RSS feed

Velkommen til mitt digitale arkiv over kart og veivalg!

På denne siden vil jeg prøve å legge ut kart, løyper og veivalg fra orienteringsløp jeg har deltatt i.

NM sprint (25/09/2020)
Friday 25 September 2020
Category: Konkurranse
Haugesund, Haugesund IL, Norge
Sprint|Results
Spent på hvordan det ville gå å begi seg ut på min første bysprint siden 2016, men satsa på at sprinttaktikken fra tidlig 20...
KOKs klubbmesterskap sprint (22/09/2020)
Tuesday 22 September 2020
Category: Trening
Dyreparken, KOK, Norge
Sprint|Results
Greit å ha tatt i et sprintkart før fredag, selv om jeg er usikker på om én post i Kardemommeby kan veie opp for 4 år uten å...
Sørløpene mellomdistanse (20/09/2020)
Sunday 20 September 2020
Category: Konkurranse
Frikstad, OK Sør, Norge
Lenge siden jeg har løpt noe særlig i Randesund, men håpa jeg ikke helt hadde glemt hvordan det skal gjøres. (Strekktider m...
Rolig mellomdistanse Sigfjellet (19/09/2020)
Saturday 19 September 2020
Category: Trening
Kilefjorden, Norge
Satt i bilen på vei til økta og lurte på hva i alle dager som er vitsen med å trene o-teknikk når de neste månedene uansett ...
NM stafett 3.etp (13/09/2020)
Sunday 13 September 2020
Category: Konkurranse
Venna, Norge
Stafett|Results
Etter litt ujevn løping på første og andre etappe, ble jeg sendt ut på sisteetappen på 5.plass, 3.27 bak ledende Nydalen 1 og...
NM mellom finale (12/09/2020)
Saturday 12 September 2020
Category: Konkurranse
Venna, Norge
Mellomdistanse|Results
Var spent på egen form før finalen, siden det ikke har vært så mange nasjonale løp i år, og jeg dessverre måtte stå over l...
NM mellom kvalifisering - 2.plass (11/09/2020)
Friday 11 September 2020
Category: Konkurranse
Moseidmarka, Norge
Planen var å løpe kontrollert og sikkert o-teknisk, hardt, men uten å gå helt i kjelleren. 1) ? La meg bevisst litt høyt f...
Trønderterrengoppfriskning#2 - Tulluan (10/09/2020)
Thursday 10 September 2020
Category: Trening
Tulluan, Norge
Løp rolig. Starta på mål.
Trønderterrengoppfriskning#1 - Jervskogen (09/09/2020)
Wednesday 9 September 2020
Category: Trening
Jervskogen, Norge
Løp rolig. Skjønte litt for seint at jeg måtte bruke kompasset mer aktivt da jeg løp ned i lia på slutten.
KM stafett Akershus, Oslo og Østfold (05/09/2020)
Saturday 5 September 2020
Category: Konkurranse
Guttersrød, Halden SK, Norge
Stafett, leg 1
Skulle egentlig løpe 3.etappe, men da vi fikk sykdomsforfall og med det ikke fullt lag, ble jeg flytta til 1.etappe i stedet. Må...
Rolig mellomdistanse Rogeheia (04/09/2020)
Friday 4 September 2020
Category: Trening
Rogeheia, Norge
Løype signert Håvard W. Planen var å gjennomføre rolig fysisk, men offensivt og "konkurranselikt" o-teknisk. Veldig dårlig...
Mellomdistansetestløp Årstøl (02/09/2020)
Wednesday 2 September 2020
Category: Trening
Årstøl, Kjell Erik R, Norge
På tide å prøve å få litt fart i beina før NM, så planen var å gjennomføre som en konkurranse. 1) Brukte kollene på t...
Langdistansetestløp Vindvann (29/08/2020)
Saturday 29 August 2020
Category: Trening
Vindvann, Norge
Løype signert Hans Gunnar Omdal. Planen var å løpe hardt, men ikke gå helt i kjelleren. Men dessverre var beina daue og lemstr...
