korridor-o Bymarka (13.10.2021)
Løype fra Brages kartarkiv. Stort sett bra flyt fram til kartlyset for alvor begynte å svinne mot slutten. Kunne nok myst meg gj...
Mellomdistanse Misurina (06.10.2021)
Středa 6 říjen 2021
Kategorie: Trening
Misurina N, NOF, Italia
Løp i rolig flytfart. Tid: 44.55. Litt rufsete start med i overkant stor høyreforlengelse av 1.posten og en sving inn i 2. Deret...
Utfor-o Misurina (05.10.2021)
Úterý 5 říjen 2021
Kategorie: Trening
Misurina S, NOF, Italia
Stort sett bra flyt og gjennomføring o-teknisk. Litt nøling inn i 16 og litt zikzak rundt trefall på slutten. Men flatt batteri...
Rolig mellomdistanse Misurina (05.10.2021)
Løp rolig med fokus på strekkplanlegging. Stort sett grei gjennomføring, men følte meg noen steder litt usikker på om jeg had...
O-langtur Piz Sorega (04.10.2021)
Pondělí 4 říjen 2021
Kategorie: Trening
Piz Sorega, NOF, Italia
Løp helt rolig. Flott terreng, men etter hvert plagsomt mye vindfall (som ikke stod på kartet) nedover i lia.
WC sprintstafett (03.10.2021)
Neděle 3 říjen 2021
Kategorie: Konkurranse
Cortina, Italia
Sprintstafett|Výsledky
1.etp på 2.laget Løp som den svært urutinerte sprintstafettløperen jeg er, i starten. Hadde på forhånd tenkt at det var v...
WC mellomdistanse (02.10.2021)
Sobota 2 říjen 2021
Kategorie: Konkurranse
Cansiglio, Italia
Mellomdistanse|Výsledky
Generelt for usikker å nølende + 2 min idiotbom (parallellfeil) til 14.
WC langdistanse (30.09.2021)
Čtvrtek 30 září 2021
Kategorie: Konkurranse
Cansiglio, Italia
Langdistanse|Výsledky
Utrolig frustrert, skuffa og flau over dette løpet. Frustrert fordi jeg føler det er veldig nær et mye bedre løp. Men post ...
Model event langdistanse (29.09.2021)
Løp rolig. OK bortsett fra at jeg stoppa et søkk for tidlig til 6.post (var rett og slett litt for langt inn i en utstyrsdiskusj...
Rolig mellomdistanse Archeton (28.09.2021)
Úterý 28 září 2021
Kategorie: Trening
Archeton - Valmenera, Italia
Løp rolig med fokus på god basis gjennomføring. Noen småfeil og sikkert ikke idealtrasé overalt, men generelt ganske god gjen...
Sightseeingjogg Valsalega (27.09.2021)
Helt rolig sightseeing etter lang reisedag
NC mellom (26.09.2021)
Neděle 26 září 2021
Kategorie: Konkurranse
Røverkollen, Lillomarka OL, Norge
Mellomdistanse|Výsledky
Rett og slett ikke helt til stede mentalt i dag. Har i flere omganger vurdert å droppe dette løpet, siden jeg har slitt med å f...
NM natt (24.09.2021)
Pátek 24 září 2021
Kategorie: Konkurranse
Aurevann, Lillomarka OL, Norge
Natt|Výsledky
Årets første nattløp burde vel strengt tatt ikke komme i NM, men når denne helga likevel ikke ble sesongavslutning og dermed h...
2 * kort sprint v/Fylkeshuset (21.09.2021)
Úterý 21 září 2021
Kategorie: Trening
Kvadraturen, Norge
Sprint
Fin, veivalgsbetont løype signert Håvard W. Løp moderat hardt med fokus på sprintrutiner. Venstre var kortest til 1.post p...
Natt-moment-o på Ravneheia (20.09.2021)
Påskeløype som liten natt-intro før natt-NM. Løp rolig med fokus på strekkplan og bestemte retninger. Skumring i starten, men...
Sørløpene mellomdistanse (18.09.2021)
Sobota 18 září 2021
Kategorie: Konkurranse
Hamrevann, OK Sør, Norge
Mellomdistanse|Výsledky
Gjennomførte "kontrollert hardt" fysisk, og sammen med litt lemstre bein etter mer trening igjen denne uka, gjorde det at farta i...
