RSS Feed

Velkommen til mitt digitale arkiv over kart og veivalg!

På denne siden vil jeg prøve å legge ut kart, løyper og veivalg fra orienteringsløp jeg har deltatt i.

O-intervall Kvåse (27.11.2021)
Samstag 27 November 2021
Kategorie: Trening
Kvaase, Norge
Gafla o-intervall m/Håvard. Pausestrekk fra "drikkepost" til posten etter. Fokus på å ligge på forskudd med inngang/utgang....
KOK cola-cup #2 (25.11.2021)
Donnerstag 25 November 2021
Kategorie: Trening
Sommerro, KOK, Norge
Natt|Ergebnisse
Plan å løpe kontrollert hardt med fokus på å orientere presist og bestemt. Grovt sett grei gjennomføring, selv om det var ...
Deler av natt-treningsløypa omatt (24.11.2021)
Mittwoch 24 November 2021
Kategorie: Trening
Hasla-Haugenes, Øyestad IF, Norge
Natt
Natt-treningsløp Hasseltangen (24.11.2021)
Mittwoch 24 November 2021
Kategorie: Trening
Hasla-Haugenes, Øyestad IF, Norge
Natt|Ergebnisse
Løp rolig
Natt-o Åmland (19.11.2021)
Freitag 19 November 2021
Kategorie: Trening
Åmland, Norge
Natt
Rolig økt m/fokus på å være offensiv i gjennomføringa/stole på strekkplanene. Starta med en fs. Mistenkte det dag jeg kom...
KOK cola-cup #1 (18.11.2021)
Donnerstag 18 November 2021
Kategorie: Trening
Bymarka, KOK, Norge
Natt|Ergebnisse
Planen var å løpe kontrollert hardt, med fokus på strekkplanlegging og å være offensiv/stole på planen inn mot posten. Men v...
Graneløpet (14.11.2021)
Sonntag 14 November 2021
Kategorie: Konkurranse
Granestua, IK Grane, Norge
Fellesstart|Ergebnisse
Plan for dagen å orientere offensivt og selvstendig hele veien. Hadde også en taktikk om, av hensyn til strekkskaden i setet som...
Natt-o Kvåse (12.11.2021)
Freitag 12 November 2021
Kategorie: Trening
Kvaase, Norge
Natt
Løype signert Gaute F. Fokus på å ligge på forskudd, samt være bestemt i retningsløpinga. Grei start. Liten parallellfeil...
Deler av natt-treningsløypa omatt (10.11.2021)
Mittwoch 10 November 2021
Kategorie: Trening
Hisøy, Hisøy OK, Norge
Natt
Testa litt andre traséer etc. Klikk på kartet for å se sammenlikning. 1) Testa å løpe rundt det mellomgrønne. 7 sek raske...
Natt-treningsløp Hisøy (10.11.2021)
Mittwoch 10 November 2021
Kategorie: Trening
Hisøy, Hisøy OK, Norge
Natt|Ergebnisse
Løp rolig med fokus på å være offensiv/stole på planen inn mot postene. 2) Litt dårlig retning. Speida etter refleksen, m...
O-intervall Ravnåstjørna (06.11.2021)
Samstag 6 November 2021
Kategorie: Trening
Hamrevann, Norge
Nivågafla o-intervall med løypelegger Håvard. Målet med økta var framfor alt å få en status på o-teknikken pr. nå. Derfor...
Nattkurvekorridor-o Bymarka (05.11.2021)
Freitag 5 November 2021
Kategorie: Trening
Bymarka, Norge
Natt
Trengte ei kortreist økt, så tok den siste kurvekorridorøkta jeg hadde liggende i ubrukt-økt-arkivet. Forsåvidt ok i perioder...
Natt-treningsløp Sam Eyde vgs (03.11.2021)
Mittwoch 3 November 2021
Kategorie: Trening
Myra, IK Grane, Norge
Natt
Løp rolig med fokus på strekkplan + bestemt gjennomføring. Litt knot til 1.post. Deretter ok fram til 8., hvor jeg kom for l...