Rolig mellomdistanse Vestre Mollestad (28/08/2020)
Friday 28 August 2020
Category: Trening
Vestre Mollestad, Norge
Fokus på offensiv gjennomføring, men likevel ta meg nok tid til å orientere. Grei start, selv om det røffe terrenget gjorde...
Sørlandskarusell Røynås (26/08/2020)
Wednesday 26 August 2020
Category: Konkurranse
Øvre Røynås, Birkenes IL, Norge
Planen var å løpe hardt, men uten å gå helt i kjelleren. 1) Tror jeg burde fulgt stien litt lenger i starten, ellers greit....
KM sprint AOK (22/08/2020)
Saturday 22 August 2020
Category: Konkurranse
Sam Eyde, IK Grane Arendal Orientering, Norge
Var forberedt på skogssprint, så ble ikke overraska av det, selv om jeg kanskje hadde forventa en smule mer fast underlag enn de...
Rolig mellomdistanse Grovane (21/08/2020)
Friday 21 August 2020
Category: Trening
Grovane, Norge
Flott mellomdistanse i kremen av Grovane signert Håvard W. Fokus på offensiv og bestemt gjennomføring, hele tida søke gode tra...
Sørlandskarusell Lohneheia (19/08/2020)
Wednesday 19 August 2020
Category: Konkurranse
Lohneheia, SSOK, Norge
Løp moderat hardt, med fokus på å likevel orientere offensivt og bestemt. Grei start, og synes stort sett jeg hadde ganske b...
NM ultralang (15/08/2020)
Saturday 15 August 2020
Category: Konkurranse
Skimten, IF Sturla/Lierbygda OL, Norge
Ultralangdistanse|Results
Var spent på å få et mål på om terrengløpsformen hadde bedra seg siden juni, men ikke allverdens positiv til egne sjanser i ...
O-intervall Joreidheia (12/08/2020)
Wednesday 12 August 2020
Category: Trening
Joreidheia, Norge
Løp moderat hardt. Fokus på basisrutiner, samt offensiv/aktiv blikkbruk. Tider: 8.22-8.07-9.04-7.16-7.30 Jevnt over stabil...
Rolig langdistanse Øynaheia (09/08/2020)
Sunday 9 August 2020
Category: Trening
Øynaheia, IK Grane Arendal Orientering, Norge
Granes sommertrening. Var, som vanlig, håpløst dau og lemster i beina dagen etter styrketrening, men har innsett at det går an ...
Postplukk Eidjord (05/08/2020)
Wednesday 5 August 2020
Category: Trening
Eidjord, Norge
O-intervall Uglebo (03/08/2020)
Monday 3 August 2020
Category: Trening
Uglebo, Norge
Kontrollert hardøkt, dvs løp hardt, men uten å presse max, sp. i motbakkene. Starta 30 sek foran løyplegger (Håvard W) på hv...
Postplukk Åmland (31/07/2020)
Friday 31 July 2020
Category: Trening
Åmland, Norge
Fokus på basisrutiner (plan, retning, blikkbruk). Grei flyt i perioder, men jevnt over følelsen av å ha litt for mye å holde s...
O-intervall Joreidheia (30/07/2020)
Thursday 30 July 2020
Category: Trening
Joreidheia, Norge
Moderat hardøkt (~I3), fokus på å vite hvor jeg skal + bruke blikket aktivt. 1) GPSen antyder en fs her... Antar jeg forveks...
Kurve-o Bymarka (29/07/2020)
Wednesday 29 July 2020
Category: Trening
Bymarka, Norge
Økt fra arkivet. Fokus på å ligge på forskudd og se framover. For det meste bra flyt og gjennomføring, selv om farta selvsagt...
O-intervall Guttormshei (25/07/2020)
Saturday 25 July 2020
Category: Trening
Langsvann, Norge
Hardøkt, fokus på strekkplan og retning/blikkbruk. Generelt ganske bra gjennomføring o-teknisk. Syntes jeg klarte å forenkl...