Treningsløp Hornnes (17.09.2021)
Løp rolig med fokus på å ligge på forskudd og jage godt framover med blikket. Ganske enkel start på løypa, men holdt konsent...
Lang sprint (15.09.2021)
Středa 15 září 2021
Kategorie: Trening
Tobienborg, Norge
Sprint
Løype fra KOK Tirsda'køpp i vinter. Løp kontrollert hardt som første del av hardøkt. Fokus på sprintrutiner. Fin løype m...
Postplukk/ta inn merkebånd (14.09.2021)
Egentlig ei o-intervalløype m/merkebånd på 1. og 4. drag. Løp rolig. Stort sett grei flyt og gjennomføring fram til 19.post. ...
NM mellom finale (11.09.2021)
Sobota 11 září 2021
Kategorie: Konkurranse
Dalane, Porsgrunn OL, Norge
Mellomdistanse|Výsledky
Hadde ett stort fokus etter det dårlige løpet i går: En god teknisk gjennomføring. Og får man til det, får man jo gjerne uan...
NM mellom kvalifisering (10.09.2021)
Pátek 10 září 2021
Kategorie: Konkurranse
Igletjenn, Porsgrunn OL, Norge
Mellomdistanse|Výsledky
Følte meg bra konsentert før start, og hadde trua på at en kontrollert hard, men god teknisk, gjennomføring ville holde greit...
NM langdistanse (09.09.2021)
Čtvrtek 9 září 2021
Kategorie: Konkurranse
Rognsbru-Fjell, Porsgrunn OL, Norge
Langdistanse|Výsledky
Det er ikke så ofte jeg har vært bekymra for varmen før NM langdistanse, men prøvde å si til meg selv at det bare var å gjen...
Rolig langdistanse Vindvann (06.09.2021)
1:15 000-prepp og innløping av nye sko før NM. Teoretisk fokus på retningsløping og blikkbruk, i praksis mye fokus på kampen ...
NM sprintstafett 4.etp (05.09.2021)
Neděle 5 září 2021
Kategorie: Konkurranse
Frognerparken, Heming orientering, Norge
Sprintstafett, úsek 4|Výsledky
Ble sendt ut på 11.plass etter solide etapper av Helen, Brage og Dag. Taktikken var egentlig bare å orientere sikkert og selvste...
NM sprint (03.09.2021)
Pátek 3 září 2021
Kategorie: Konkurranse
Hovseter, Heming orientering, Norge
Sprint|Výsledky
Årets første test på hvordan man står seg mot eliten. Følte meg passe spent og tent før start, og prøvde å holde fokus på...
Postplukk Holmenkollen (01.09.2021)
KOK-trening fra tidligere i sommer. Løp helt rolig, men med fokus på å orientere offensivt og hele tida vite hvor jeg skal. Sto...
KSO #1 (31.08.2021)
Úterý 31 srpen 2021
Kategorie: Trening
Hamresanden, KOK/Oddersjaa/Sør, Norge
Sprint|Výsledky
Løp kontrollert hardt. For det meste grei gjennomføring, men en idiotfeil til 3.post. Min egen feil, i og med at jeg burde sett ...
KM stafett AOK (29.08.2021)
Neděle 29 srpen 2021
Kategorie: Konkurranse
Hoveodden, IK Grane, Norge
Stafett, úsek 3|Výsledky
Ble sendt ut med ei solid luke etter at Anneke og Sandy hadde gjort unna sine etapper, men var lysten på å få til et bra løp i...
KM langdistanse AOK (28.08.2021)
Sobota 28 srpen 2021
Kategorie: Konkurranse
Skjulestad, IK Grane, Norge
"Langdistanse"|Výsledky
Planen var å få en god generalprøve på NM lang ved å gjennomføre slik jeg ønsker å gjøre der. 1) Opp til toppen og god...
Rolig mellomdistanse Strai (27.08.2021)
Løypa fra Cola cup-finalen sist høst. Løp rolig med fokus på strekkplan og blikkbruk. Litt sliten i hodet før start, men hold...
Agderkarusellen #14 (25.08.2021)
Středa 25 srpen 2021
Kategorie: Trening
Tunballen, Søgne og Songdalen OK, Norge
Løp moderat hardt, men ble i praksis noe ujevn intensitet. Dette terrenget er rett og slett noen divisjoner over mitt terrengløp...