Retningsløping Nordmokorset (28.10.2021)
Donnerstag 28 Oktober 2021
Kategorie: Trening
Bergermoen, Norge
Løype jr.landslaget brukte før jr.VM i Ungarn 2018. Løypa hadde nok helt klart gjort seg best med postmarkeringer, spesielt sid...
Natt-o Gimildammen (26.10.2021)
Dienstag 26 Oktober 2021
Kategorie: Trening
Gimildammen, Norge
Befant meg på Gardermoen ifbm jobb, og loppa ei gammel økt fra kartarkivet til Håvard Haga for å få meg ei o-økt. Fokus på ...
KM mellomdistanse AOK (23.10.2021)
Samstag 23 Oktober 2021
Kategorie: Konkurranse
Vestheiene, KOK, Norge
Mellomdistanse|Ergebnisse
17 dager siden forrige "skikkelige" o-økt føltes plutselig evig lenge, men planen var å tenke basis: Ligge på forskudd, gode s...
Frosken - nattkurvekorridor-o (22.10.2021)
Freitag 22 Oktober 2021
Kategorie: Trening
Bymarka, Norge
Skumring i starten. Forsøk på "smilende frosk" endte visst i "litt mellomfornøyd, halt frosk". Her må øves...
Korridor-o Bymarka, del 3 (20.10.2021)
Mittwoch 20 Oktober 2021
Kategorie: Trening
Bymarka, Norge
Sørga for å ha tilstrekkelig med kartlystid denne gangen. Surr i starten, dvs var i korridoren på første forsøk, men skjø...
Korridor-o Bymarka, del 2 (15.10.2021)
Freitag 15 Oktober 2021
Kategorie: Trening
Bymarka, Norge
Fortsettelse av økta fra tirsdag. Dette var forsøk to, siden jeg starta i den skarpe svingen på løypa, men mista kontrollen ti...
Korridor-o Bymarka (13.10.2021)
Mittwoch 13 Oktober 2021
Kategorie: Trening
Bymarka, Norge
Løype fra Brages kartarkiv. Stort sett bra flyt fram til kartlyset for alvor begynte å svinne mot slutten. Kunne nok myst meg gj...
Mellomdistanse Misurina (06.10.2021)
Mittwoch 6 Oktober 2021
Kategorie: Trening
Misurina N, NOF, Italia
Løp i rolig flytfart. Tid: 44.55. Litt rufsete start med i overkant stor høyreforlengelse av 1.posten og en sving inn i 2. Deret...
Utfor-o Misurina (05.10.2021)
Dienstag 5 Oktober 2021
Kategorie: Trening
Misurina S, NOF, Italia
Stort sett bra flyt og gjennomføring o-teknisk. Litt nøling inn i 16 og litt zikzak rundt trefall på slutten. Men flatt batteri...
Rolig mellomdistanse Misurina (05.10.2021)
Dienstag 5 Oktober 2021
Kategorie: Trening
Misurina N, NOF, Italia
Løp rolig med fokus på strekkplanlegging. Stort sett grei gjennomføring, men følte meg noen steder litt usikker på om jeg had...
O-langtur Piz Sorega (04.10.2021)
Montag 4 Oktober 2021
Kategorie: Trening
Piz Sorega, NOF, Italia
Løp helt rolig. Flott terreng, men etter hvert plagsomt mye vindfall (som ikke stod på kartet) nedover i lia.
WC sprintstafett (03.10.2021)
Sonntag 3 Oktober 2021
Kategorie: Konkurranse
Cortina, Italia
Sprintstafett|Ergebnisse
1.etp på 2.laget Løp som den svært urutinerte sprintstafettløperen jeg er, i starten. Hadde på forhånd tenkt at det var v...
WC mellomdistanse (02.10.2021)
Samstag 2 Oktober 2021
Kategorie: Konkurranse
Cansiglio, Italia
Mellomdistanse|Ergebnisse
Generelt for usikker å nølende + 2 min idiotbom (parallellfeil) til 14.
WC langdistanse (30.09.2021)
Donnerstag 30 September 2021
Kategorie: Konkurranse
Cansiglio, Italia
Langdistanse|Ergebnisse
Utrolig frustrert, skuffa og flau over dette løpet. Frustrert fordi jeg føler det er veldig nær et mye bedre løp. Men post ...
