RSS-strøm

Velkommen til mitt digitale arkiv over kart og veivalg!

På denne siden vil jeg prøve å legge ut kart, løyper og veivalg fra orienteringsløp jeg har deltatt i.

O-intervall Kvåse (27.11.2021)
Lørdag 27 November 2021
Kategori: Trening
Kvaase, Norge
Gafla o-intervall m/Håvard. Pausestrekk fra "drikkepost" til posten etter. Fokus på å ligge på forskudd med inngang/utgang....
KOK cola-cup #2 (25.11.2021)
Torsdag 25 November 2021
Kategori: Trening
Sommerro, KOK, Norge
Natt|Resultat
Plan å løpe kontrollert hardt med fokus på å orientere presist og bestemt. Grovt sett grei gjennomføring, selv om det var ...
Deler av natt-treningsløypa omatt (24.11.2021)
Onsdag 24 November 2021
Kategori: Trening
Hasla-Haugenes, Øyestad IF, Norge
Natt
Natt-treningsløp Hasseltangen (24.11.2021)
Onsdag 24 November 2021
Kategori: Trening
Hasla-Haugenes, Øyestad IF, Norge
Natt|Resultat
Løp rolig
Natt-o Åmland (19.11.2021)
Fredag 19 November 2021
Kategori: Trening
Åmland, Norge
Natt
Rolig økt m/fokus på å være offensiv i gjennomføringa/stole på strekkplanene. Starta med en fs. Mistenkte det dag jeg kom...
KOK cola-cup #1 (18.11.2021)
Torsdag 18 November 2021
Kategori: Trening
Bymarka, KOK, Norge
Natt|Resultat
Planen var å løpe kontrollert hardt, med fokus på strekkplanlegging og å være offensiv/stole på planen inn mot posten. Men v...
Graneløpet (14.11.2021)
Søndag 14 November 2021
Kategori: Konkurranse
Granestua, IK Grane, Norge
Fellesstart|Resultat
Plan for dagen å orientere offensivt og selvstendig hele veien. Hadde også en taktikk om, av hensyn til strekkskaden i setet som...
Natt-o Kvåse (12.11.2021)
Fredag 12 November 2021
Kategori: Trening
Kvaase, Norge
Natt
Løype signert Gaute F. Fokus på å ligge på forskudd, samt være bestemt i retningsløpinga. Grei start. Liten parallellfeil...
Deler av natt-treningsløypa omatt (10.11.2021)
Onsdag 10 November 2021
Kategori: Trening
Hisøy, Hisøy OK, Norge
Natt
Testa litt andre traséer etc. Klikk på kartet for å se sammenlikning. 1) Testa å løpe rundt det mellomgrønne. 7 sek raske...
Natt-treningsløp Hisøy (10.11.2021)
Onsdag 10 November 2021
Kategori: Trening
Hisøy, Hisøy OK, Norge
Natt|Resultat
Løp rolig med fokus på å være offensiv/stole på planen inn mot postene. 2) Litt dårlig retning. Speida etter refleksen, m...
O-intervall Ravnåstjørna (06.11.2021)
Lørdag 6 November 2021
Kategori: Trening
Hamrevann, Norge
Nivågafla o-intervall med løypelegger Håvard. Målet med økta var framfor alt å få en status på o-teknikken pr. nå. Derfor...
Nattkurvekorridor-o Bymarka (05.11.2021)
Fredag 5 November 2021
Kategori: Trening
Bymarka, Norge
Natt
Trengte ei kortreist økt, så tok den siste kurvekorridorøkta jeg hadde liggende i ubrukt-økt-arkivet. Forsåvidt ok i perioder...
Natt-treningsløp Sam Eyde vgs (03.11.2021)
Onsdag 3 November 2021
Kategori: Trening
Myra, IK Grane, Norge
Natt
Løp rolig med fokus på strekkplan + bestemt gjennomføring. Litt knot til 1.post. Deretter ok fram til 8., hvor jeg kom for l...