Rolig mellomdistanse v/Åmliknuten (24.08.2021)
Påskeløype litt på etterskudd... Fokus på å ligge på forskudd og se langt framover. For det meste grei gjennomføring, og sy...
Sprint Mandal (22.08.2021)
Neděle 22 srpen 2021
Kategorie: Trening
Mandal, Norge
Sprint
KOK-økt fra tidligere i sommer. Løp som hardøkt. Stort sett grei gjennomføring, tror jeg. Tenkte underveis at valget ofte s...
Postplukk Dolsvåg (21.08.2021)
Fokus på å ligge på forskudd (spesielt med inngang/utgang post). Noe rusk, men for det meste grei flyt og gjennomføring.
Agderkarusellen #13 (18.08.2021)
Středa 18 srpen 2021
Kategorie: Trening
Vesterhus, Høvdingen/OK Sør, Norge
Hadde plan om å løpe som kontrollert hardøkt, men lemstre bein og dau kropp gjorde at intensiteten ble litt så som så. Fokus ...
KOK sommercupløype i Jegersberg (17.08.2021)
Løype fra et av sommercupløpene i juli. Løp rolig med fokus på aktiv blikkbruk. Litt varierende hvor god jeg var til å se lan...
2 * kort sprint v/Sjukehuset (16.08.2021)
Pondělí 16 srpen 2021
Kategorie: Trening
Eg, Norge
Fin løype signert Håvard W. Løp som kontrollert hardøkt med fokus på sprintrutiner. Sprint 1: Enkelt førstestrekk, men, d...
Hjalmarløpet (KM mellom VTOK) (14.08.2021)
Sobota 14 srpen 2021
Kategorie: Konkurranse
Tønnesåsen, Skien OK, Norge
Kortdistanse|Výsledky
Gjensyn med NM-terrenget fra 2002 (lang + kort Q), uten at jeg husker så mye mer enn plasseringene fra disse løpene. Fra stafett...
Kompass Finndalsåsen (13.08.2021)
Pátek 13 srpen 2021
Kategorie: Trening
Finndalsåsen, Porsgrunn OL, Norge
Fokus på retningsløping/kompass. Rimelig fornøyd med kompasstrekkene fram til 11.post. Mulig å plukke litt på inngangen i 1.,...
O-langtur Rognsbru (13.08.2021)
Pátek 13 srpen 2021
Kategorie: Trening
Rognsbru, Porsgrunn OL, Norge
Fokus på å bruke blikket aktivt til å finne mikrotraséer. Dårlig kompassbruk og ikke helt venn med kurvebildet til 1. og 2.po...
O-intervall Rognsbru C & D (12.08.2021)
Čtvrtek 12 srpen 2021
Kategorie: Trening
Rognsbru, Porsgrunn OL, Norge
Planene var å løpe moderat hardt, men fokus på strekkplan og å se framover. Men var veldig lemster og dau i beina, så intensi...
O-intervall Rognsbru A & B (12.08.2021)
Čtvrtek 12 srpen 2021
Kategorie: Trening
Rognsbru, Porsgrunn OL, Norge
Planene var å løpe moderat hardt, men fokus på strekkplan og å se framover. Men var veldig lemster og dau i beina, så intensi...
KOK sommercup light (10.08.2021)
Úterý 10 srpen 2021
Kategorie: Trening
Marvika, KOK, Norge
Løp rolig. Fokus på å plukke ut tydelige detaljer i orienteringa. Stort sett grei gjennomføring, med unntak av litt knot i ...
Supersprint (09.08.2021)
Pondělí 9 srpen 2021
Kategorie: Trening
Kongsgård, Norge
Supersprint på kart i en eller annen stor, men ukjent målestokk. Dårlig start, og sleit med å komme inn på kartet. Ble ikk...
Sprint (09.08.2021)
Pondělí 9 srpen 2021
Kategorie: Trening
Oddernes, Norge
Økt fra jr.landslagssamlinga i vinter. Løp hardt, men ikke full konkurransefart. Fokus på å ligge på forskudd og lese hele st...
O-intervall Granestua (07.08.2021)
Sobota 7 srpen 2021
Kategorie: Trening
Granestua, IK Grane, Norge
Hardøkt, dvs. prøvde å løpe så fort o-teknikken tillot (fokus: alltid vite hvor jeg skal). Stadig litt seig og dau i terrengs...