Model event langdistanse (29.09.2021)
Mittwoch 29 September 2021
Kategorie: Trening
Cadolten, Italia
Løp rolig. OK bortsett fra at jeg stoppa et søkk for tidlig til 6.post (var rett og slett litt for langt inn i en utstyrsdiskusj...
Rolig mellomdistanse Archeton (28.09.2021)
Dienstag 28 September 2021
Kategorie: Trening
Archeton - Valmenera, Italia
Løp rolig med fokus på god basis gjennomføring. Noen småfeil og sikkert ikke idealtrasé overalt, men generelt ganske god gjen...
Sightseeingjogg Valsalega (27.09.2021)
Montag 27 September 2021
Kategorie: Trening
Valsalega, Italia
Helt rolig sightseeing etter lang reisedag
NC mellom (26.09.2021)
Sonntag 26 September 2021
Kategorie: Konkurranse
Røverkollen, Lillomarka OL, Norge
Mellomdistanse|Ergebnisse
Rett og slett ikke helt til stede mentalt i dag. Har i flere omganger vurdert å droppe dette løpet, siden jeg har slitt med å f...
NM natt (24.09.2021)
Freitag 24 September 2021
Kategorie: Konkurranse
Aurevann, Lillomarka OL, Norge
Natt|Ergebnisse
Årets første nattløp burde vel strengt tatt ikke komme i NM, men når denne helga likevel ikke ble sesongavslutning og dermed h...
2 * kort sprint v/Fylkeshuset (21.09.2021)
Dienstag 21 September 2021
Kategorie: Trening
Kvadraturen, Norge
Sprint
Fin, veivalgsbetont løype signert Håvard W. Løp moderat hardt med fokus på sprintrutiner. Venstre var kortest til 1.post p...
Natt-moment-o på Ravneheia (20.09.2021)
Montag 20 September 2021
Kategorie: Trening
Bymarka, Norge
Påskeløype som liten natt-intro før natt-NM. Løp rolig med fokus på strekkplan og bestemte retninger. Skumring i starten, men...
Sørløpene mellomdistanse (18.09.2021)
Samstag 18 September 2021
Kategorie: Konkurranse
Hamrevann, OK Sør, Norge
Mellomdistanse|Ergebnisse
Gjennomførte "kontrollert hardt" fysisk, og sammen med litt lemstre bein etter mer trening igjen denne uka, gjorde det at farta i...
Treningsløp Hornnes (17.09.2021)
Freitag 17 September 2021
Kategorie: Trening
Hornnes, Otra IL, Norge
Løp rolig med fokus på å ligge på forskudd og jage godt framover med blikket. Ganske enkel start på løypa, men holdt konsent...
Lang sprint (15.09.2021)
Mittwoch 15 September 2021
Kategorie: Trening
Tobienborg, Norge
Sprint
Løype fra KOK Tirsda'køpp i vinter. Løp kontrollert hardt som første del av hardøkt. Fokus på sprintrutiner. Fin løype m...
Postplukk/ta inn merkebånd (14.09.2021)
Dienstag 14 September 2021
Kategorie: Trening
Eidjord, Norge
Egentlig ei o-intervalløype m/merkebånd på 1. og 4. drag. Løp rolig. Stort sett grei flyt og gjennomføring fram til 19.post. ...
NM mellom finale (11.09.2021)
Samstag 11 September 2021
Kategorie: Konkurranse
Dalane, Porsgrunn OL, Norge
Mellomdistanse|Ergebnisse
Hadde ett stort fokus etter det dårlige løpet i går: En god teknisk gjennomføring. Og får man til det, får man jo gjerne uan...
NM mellom kvalifisering (10.09.2021)
Freitag 10 September 2021
Kategorie: Konkurranse
Igletjenn, Porsgrunn OL, Norge
Mellomdistanse|Ergebnisse
Følte meg bra konsentert før start, og hadde trua på at en kontrollert hard, men god teknisk, gjennomføring ville holde greit...