Retningsløping Nordmokorset (28.10.2021)
Torsdag 28 Oktober 2021
Kategori: Trening
Bergermoen, Norge
Løype jr.landslaget brukte før jr.VM i Ungarn 2018. Løypa hadde nok helt klart gjort seg best med postmarkeringer, spesielt sid...
Natt-o Gimildammen (26.10.2021)
Tirsdag 26 Oktober 2021
Kategori: Trening
Gimildammen, Norge
Befant meg på Gardermoen ifbm jobb, og loppa ei gammel økt fra kartarkivet til Håvard Haga for å få meg ei o-økt. Fokus på ...
KM mellomdistanse AOK (23.10.2021)
Lørdag 23 Oktober 2021
Kategori: Konkurranse
Vestheiene, KOK, Norge
Mellomdistanse|Resultat
17 dager siden forrige "skikkelige" o-økt føltes plutselig evig lenge, men planen var å tenke basis: Ligge på forskudd, gode s...
Frosken - nattkurvekorridor-o (22.10.2021)
Fredag 22 Oktober 2021
Kategori: Trening
Bymarka, Norge
Skumring i starten. Forsøk på "smilende frosk" endte visst i "litt mellomfornøyd, halt frosk". Her må øves...
Korridor-o Bymarka, del 3 (20.10.2021)
Onsdag 20 Oktober 2021
Kategori: Trening
Bymarka, Norge
Sørga for å ha tilstrekkelig med kartlystid denne gangen. Surr i starten, dvs var i korridoren på første forsøk, men skjø...
Korridor-o Bymarka, del 2 (15.10.2021)
Fredag 15 Oktober 2021
Kategori: Trening
Bymarka, Norge
Fortsettelse av økta fra tirsdag. Dette var forsøk to, siden jeg starta i den skarpe svingen på løypa, men mista kontrollen ti...
Korridor-o Bymarka (13.10.2021)
Onsdag 13 Oktober 2021
Kategori: Trening
Bymarka, Norge
Løype fra Brages kartarkiv. Stort sett bra flyt fram til kartlyset for alvor begynte å svinne mot slutten. Kunne nok myst meg gj...
Mellomdistanse Misurina (06.10.2021)
Onsdag 6 Oktober 2021
Kategori: Trening
Misurina N, NOF, Italia
Løp i rolig flytfart. Tid: 44.55. Litt rufsete start med i overkant stor høyreforlengelse av 1.posten og en sving inn i 2. Deret...
Utfor-o Misurina (05.10.2021)
Tirsdag 5 Oktober 2021
Kategori: Trening
Misurina S, NOF, Italia
Stort sett bra flyt og gjennomføring o-teknisk. Litt nøling inn i 16 og litt zikzak rundt trefall på slutten. Men flatt batteri...
Rolig mellomdistanse Misurina (05.10.2021)
Tirsdag 5 Oktober 2021
Kategori: Trening
Misurina N, NOF, Italia
Løp rolig med fokus på strekkplanlegging. Stort sett grei gjennomføring, men følte meg noen steder litt usikker på om jeg had...
O-langtur Piz Sorega (04.10.2021)
Mandag 4 Oktober 2021
Kategori: Trening
Piz Sorega, NOF, Italia
Løp helt rolig. Flott terreng, men etter hvert plagsomt mye vindfall (som ikke stod på kartet) nedover i lia.
WC sprintstafett (03.10.2021)
Søndag 3 Oktober 2021
Kategori: Konkurranse
Cortina, Italia
Sprintstafett|Resultat
1.etp på 2.laget Løp som den svært urutinerte sprintstafettløperen jeg er, i starten. Hadde på forhånd tenkt at det var v...
WC mellomdistanse (02.10.2021)
Lørdag 2 Oktober 2021
Kategori: Konkurranse
Cansiglio, Italia
Mellomdistanse|Resultat
Generelt for usikker å nølende + 2 min idiotbom (parallellfeil) til 14.
WC langdistanse (30.09.2021)
Torsdag 30 September 2021
Kategori: Konkurranse
Cansiglio, Italia
Langdistanse|Resultat
Utrolig frustrert, skuffa og flau over dette løpet. Frustrert fordi jeg føler det er veldig nær et mye bedre løp. Men post ...