Moment-o Fylkesgrensa (24/07/2020)
Friday 24 July 2020
Category: Trening
Kvaase, Norge
Lemstre bein og treg framdrift. Artig og krevende korridor. OK postplukk, selv om det gikk seint. Mista motivasjonen da jeg kom ut...
Rolig gjennomløping av KOK sommercup #5 (22/07/2020)
Wednesday 22 July 2020
Category: Trening
Vestheiene, Norge
Fokus på strekkplanlegging og -gjennomføring. Løp veldig rolig. 1) Kryssa stien uten å se den. I tillegg forvirra av en sto...
O-intervall Vindvann (21/07/2020)
Tuesday 21 July 2020
Category: Trening
Vindvann, Norge
Lange o-intervaller signert Håvard W. Løp som ei moderat hardøkt (~terskel). Første drag S1-6.post, andre drag S2-egendefinert...
Trening sør for Alketjernselva (19/07/2020)
Sunday 19 July 2020
Category: Trening
Mapant, Norge
Grei start, bortsett fra mye stein til 1.post og en fs på 2.posten (mistenkte at jeg var litt kort, men så ikke noen kolle borta...
Mellomdistanse Gupu (16/07/2020)
Thursday 16 July 2020
Category: Trening
Vestmarka - Gupu, IL Tyrving, Norge
Mellomdistanse
Hardøkt med fokus på strekkplan og utgangsretning. Rimelig stabil gjennomføring, selv om det innimellom ble litt mye vingling. ...
Postplukk Kloppmyre (10/07/2020)
Friday 10 July 2020
Category: Trening
Mapant, Norge
Grov fs på 1.post og skjønte at jeg hadde vært feil på vei ut av 7. Ellers for det meste grei gjennomføring. Kutta sistepost ...
Mellomdistanse Todalen (09/07/2020)
Thursday 9 July 2020
Category: Trening
Todalen, Nesbyen IL tur-o, Norge
Hardøkt, men generelt steinete/tuete og vanskelig å løpe fort i nåværende form. Grei flyt teknisk med unntak av parallellfeil...
Opp og ned ved Smørhølet (08/07/2020)
Wednesday 8 July 2020
Category: Trening
Mapant, Norge
Løp sistesløyfa feil vei pga hadde parkert i bunnen istf på toppen. OK gjennomføring bortsett fra parallellfeilen der.
Postplukk Guteseter (01/07/2020)
Wednesday 1 July 2020
Category: Trening
Mapant, Norge
Skulle gjerne hatt en synfarer ute i de mest knudrete/steinete områdene, men ellers bra kart og fin økt.
Tour de Oslofjord #3 (30/06/2020)
Tuesday 30 June 2020
Category: Konkurranse
Fjell Skytebane, OK Moss, Norge
Mellomdistanse|Results
Idiotfeil til 2.post, der jeg egentlig var på rett vei, men ble usikker og stoppa opp (+1min). Ingen store feil ellers, men litt ...
KM mellom AOK (27/06/2020)
Saturday 27 June 2020
Category: Konkurranse
Takserås, Vegårshei IL, Norge
Mellomdistanse|Results
Årets første "helt vanlige" (bortsett fra spriten, men den begynner jo å bli en vane den også) o-løp, med fast starttid og va...
Moment-o Samkom (26/06/2020)
Friday 26 June 2020
Category: Trening
Grovane, Norge
Tungt, men grei gjennomføring helt til jeg tabba meg ut til sistepost...
Aust-Agder-karusell #9c (24/06/2020)
Wednesday 24 June 2020
Category: Konkurranse
Heidalen, IK Grane Arendal Orientering, Norge
Kommentar kommer kanskje... Skrev en ganske fyldig kommentar som forsvant med et uheldig tastetrykk, så får se om ny inspirasjon...