NM langdistanse (09.09.2021)
Donnerstag 9 September 2021
Kategorie: Konkurranse
Rognsbru-Fjell, Porsgrunn OL, Norge
Langdistanse|Ergebnisse
Det er ikke så ofte jeg har vært bekymra for varmen før NM langdistanse, men prøvde å si til meg selv at det bare var å gjen...
Rolig langdistanse Vindvann (06.09.2021)
Montag 6 September 2021
Kategorie: Trening
Vindvann, Norge
1:15 000-prepp og innløping av nye sko før NM. Teoretisk fokus på retningsløping og blikkbruk, i praksis mye fokus på kampen ...
NM sprintstafett 4.etp (05.09.2021)
Sonntag 5 September 2021
Kategorie: Konkurranse
Frognerparken, Heming orientering, Norge
Sprintstafett, Strecke 4|Ergebnisse
Ble sendt ut på 11.plass etter solide etapper av Helen, Brage og Dag. Taktikken var egentlig bare å orientere sikkert og selvste...
NM sprint (03.09.2021)
Freitag 3 September 2021
Kategorie: Konkurranse
Hovseter, Heming orientering, Norge
Sprint|Ergebnisse
Årets første test på hvordan man står seg mot eliten. Følte meg passe spent og tent før start, og prøvde å holde fokus på...
Postplukk Holmenkollen (01.09.2021)
Mittwoch 1 September 2021
Kategorie: Trening
Jegersberg, Norge
KOK-trening fra tidligere i sommer. Løp helt rolig, men med fokus på å orientere offensivt og hele tida vite hvor jeg skal. Sto...
KSO #1 (31.08.2021)
Dienstag 31 August 2021
Kategorie: Trening
Hamresanden, KOK/Oddersjaa/Sør, Norge
Sprint|Ergebnisse
Løp kontrollert hardt. For det meste grei gjennomføring, men en idiotfeil til 3.post. Min egen feil, i og med at jeg burde sett ...
KM stafett AOK (29.08.2021)
Sonntag 29 August 2021
Kategorie: Konkurranse
Hoveodden, IK Grane, Norge
Stafett, Strecke 3|Ergebnisse
Ble sendt ut med ei solid luke etter at Anneke og Sandy hadde gjort unna sine etapper, men var lysten på å få til et bra løp i...
KM langdistanse AOK (28.08.2021)
Samstag 28 August 2021
Kategorie: Konkurranse
Skjulestad, IK Grane, Norge
"Langdistanse"|Ergebnisse
Planen var å få en god generalprøve på NM lang ved å gjennomføre slik jeg ønsker å gjøre der. 1) Opp til toppen og god...
Rolig mellomdistanse Strai (27.08.2021)
Freitag 27 August 2021
Kategorie: Trening
Ytre Torridal, Norge
Løypa fra Cola cup-finalen sist høst. Løp rolig med fokus på strekkplan og blikkbruk. Litt sliten i hodet før start, men hold...
Agderkarusellen #14 (25.08.2021)
Mittwoch 25 August 2021
Kategorie: Trening
Tunballen, Søgne og Songdalen OK, Norge
Løp moderat hardt, men ble i praksis noe ujevn intensitet. Dette terrenget er rett og slett noen divisjoner over mitt terrengløp...
Rolig mellomdistanse v/Åmliknuten (24.08.2021)
Dienstag 24 August 2021
Kategorie: Trening
Vestheiene, Norge
Påskeløype litt på etterskudd... Fokus på å ligge på forskudd og se langt framover. For det meste grei gjennomføring, og sy...
Sprint Mandal (22.08.2021)
Sonntag 22 August 2021
Kategorie: Trening
Mandal, Norge
Sprint
KOK-økt fra tidligere i sommer. Løp som hardøkt. Stort sett grei gjennomføring, tror jeg. Tenkte underveis at valget ofte s...
Postplukk Dolsvåg (21.08.2021)
Samstag 21 August 2021
Kategorie: Trening
Randesund, Norge
Fokus på å ligge på forskudd (spesielt med inngang/utgang post). Noe rusk, men for det meste grei flyt og gjennomføring.
Agderkarusellen #13 (18.08.2021)
Mittwoch 18 August 2021
Kategorie: Trening
Vesterhus, Høvdingen/OK Sør, Norge
Hadde plan om å løpe som kontrollert hardøkt, men lemstre bein og dau kropp gjorde at intensiteten ble litt så som så. Fokus ...
