RSS-flöde

Velkommen til mitt digitale arkiv over kart og veivalg!

På denne siden vil jeg prøve å legge ut kart, løyper og veivalg fra orienteringsløp jeg har deltatt i.

O-intervall Kringsjå Sør (2023-03-31)
fredag 31 mars 2023
Kategori: Trening
Randesund, Norge
Økt fra landslagssamlinga forrige uke. Planen var å løpe moderat hardt, men pga snø, og fortsatt litt møre/lemstre bein, ble ...
Agderkarusellen #1 (2023-03-29)
onsdag 29 mars 2023
Kategori: Trening
Åmland, IL Høvdingen, Norge
Løp moderat hardt, fokus på retningsløping og blikkbruk. Lemstre bein etter (til meg å være) lang løpetur i går, så genere...
KOK 2-dagers mellomdistanse (2023-03-26)
söndag 26 mars 2023
Kategori: Konkurranse
Vestheiene, KOK, Norge
Mellomdistanse|Resultat
Spent på beina etter en tung affære fredag, men håpa at en dag med alternativ trening i går hadde gjort dem godt, og uansett ...
KM natt AOK (2023-03-24)
fredag 24 mars 2023
Kategori: Konkurranse
Hisøy, Hisøy OK, Norge
Natt|Resultat
Helt kaputt i beina, sannsynligvis pga overdose terrengløping de siste dagene. Prøvde å fokusere på gode planer og bestemt kom...
Camp Kristiansand #3 - korridor & postplukk (2023-03-24)
fredag 24 mars 2023
Kategori: Trening
Kvaase/Timenes, NOF, Norge
Løp rolig med fokus på å ligge på forskudd/blikkbruk. God kontroll i korridoren fram til en parallellfeil på slutten, så ...
Camp Kristiansand #4 - lang&kort (2023-03-23)
torsdag 23 mars 2023
Kategori: Trening
Eidjord, NOF, Norge
Løp rolig. Fokus på god gjennomføring av valgt trasé + å løfte blikket og se aktivt framover. Litt sliten i både hode og...
Camp Kristiansand #2 - mellomdistanse Kvarenes (2023-03-22)
onsdag 22 mars 2023
Kategori: Trening
Randesund, NOF, Norge
Merka at det var en viss spenning i lufta før start, selv om det dreide seg om ei treningsøkt som verken jeg, eller sannsynligvi...
Camp Kristiansand #1 - intro-o (2023-03-21)
tisdag 21 mars 2023
Kategori: Trening
Frikstad, NOF, Norge
Første økt på åpen landslagssamling. Løp rolig med fokus på å bruke blikket godt framover. Litt drøy høyresving (fors...
Mellomdistanse Dolsvåg (2023-03-18)
lördag 18 mars 2023
Kategori: Trening
Randesund, Norge
Gjenløping av løype fra høsten 2007 eller deromkring. Det jeg husker best fra den gang, er at jeg ble irritert på meg selv for...
Nordjysk 2-dages mellomdistanse (2023-03-12)
söndag 12 mars 2023
Kategori: Konkurranse
Svinkløv, Danmark
Mellomdistanse|Resultat
Så på fredag at jeg var hakket mer klar for å konkurrere enn jeg hadde trodd, iallfall i denne terrengtypen. Hadde ikke noe spe...
Nordjysk 2-dages nattprolog (2023-03-10)
fredag 10 mars 2023
Kategori: Konkurranse
Blokhus klitplantage, Danmark
Plutselig o-løp igjen. Usikker på hva jeg kunne forvente, men ville iallfall ha fokus på strekkplan og bestemte retninger. 1...
Nordjysk 2-dages fortræning (2023-03-10)
fredag 10 mars 2023
Kategori: Trening
Blokhus klitplantage, Danmark
Ut og kikke litt på terrenget. De fleste løypene i samme trasé = mye tråkk i snøen. Litt synfaring ved 5., til jeg fikk veget...
Natt-o Bymarka (2023-03-08)
onsdag 8 mars 2023
Kategori: Trening
Bymarka, Norge
Løype fra kretslagssamling tidligere i vinter. Kart uten stier, myrer, vegetasjon og diverse. Skumring første del og natt på sl...
Postplukk/mellomdistanse (2023-03-04)
lördag 4 mars 2023
Kategori: Trening
Tromøya, AOK/Grane, Norge
Nytt forsøk på litt fart på kart. Kretslagstrening, så (små) skjermer på postene. Hovedfokus å alltid ha en plan for hvor j...
Mellomdistanse Kalkheia (2023-02-26)
söndag 26 februari 2023
Kategori: Trening
Jegersberg, Norge
Første forsøk på litt raskere løping i terrenget siden oktober. Løype fra KOK Jegersberg cup våren 2020. Ikke spesielt st...