Postplukk Kringsjå Øst (23/06/2020)
Tuesday 23 June 2020
Category: Trening
Frikstad, Norge
KOK-trening fra tidligere i år. Fokus på å ligge på forskudd med utgangene, raskt få oversikt over strekket og løfte blikket...
Moment-o Ramselia (19/06/2020)
Friday 19 June 2020
Category: Trening
Langsvann, Norge
Fokus på å ligge på forskudd + blikkbruk. Stort sett bra flyt og gjennomføring. Fint terreng.
Aust-Agder Karusell #9b (17/06/2020)
Wednesday 17 June 2020
Category: Konkurranse
Soltjenn, Øyestad IF, Norge
Tungt og ikke helt venn med kartet, sp. stisystemet (gammelt og nytt)
Moment-o Moseidvarden (12/06/2020)
Friday 12 June 2020
Category: Trening
Moseidvarden, Norge
Grapsete i starten, men fint da man kom litt mer oppå. Fikk visst klippa vekk 1.post, men skjedde ikke noe dramatisk der. Grei...
Aust-Agder-karusell #9 (10/06/2020)
Wednesday 10 June 2020
Category: Konkurranse
Øynaheia sør, Hisøy OK, Norge
Litt for opptatt av å prøve å løpe fort i starten, og ble litt for upresis. Stygg parallellfeil på 2.post og mye knot og dår...
Moment-o Rogeheia (09/06/2020)
Tuesday 9 June 2020
Category: Trening
Rogeheia, Norge
Løp første del av økta for ca. en måned siden, så korridor 1 var gjen-løping. Havna litt uttafor én gang pr. korridor, e...
Kurve-o (KOK Jegersberg cup Høymyr) (04/06/2020)
Thursday 4 June 2020
Category: Trening
Jegersberg, KOK, Norge
Rolig økt på kurvekart. Fokus på strekkplanlegging og blikkbruk. Noe bra og noe dårlig... Noen småsvinger ekstra fordi jeg l...
Aust-Agder Karusell #8 (03/06/2020)
Wednesday 3 June 2020
Category: Konkurranse
Ågreheia, IL Imås, Norge
1) Brukte første halvdel av strekket til å komme inn i målestokken (1:5000). Lå litt langt ned inn mot posten. 2) OK 3) Usik...
AOKs kretstrening Flakk (30/05/2020)
Saturday 30 May 2020
Category: Trening
Vestre Mollestad, Norge
Siden løypa var såpass lang, bestemte jeg meg for å gjennomføre som ei moderat hardøkt, men ev. kjøre på litt hardere i "l...
Moment-o Sandnesheia (23/05/2020)
Saturday 23 May 2020
Category: Trening
Sandnesheia, Norge
Skjønte at jeg hadde kommet ei myr for langt til 9., men gadd ikke løpe tilbake.
BuOKs koronacup #3 (H17-20) (23/05/2020)
Saturday 23 May 2020
Category: Trening
Bermingrud-Kølabånn, Eiker OL, Norge
Hardøkt. Fokus på strekkplan og retning. Fikk endelig en viss følelse av framdrift, noe jeg mistenker at i stor grad kan til...
Vestfold vårcup #6/Koronatrening uke 21 (22/05/2020)
Friday 22 May 2020
Category: Trening
Kalmovann, Sande SK, Norge
Løp rolig med fokus på angrepspunkt og retning. Kan vel ikke si at jeg lyktes 100% i forhold til fokuspunktene, selv om det v...
Torridalsløpet - Trening (A-kort) (16/05/2020)
Saturday 16 May 2020
Category: Trening
Ytre Strai - Fiskevann, Torridal IL, Norge
Løp moderat hardt, uten kompass. Fokus på å etablere gode retninger vha terrenget. Grei start. Tror ikke venstre til 3.post ...
Mellomdistanse Kjåvann (14/05/2020)
Thursday 14 May 2020
Category: Trening
Moseidvarden, Norge
Løype signert Håvard W. Planen var å løpe fort, med fokus på basis (plan/retning) og angrepspunkt. Men fort er jeg ikke i sta...