KOK sommercupløype i Jegersberg (17.08.2021)
Dienstag 17 August 2021
Kategorie: Trening
Jegersberg, Norge
Løype fra et av sommercupløpene i juli. Løp rolig med fokus på aktiv blikkbruk. Litt varierende hvor god jeg var til å se lan...
2 * kort sprint v/Sjukehuset (16.08.2021)
Montag 16 August 2021
Kategorie: Trening
Eg, Norge
Fin løype signert Håvard W. Løp som kontrollert hardøkt med fokus på sprintrutiner. Sprint 1: Enkelt førstestrekk, men, d...
Hjalmarløpet (KM mellom VTOK) (14.08.2021)
Samstag 14 August 2021
Kategorie: Konkurranse
Tønnesåsen, Skien OK, Norge
Kortdistanse|Ergebnisse
Gjensyn med NM-terrenget fra 2002 (lang + kort Q), uten at jeg husker så mye mer enn plasseringene fra disse løpene. Fra stafett...
Kompass Finndalsåsen (13.08.2021)
Freitag 13 August 2021
Kategorie: Trening
Finndalsåsen, Porsgrunn OL, Norge
Fokus på retningsløping/kompass. Rimelig fornøyd med kompasstrekkene fram til 11.post. Mulig å plukke litt på inngangen i 1.,...
O-langtur Rognsbru (13.08.2021)
Freitag 13 August 2021
Kategorie: Trening
Rognsbru, Porsgrunn OL, Norge
Fokus på å bruke blikket aktivt til å finne mikrotraséer. Dårlig kompassbruk og ikke helt venn med kurvebildet til 1. og 2.po...
O-intervall Rognsbru C & D (12.08.2021)
Donnerstag 12 August 2021
Kategorie: Trening
Rognsbru, Porsgrunn OL, Norge
Planene var å løpe moderat hardt, men fokus på strekkplan og å se framover. Men var veldig lemster og dau i beina, så intensi...
O-intervall Rognsbru A & B (12.08.2021)
Donnerstag 12 August 2021
Kategorie: Trening
Rognsbru, Porsgrunn OL, Norge
Planene var å løpe moderat hardt, men fokus på strekkplan og å se framover. Men var veldig lemster og dau i beina, så intensi...
KOK sommercup light (10.08.2021)
Dienstag 10 August 2021
Kategorie: Trening
Marvika, KOK, Norge
Løp rolig. Fokus på å plukke ut tydelige detaljer i orienteringa. Stort sett grei gjennomføring, med unntak av litt knot i ...
Supersprint (09.08.2021)
Montag 9 August 2021
Kategorie: Trening
Kongsgård, Norge
Supersprint på kart i en eller annen stor, men ukjent målestokk. Dårlig start, og sleit med å komme inn på kartet. Ble ikk...
Sprint (09.08.2021)
Montag 9 August 2021
Kategorie: Trening
Oddernes, Norge
Økt fra jr.landslagssamlinga i vinter. Løp hardt, men ikke full konkurransefart. Fokus på å ligge på forskudd og lese hele st...
O-intervall Granestua (07.08.2021)
Samstag 7 August 2021
Kategorie: Trening
Granestua, IK Grane, Norge
Hardøkt, dvs. prøvde å løpe så fort o-teknikken tillot (fokus: alltid vite hvor jeg skal). Stadig litt seig og dau i terrengs...
Postplukk Bjorstemheia (06.08.2021)
Freitag 6 August 2021
Kategorie: Trening
Kvaase, Norge
Økt fra jr.landslagssamlinga i vinter. Fokus på inngang/utgang (fart gjennom post). For det meste grei flyt og gjennomføring. M...
Agderkarusellen #11 (04.08.2021)
Mittwoch 4 August 2021
Kategorie: Trening
Rogeheia, IL Vindbjart, Norge
Moderat hardøkt. Fokus på å løfte blikket/se langt framover. For det meste grei gjennomføring. Tror veivalget til 4.post v...