Model event langdistanse (29.09.2021)
Onsdag 29 September 2021
Kategori: Trening
Cadolten, Italia
Løp rolig. OK bortsett fra at jeg stoppa et søkk for tidlig til 6.post (var rett og slett litt for langt inn i en utstyrsdiskusj...
Rolig mellomdistanse Archeton (28.09.2021)
Tirsdag 28 September 2021
Kategori: Trening
Archeton - Valmenera, Italia
Løp rolig med fokus på god basis gjennomføring. Noen småfeil og sikkert ikke idealtrasé overalt, men generelt ganske god gjen...
Sightseeingjogg Valsalega (27.09.2021)
Mandag 27 September 2021
Kategori: Trening
Valsalega, Italia
Helt rolig sightseeing etter lang reisedag
NC mellom (26.09.2021)
Søndag 26 September 2021
Kategori: Konkurranse
Røverkollen, Lillomarka OL, Norge
Mellomdistanse|Resultat
Rett og slett ikke helt til stede mentalt i dag. Har i flere omganger vurdert å droppe dette løpet, siden jeg har slitt med å f...
NM natt (24.09.2021)
Fredag 24 September 2021
Kategori: Konkurranse
Aurevann, Lillomarka OL, Norge
Natt|Resultat
Årets første nattløp burde vel strengt tatt ikke komme i NM, men når denne helga likevel ikke ble sesongavslutning og dermed h...
2 * kort sprint v/Fylkeshuset (21.09.2021)
Tirsdag 21 September 2021
Kategori: Trening
Kvadraturen, Norge
Sprint
Fin, veivalgsbetont løype signert Håvard W. Løp moderat hardt med fokus på sprintrutiner. Venstre var kortest til 1.post p...
Natt-moment-o på Ravneheia (20.09.2021)
Mandag 20 September 2021
Kategori: Trening
Bymarka, Norge
Påskeløype som liten natt-intro før natt-NM. Løp rolig med fokus på strekkplan og bestemte retninger. Skumring i starten, men...
Sørløpene mellomdistanse (18.09.2021)
Lørdag 18 September 2021
Kategori: Konkurranse
Hamrevann, OK Sør, Norge
Mellomdistanse|Resultat
Gjennomførte "kontrollert hardt" fysisk, og sammen med litt lemstre bein etter mer trening igjen denne uka, gjorde det at farta i...
Treningsløp Hornnes (17.09.2021)
Fredag 17 September 2021
Kategori: Trening
Hornnes, Otra IL, Norge
Løp rolig med fokus på å ligge på forskudd og jage godt framover med blikket. Ganske enkel start på løypa, men holdt konsent...
Lang sprint (15.09.2021)
Onsdag 15 September 2021
Kategori: Trening
Tobienborg, Norge
Sprint
Løype fra KOK Tirsda'køpp i vinter. Løp kontrollert hardt som første del av hardøkt. Fokus på sprintrutiner. Fin løype m...
Postplukk/ta inn merkebånd (14.09.2021)
Tirsdag 14 September 2021
Kategori: Trening
Eidjord, Norge
Egentlig ei o-intervalløype m/merkebånd på 1. og 4. drag. Løp rolig. Stort sett grei flyt og gjennomføring fram til 19.post. ...
NM mellom finale (11.09.2021)
Lørdag 11 September 2021
Kategori: Konkurranse
Dalane, Porsgrunn OL, Norge
Mellomdistanse|Resultat
Hadde ett stort fokus etter det dårlige løpet i går: En god teknisk gjennomføring. Og får man til det, får man jo gjerne uan...
NM mellom kvalifisering (10.09.2021)
Fredag 10 September 2021
Kategori: Konkurranse
Igletjenn, Porsgrunn OL, Norge
Mellomdistanse|Resultat
Følte meg bra konsentert før start, og hadde trua på at en kontrollert hard, men god teknisk, gjennomføring ville holde greit...
NM langdistanse (09.09.2021)
Torsdag 9 September 2021
Kategori: Konkurranse
Rognsbru-Fjell, Porsgrunn OL, Norge
Langdistanse|Resultat
Det er ikke så ofte jeg har vært bekymra for varmen før NM langdistanse, men prøvde å si til meg selv at det bare var å gjen...