Moment-o Grovane (13/05/2020)
Wednesday 13 May 2020
Category: Trening
Grovane, Norge
Postplukk: Fokus på inngang/utgang. OK bortsett fra at jeg kom for høyt til 3.post. Korridor: OK bortsett fra at jeg glei lit...
KOK solo cup #4 (07/05/2020)
Thursday 7 May 2020
Category: Trening
Møvik Fort/Voie, KOK, Norge
Løp kortløypa fordi det passa best inn i planen (løp 3*4min på grus først). Ville prøve å løpe fort, men var såpass lemst...
Retningsendring Smørheia (04/05/2020)
Monday 4 May 2020
Category: Trening
Smørheia, Norge
Fokus på angrepspunkt/retningsendring (sp. inn mot post). Litt varierende gjennomføring, fra bra til dårlig. Lot meg kaste l...
Kompasstrening (30/04/2020)
Thursday 30 April 2020
Category: Trening
Bymarka, Norge
Artig, men krevende økt signert Håvard. Usikker på om jeg hadde stempla rett på 5.post og den usikkerheten viste seg å være ...
Kortdistanse Kleppeheia (29/04/2020)
Wednesday 29 April 2020
Category: Trening
Klepp, Norge
Prøvde å løpe på litt hardere enn på de foregående terreng-hardøktene, men er foreløpig for dårlig terrengteknisk til å ...
KOK solo cup #3 (26/04/2020)
Sunday 26 April 2020
Category: Trening
Vestheiene, KOK, Norge
Løp rolig. Fokus på strekkplanlegging og blikkbruk. Noen dårligere partier (spesielt på 3., 5. og 7.strekket) der jeg ikke ...
KOK solo cup #2 (22/04/2020)
Wednesday 22 April 2020
Category: Trening
Baneheia, KOK, Norge
Kart uten småstier og lysløype, og løp i tillegg på svart-hvitt-kart fordi jeg for tida ikka har tilgang til fargeskriver og t...
Trening Kleppeheia (20/04/2020)
Monday 20 April 2020
Category: Trening
Klepp, Birkenes IL, Norge
Treningsløype fra Birkenes IL. Fokus på blikkbruk/framdrift. Fin løype i fint terreng, men ganske seigt for utrent løpsmuskula...
KOK solo cup #1 (16/04/2020)
Thursday 16 April 2020
Category: Trening
Marvika, KOK, Norge
Første forsøk på litt fart på kart i år. Siden jeg fortsatt må være litt forsiktig i utforbakkene, gjennomførte jeg som "n...
Trening Dynestøl (14/04/2020)
Tuesday 14 April 2020
Category: Trening
Lauslandsmoen-Skogen, SSOK, Norge
SSOKs ukas løype. Fokus på trasévalg og framdrift. Det kommer seg, men fortsatt nesa litt mye ned i lyngen innimellom, spesielt...
Trening Kølabånn (11/04/2020)
Saturday 11 April 2020
Category: Trening
Kølabånn-Bermingrud, Eiker OLs tur-o, Norge
Fortsatt kun basisfokus (plan, retning, blikkbruk). Totalforvirra av et nytt slep til post 75. Ellers for det meste greit.
Treningsløype Tarmen (08/04/2020)
Wednesday 8 April 2020
Category: Trening
Modum OL, Norge
Fokus på plan, retning og blikkbruk. Rimelig grei flyt, men ble løpende litt for mye med nesa i lyngen, noe som tidvis gikk ut o...
Trening Kjærrane (31/03/2020)
Tuesday 31 March 2020
Category: Trening
Vestheiene, KOK, Norge
Løp rolig. Fokus på plan og retning. Mye å jobbe med, men gikk iallfall veldig mye bedre enn forrige økt.
Trening Åmland (27/03/2020)
Friday 27 March 2020
Category: Trening
Åmland, Norge