KOK sommercup#6 AL (03.08.2021)
Dienstag 3 August 2021
Kategorie: Trening
Baneheia, KOK, Norge
Løp rolig. Fokus på å løfte blikket.
Geilo 4-dagers #4 - rolig økt (01.08.2021)
Sonntag 1 August 2021
Kategorie: Konkurranse
Vestlia, IL Gular, Norge
Mellomdistanse|Ergebnisse
Løp rolig. Muligens noe passive trasévalg innimellom, men ellers grei gjennomføring bortsett fra en idiotfeil på 5.post: Løp ...
Geilo 4-dagers #3 (31.07.2021)
Samstag 31 Juli 2021
Kategorie: Konkurranse
Lauvrudbrue, IL Gular, Norge
Mellomdistanse|Ergebnisse
Falt gjennom løpsmessig i det steinete terrenget, og ble jevnt over for pinglete, samtidig som jeg sleit med å få krafta til å...
Geilo 4-dagers #2 - del av rolig langtur (30.07.2021)
Freitag 30 Juli 2021
Kategorie: Konkurranse
Geilomoen, IL Gular, Norge
Sprint|Ergebnisse
Løp rolig. Forrige uke var første med 3 hardøkter løping i denne opptrappingsrunden, så venter litt lenger med å innføre fl...
Geilo 4-dagers #1 (29.07.2021)
Donnerstag 29 Juli 2021
Kategorie: Konkurranse
Ustedalen, IL Gular, Norge
Mellomdistanse|Ergebnisse
1-2) Kunne kanskje løpt mer rett på, men trygg og grei åpning å utnytte stiene 4) Burde holdt meg litt høyere på kollen fø...
O-intervall Drifteslepa (24.07.2021)
Samstag 24 Juli 2021
Kategorie: Trening
Drifteslepa, Norge
Prøvde å løpe fort, men får fortsatt ikke intensiteten høyere enn en I2-3-miks i terrenget. Generelt for dårlig med kompa...
O-teknikk på mapant-kart (21.07.2021)
Mittwoch 21 Juli 2021
Kategorie: Trening
Midtre Alketjern/Rivopp, Norge
Løp rolig. Noe gikk feil i eksporten, så fikk ikke med de nordligste postene. Sleit litt med det diffuse kurvebildet i starten. ...
Ringerikes juliløype - hardøkt (19.07.2021)
Montag 19 Juli 2021
Kategorie: Trening
Ringkollen, Ringerike OL, Norge
Mellomdistanse Midtstøl sag - hardøkt (12.07.2021)
Montag 12 Juli 2021
Kategorie: Trening
Granestua, IK Grane, Norge
Prøvde å løpe fort, men ble som venta ganske middels fart og intensitet. Føltes imidlertid som noe framgang fra forrige uke. F...
Rolig o-teknikk på Kjevikheia (10.07.2021)
Samstag 10 Juli 2021
Kategorie: Trening
Kjevikheia, Norge
Løypa fra KOK sommercup på tirsdag. Fokus på strekkplanlegging og blikkbruk. Ingen større bommer, og fornøyd med at jeg hele ...
SG#3 D17-20 S-11 - moderat hardøkt (05.07.2021)
Montag 5 Juli 2021
Kategorie: Trening
Bymarka, Norge
Planen var å løpe moderat hardt, men, som venta, veldig ujevn intensitet fordi jeg er så elendig til å løpe i terrenget. Foku...
KOK sommercup#1 AK (29.06.2021)
Dienstag 29 Juni 2021
Kategorie: Trening
Øvre Torridal, KOK, Norge
Løp rolig. Glei forbi 1.posten uten å se den, og leste meg inn på steinen over. Ingen store o-tekniske feil resten av løypa, m...
Kort oppstartsøkt (07.06.2021)
Montag 7 Juni 2021
Kategorie: Trening
Bymarka, Norge
Feiga ut ved beverdammen til 9., noe jeg tror var lurt.
Januarracet gate-o (31.01.2021)
Sonntag 31 Jänner 2021
Kategorie: Trening
Vågsbygd, KOK, Norge
På tide å løpe litt orientering igjen? Løp moderat hardt (~kontrollert I3), noe som vel fartsmessig tilsvarte moderat i starte...