Rolig langdistanse Vindvann (06.09.2021)
Mandag 6 September 2021
Kategori: Trening
Vindvann, Norge
1:15 000-prepp og innløping av nye sko før NM. Teoretisk fokus på retningsløping og blikkbruk, i praksis mye fokus på kampen ...
NM sprintstafett 4.etp (05.09.2021)
Søndag 5 September 2021
Kategori: Konkurranse
Frognerparken, Heming orientering, Norge
Sprintstafett, etappe 4|Resultat
Ble sendt ut på 11.plass etter solide etapper av Helen, Brage og Dag. Taktikken var egentlig bare å orientere sikkert og selvste...
NM sprint (03.09.2021)
Fredag 3 September 2021
Kategori: Konkurranse
Hovseter, Heming orientering, Norge
Sprint|Resultat
Årets første test på hvordan man står seg mot eliten. Følte meg passe spent og tent før start, og prøvde å holde fokus på...
Postplukk Holmenkollen (01.09.2021)
Onsdag 1 September 2021
Kategori: Trening
Jegersberg, Norge
KOK-trening fra tidligere i sommer. Løp helt rolig, men med fokus på å orientere offensivt og hele tida vite hvor jeg skal. Sto...
KSO #1 (31.08.2021)
Tirsdag 31 August 2021
Kategori: Trening
Hamresanden, KOK/Oddersjaa/Sør, Norge
Sprint|Resultat
Løp kontrollert hardt. For det meste grei gjennomføring, men en idiotfeil til 3.post. Min egen feil, i og med at jeg burde sett ...
KM stafett AOK (29.08.2021)
Søndag 29 August 2021
Kategori: Konkurranse
Hoveodden, IK Grane, Norge
Stafett, etappe 3|Resultat
Ble sendt ut med ei solid luke etter at Anneke og Sandy hadde gjort unna sine etapper, men var lysten på å få til et bra løp i...
KM langdistanse AOK (28.08.2021)
Lørdag 28 August 2021
Kategori: Konkurranse
Skjulestad, IK Grane, Norge
"Langdistanse"|Resultat
Planen var å få en god generalprøve på NM lang ved å gjennomføre slik jeg ønsker å gjøre der. 1) Opp til toppen og god...
Rolig mellomdistanse Strai (27.08.2021)
Fredag 27 August 2021
Kategori: Trening
Ytre Torridal, Norge
Løypa fra Cola cup-finalen sist høst. Løp rolig med fokus på strekkplan og blikkbruk. Litt sliten i hodet før start, men hold...
Agderkarusellen #14 (25.08.2021)
Onsdag 25 August 2021
Kategori: Trening
Tunballen, Søgne og Songdalen OK, Norge
Løp moderat hardt, men ble i praksis noe ujevn intensitet. Dette terrenget er rett og slett noen divisjoner over mitt terrengløp...
Rolig mellomdistanse v/Åmliknuten (24.08.2021)
Tirsdag 24 August 2021
Kategori: Trening
Vestheiene, Norge
Påskeløype litt på etterskudd... Fokus på å ligge på forskudd og se langt framover. For det meste grei gjennomføring, og sy...
Sprint Mandal (22.08.2021)
Søndag 22 August 2021
Kategori: Trening
Mandal, Norge
Sprint
KOK-økt fra tidligere i sommer. Løp som hardøkt. Stort sett grei gjennomføring, tror jeg. Tenkte underveis at valget ofte s...
Postplukk Dolsvåg (21.08.2021)
Lørdag 21 August 2021
Kategori: Trening
Randesund, Norge
Fokus på å ligge på forskudd (spesielt med inngang/utgang post). Noe rusk, men for det meste grei flyt og gjennomføring.
Agderkarusellen #13 (18.08.2021)
Onsdag 18 August 2021
Kategori: Trening
Vesterhus, Høvdingen/OK Sør, Norge
Hadde plan om å løpe som kontrollert hardøkt, men lemstre bein og dau kropp gjorde at intensiteten ble litt så som så. Fokus ...