Postplukk Bjorstemheia (06.08.2021)
Økt fra jr.landslagssamlinga i vinter. Fokus på inngang/utgang (fart gjennom post). For det meste grei flyt og gjennomføring. M...
Agderkarusellen #11 (04.08.2021)
Středa 4 srpen 2021
Kategorie: Trening
Rogeheia, IL Vindbjart, Norge
Moderat hardøkt. Fokus på å løfte blikket/se langt framover. For det meste grei gjennomføring. Tror veivalget til 4.post v...
KOK sommercup#6 AL (03.08.2021)
Løp rolig. Fokus på å løfte blikket.
Geilo 4-dagers #4 - rolig økt (01.08.2021)
Neděle 1 srpen 2021
Kategorie: Konkurranse
Vestlia, IL Gular, Norge
Mellomdistanse|Výsledky
Løp rolig. Muligens noe passive trasévalg innimellom, men ellers grei gjennomføring bortsett fra en idiotfeil på 5.post: Løp ...
Geilo 4-dagers #3 (31.07.2021)
Sobota 31 červenec 2021
Kategorie: Konkurranse
Lauvrudbrue, IL Gular, Norge
Mellomdistanse|Výsledky
Falt gjennom løpsmessig i det steinete terrenget, og ble jevnt over for pinglete, samtidig som jeg sleit med å få krafta til å...
Geilo 4-dagers #2 - del av rolig langtur (30.07.2021)
Pátek 30 červenec 2021
Kategorie: Konkurranse
Geilomoen, IL Gular, Norge
Sprint|Výsledky
Løp rolig. Forrige uke var første med 3 hardøkter løping i denne opptrappingsrunden, så venter litt lenger med å innføre fl...
Geilo 4-dagers #1 (29.07.2021)
Čtvrtek 29 červenec 2021
Kategorie: Konkurranse
Ustedalen, IL Gular, Norge
Mellomdistanse|Výsledky
1-2) Kunne kanskje løpt mer rett på, men trygg og grei åpning å utnytte stiene 4) Burde holdt meg litt høyere på kollen fø...
O-intervall Drifteslepa (24.07.2021)
Prøvde å løpe fort, men får fortsatt ikke intensiteten høyere enn en I2-3-miks i terrenget. Generelt for dårlig med kompa...
O-teknikk på mapant-kart (21.07.2021)
Středa 21 červenec 2021
Kategorie: Trening
Midtre Alketjern/Rivopp, Norge
Løp rolig. Noe gikk feil i eksporten, så fikk ikke med de nordligste postene. Sleit litt med det diffuse kurvebildet i starten. ...
Ringerikes juliløype - hardøkt (19.07.2021)
Pondělí 19 červenec 2021
Kategorie: Trening
Ringkollen, Ringerike OL, Norge
Mellomdistanse Midtstøl sag - hardøkt (12.07.2021)
Prøvde å løpe fort, men ble som venta ganske middels fart og intensitet. Føltes imidlertid som noe framgang fra forrige uke. F...
Rolig o-teknikk på Kjevikheia (10.07.2021)
Løypa fra KOK sommercup på tirsdag. Fokus på strekkplanlegging og blikkbruk. Ingen større bommer, og fornøyd med at jeg hele ...
SG#3 D17-20 S-11 - moderat hardøkt (05.07.2021)
Planen var å løpe moderat hardt, men, som venta, veldig ujevn intensitet fordi jeg er så elendig til å løpe i terrenget. Foku...
KOK sommercup#1 AK (29.06.2021)
Úterý 29 červen 2021
Kategorie: Trening
Øvre Torridal, KOK, Norge
Løp rolig. Glei forbi 1.posten uten å se den, og leste meg inn på steinen over. Ingen store o-tekniske feil resten av løypa, m...
Kort oppstartsøkt (07.06.2021)
Feiga ut ved beverdammen til 9., noe jeg tror var lurt.
Januarracet gate-o (31.01.2021)
Neděle 31 leden 2021
Kategorie: Trening
Vågsbygd, KOK, Norge
På tide å løpe litt orientering igjen? Løp moderat hardt (~kontrollert I3), noe som vel fartsmessig tilsvarte moderat i starte...