KOK sommercupløype i Jegersberg (17.08.2021)
Tirsdag 17 August 2021
Kategori: Trening
Jegersberg, Norge
Løype fra et av sommercupløpene i juli. Løp rolig med fokus på aktiv blikkbruk. Litt varierende hvor god jeg var til å se lan...
2 * kort sprint v/Sjukehuset (16.08.2021)
Mandag 16 August 2021
Kategori: Trening
Eg, Norge
Fin løype signert Håvard W. Løp som kontrollert hardøkt med fokus på sprintrutiner. Sprint 1: Enkelt førstestrekk, men, d...
Hjalmarløpet (KM mellom VTOK) (14.08.2021)
Lørdag 14 August 2021
Kategori: Konkurranse
Tønnesåsen, Skien OK, Norge
Kortdistanse|Resultat
Gjensyn med NM-terrenget fra 2002 (lang + kort Q), uten at jeg husker så mye mer enn plasseringene fra disse løpene. Fra stafett...
Kompass Finndalsåsen (13.08.2021)
Fredag 13 August 2021
Kategori: Trening
Finndalsåsen, Porsgrunn OL, Norge
Fokus på retningsløping/kompass. Rimelig fornøyd med kompasstrekkene fram til 11.post. Mulig å plukke litt på inngangen i 1.,...
O-langtur Rognsbru (13.08.2021)
Fredag 13 August 2021
Kategori: Trening
Rognsbru, Porsgrunn OL, Norge
Fokus på å bruke blikket aktivt til å finne mikrotraséer. Dårlig kompassbruk og ikke helt venn med kurvebildet til 1. og 2.po...
O-intervall Rognsbru C & D (12.08.2021)
Torsdag 12 August 2021
Kategori: Trening
Rognsbru, Porsgrunn OL, Norge
Planene var å løpe moderat hardt, men fokus på strekkplan og å se framover. Men var veldig lemster og dau i beina, så intensi...
O-intervall Rognsbru A & B (12.08.2021)
Torsdag 12 August 2021
Kategori: Trening
Rognsbru, Porsgrunn OL, Norge
Planene var å løpe moderat hardt, men fokus på strekkplan og å se framover. Men var veldig lemster og dau i beina, så intensi...
KOK sommercup light (10.08.2021)
Tirsdag 10 August 2021
Kategori: Trening
Marvika, KOK, Norge
Løp rolig. Fokus på å plukke ut tydelige detaljer i orienteringa. Stort sett grei gjennomføring, med unntak av litt knot i ...
Supersprint (09.08.2021)
Mandag 9 August 2021
Kategori: Trening
Kongsgård, Norge
Supersprint på kart i en eller annen stor, men ukjent målestokk. Dårlig start, og sleit med å komme inn på kartet. Ble ikk...
Sprint (09.08.2021)
Mandag 9 August 2021
Kategori: Trening
Oddernes, Norge
Økt fra jr.landslagssamlinga i vinter. Løp hardt, men ikke full konkurransefart. Fokus på å ligge på forskudd og lese hele st...
O-intervall Granestua (07.08.2021)
Lørdag 7 August 2021
Kategori: Trening
Granestua, IK Grane, Norge
Hardøkt, dvs. prøvde å løpe så fort o-teknikken tillot (fokus: alltid vite hvor jeg skal). Stadig litt seig og dau i terrengs...
Postplukk Bjorstemheia (06.08.2021)
Fredag 6 August 2021
Kategori: Trening
Kvaase, Norge
Økt fra jr.landslagssamlinga i vinter. Fokus på inngang/utgang (fart gjennom post). For det meste grei flyt og gjennomføring. M...
Agderkarusellen #11 (04.08.2021)
Onsdag 4 August 2021
Kategori: Trening
Rogeheia, IL Vindbjart, Norge
Moderat hardøkt. Fokus på å løfte blikket/se langt framover. For det meste grei gjennomføring. Tror veivalget til 4.post v...
KOK sommercup#6 AL (03.08.2021)
Tirsdag 3 August 2021
Kategori: Trening
Baneheia, KOK, Norge
Løp rolig. Fokus på å løfte blikket.
Geilo 4-dagers #4 - rolig økt (01.08.2021)
Søndag 1 August 2021
Kategori: Konkurranse
Vestlia, IL Gular, Norge
Mellomdistanse|Resultat
Løp rolig. Muligens noe passive trasévalg innimellom, men ellers grei gjennomføring bortsett fra en idiotfeil på 5.post: Løp ...
Geilo 4-dagers #3 (31.07.2021)
Lørdag 31 Juli 2021
Kategori: Konkurranse
Lauvrudbrue, IL Gular, Norge
Mellomdistanse|Resultat
Falt gjennom løpsmessig i det steinete terrenget, og ble jevnt over for pinglete, samtidig som jeg sleit med å få krafta til å...
Geilo 4-dagers #2 - del av rolig langtur (30.07.2021)
Fredag 30 Juli 2021
Kategori: Konkurranse
Geilomoen, IL Gular, Norge
Sprint|Resultat
Løp rolig. Forrige uke var første med 3 hardøkter løping i denne opptrappingsrunden, så venter litt lenger med å innføre fl...
Geilo 4-dagers #1 (29.07.2021)
Torsdag 29 Juli 2021
Kategori: Konkurranse
Ustedalen, IL Gular, Norge
Mellomdistanse|Resultat
1-2) Kunne kanskje løpt mer rett på, men trygg og grei åpning å utnytte stiene 4) Burde holdt meg litt høyere på kollen fø...
O-intervall Drifteslepa (24.07.2021)
Lørdag 24 Juli 2021
Kategori: Trening
Drifteslepa, Norge
Prøvde å løpe fort, men får fortsatt ikke intensiteten høyere enn en I2-3-miks i terrenget. Generelt for dårlig med kompa...
O-teknikk på mapant-kart (21.07.2021)
Onsdag 21 Juli 2021
Kategori: Trening
Midtre Alketjern/Rivopp, Norge
Løp rolig. Noe gikk feil i eksporten, så fikk ikke med de nordligste postene. Sleit litt med det diffuse kurvebildet i starten. ...
Ringerikes juliløype - hardøkt (19.07.2021)
Mandag 19 Juli 2021
Kategori: Trening
Ringkollen, Ringerike OL, Norge
Mellomdistanse Midtstøl sag - hardøkt (12.07.2021)
Mandag 12 Juli 2021
Kategori: Trening
Granestua, IK Grane, Norge
Prøvde å løpe fort, men ble som venta ganske middels fart og intensitet. Føltes imidlertid som noe framgang fra forrige uke. F...
Rolig o-teknikk på Kjevikheia (10.07.2021)
Lørdag 10 Juli 2021
Kategori: Trening
Kjevikheia, Norge
Løypa fra KOK sommercup på tirsdag. Fokus på strekkplanlegging og blikkbruk. Ingen større bommer, og fornøyd med at jeg hele ...
SG#3 D17-20 S-11 - moderat hardøkt (05.07.2021)
Mandag 5 Juli 2021
Kategori: Trening
Bymarka, Norge
Planen var å løpe moderat hardt, men, som venta, veldig ujevn intensitet fordi jeg er så elendig til å løpe i terrenget. Foku...
KOK sommercup#1 AK (29.06.2021)
Tirsdag 29 Juni 2021
Kategori: Trening
Øvre Torridal, KOK, Norge
Løp rolig. Glei forbi 1.posten uten å se den, og leste meg inn på steinen over. Ingen store o-tekniske feil resten av løypa, m...
Kort oppstartsøkt (07.06.2021)
Mandag 7 Juni 2021
Kategori: Trening
Bymarka, Norge
Feiga ut ved beverdammen til 9., noe jeg tror var lurt.
Januarracet gate-o (31.01.2021)
Søndag 31 Januar 2021
Kategori: Trening
Vågsbygd, KOK, Norge
På tide å løpe litt orientering igjen? Løp moderat hardt (~kontrollert I3), noe som vel fartsmessig tilsvarte moderat i starte...