RSS feed

Velkommen til mitt digitale arkiv over kart og veivalg!

På denne siden vil jeg prøve å legge ut kart, løyper og veivalg fra orienteringsløp jeg har deltatt i.

VM-testløp lang (06-06-2023)
Terça-Feira 6 Junho 2023
Categoria: Konkurranse
Ftan, Sveits
Langdistanse|Resultados
Hadde på forhånd tenkte at mellomdistansene var min beste sjanse til en VM-plass, men etter to mellomdistansetestløp hadde jeg ...
VM-testløp mellom #2 (04-06-2023)
Domingo 4 Junho 2023
Categoria: Konkurranse
Uaul Runcs, Sveits
Mellomdistanse|Resultados
Feil til 1. (30 sek), 4. (45 sek) og 13. (1min). Ellers rimelig stabilt. Kommer kanskje med en grundigere analyse seinere, men ...
VM-testløp mellom #1 (03-06-2023)
Sábado 3 Junho 2023
Categoria: Konkurranse
Uaul Runcs, Sveits
Mellomdistanse|Resultados
Stabil start. Veldig usikker oppover mot 4. og for mye zikzak til 5. Liten bom inn i 8. Mista flyten etter overgangen til ut-og...
Sveits #7 - postplukk Bot Fiena (02-06-2023)
Sexta-Feira 2 Junho 2023
Categoria: Trening
Bot Fiena, NOF, Sveits
Egentlig 4 sløyfer med løp opp i pausen, men lagde en egenkomponert postplukk siden jeg bare skulle løpe helt kort i dag også ...
Sveits #6 - kort og rolig (01-06-2023)
Quinta-Feira 1 Junho 2023
Categoria: Trening
Laax Larischs, Sveits
Kort økt for å spare foten. Terreng til forveksling likt Bremsåsen. Stort sett greit før veipasseringa, men et par feil inn i ...
Sveits #4b - mellomdistanse (31-05-2023)
Quarta-Feira 31 Maio 2023
Categoria: Trening
Crestasee, NOF, Sveits
Planen var å løpe kontrollert hardt, men uansett la o-teknikken styre farta. Løp litt nordover fra tidsstart til startpost, ...
Sveits #4a - oppvarming (31-05-2023)
Quarta-Feira 31 Maio 2023
Categoria: Trening
Crestasee, NOF, Norge
Rolig oppvarmingsløype før mellomdistanse. Hadde veldig respekt for terrenget, og var derfor såpass spent og nervøs foran mell...
Sveits #1 - Ils Aults (29-05-2023)
Segunda-Feira 29 Maio 2023
Categoria: Trening
Ils Aults, Norge
Helt rolig forsøk på å sveive i gang beina etter lang reisedag. Blitt hakket grønnere her på et par uker.
Aurora og Anders sitt bryllups-o-løp (27-05-2023)
Sábado 27 Maio 2023
Categoria: Trening
Langevoll, Norge
Takk til Aurora og Anders for å ha bryllups-o-løpet sitt åpent for allmuen. Ganske enkel start. Skjønte at orienteringa sta...
Granetrening Tromøya (25-05-2023)
Quinta-Feira 25 Maio 2023
Categoria: Trening
IK Grane, Norge
Løp moderat hardt. Litt dårlig flyt på de første strekkene. Ganske bra gjennomføring på 4-5-6-sløyfa. Greit videre, men lit...
O-intervall Dolsvåg (23-05-2023)
Terça-Feira 23 Maio 2023
Categoria: Trening
Randesund, Norge
Ville prøve å løpe med litt trøkk både o-teknisk og fysisk, men stiv og lemster i beina, så fart og framdrift ble ikke allve...
Kortdistanse Kvarenes (21-05-2023)
Domingo 21 Maio 2023
Categoria: Trening
Randesund, Norge
Har fått ei kvote på 45 min løping annenhver dag pga den defekte hælen min, så må prøve å bruke disse minuttene godt. Kort...
Eikerløpet (19-05-2023)
Sexta-Feira 19 Maio 2023
Categoria: Konkurranse
Ormåsen-Junger, Eiker OL, Norge
1) "Løpestrekk" til 1.post, men en del slakt utfor før man måtte begynne å orientere mer inn mot posten, så ikke noen god anl...
Sveits #12 - halv langdistanse Sils Maria (15-05-2023)
Segunda-Feira 15 Maio 2023
Categoria: Trening
Sils Maria, NOF, Sveits
Løp moderat hardt. Prøvde å løpe en del rett på for å få erfaring med skråliene her. Greit fram til 3. og fra 5. igjen, me...
Sveits #10 - utfor-o S-chanf (14-05-2023)
Domingo 14 Maio 2023
Categoria: Trening
S-chanf, NOF, Sveits
Sveits #9 - stafettøkt Ils Aults (13-05-2023)
Sábado 13 Maio 2023
Categoria: Trening
Ils Aults, NOF, Norge
For dårlig selvtillit og tro på meg selv på drag 1 (fellesstart). 2*parallellfeil på 1.strekket. Bra gjennomføring på dr...
Sveits #7 - skråli-o Arosa (12-05-2023)
Sexta-Feira 12 Maio 2023
Categoria: Trening
Arosa, NOF, Sveits
Fint, men bratt, terreng. Løp rolig. Forklaring på slutten: Løp tilbake fra 20. til 15. for å legge igjen kartet fordi det ...
Sveits #6 - mellomdistanse Bot Fiena (11-05-2023)
Quinta-Feira 11 Maio 2023
Categoria: Trening
Bot Fiena , NOF, Sveits
1) +17 Tenkte det ble en fin og sikker start å bruke stien til venstre. Følte meg litt usikker da jeg dro inn mellom kollene et...
Sveits #4 - utfor- (og motbakke-) -o Crestasee (10-05-2023)
Quarta-Feira 10 Maio 2023
Categoria: Trening
Crestasee, NOF, Sveits
2*utfor og 1/2*opp. Løp rolig.
Sveits #3 - O-intervall Bot Fiena (09-05-2023)
Terça-Feira 9 Maio 2023
Categoria: Trening
Bot Fiena, NOF, Sveits
Sveits #2 - gå-o (09-05-2023)
Terça-Feira 9 Maio 2023
Categoria: Trening
Bot Tschavir Bonaduz, NOF, Sveits
Sveits #1 - Säntisalp (08-05-2023)
Segunda-Feira 8 Maio 2023
Categoria: Trening
Säntisalp, NOF, Sveits
Løp rolig. Fokus på å kikke på kart og terreng.
NM sprintstafett 4.etp (07-05-2023)
Domingo 7 Maio 2023
Categoria: Konkurranse
Holmestrand, Botne, Norge
Sprintstafett|Resultados
Seb, Fanny og Brage løp bra på de første etappene. Fornøyd med eget løp også, mtp (mangelen på) forberedelser. Gøy med 5.p...
WC stafett 1.etp (30-04-2023)
Domingo 30 Abril 2023
Categoria: Konkurranse
Torebråte, Norge
Stafett|Resultados
Gøy å få sjansen på førstelaget, selv om det, som vanlig, ikke føltes helt sånn inn mot start. Fokus på sikker og selvsten...
WC mellomdistanse (29-04-2023)
Sábado 29 Abril 2023
Categoria: Konkurranse
Torebråte, Norge
Mellomdistanse|Resultados
Har følt at mellomdistanse jeg har løpt tidligere i år har blitt litt for forsiktige og puslete, både o-teknisk og fysisk, sam...
WC langdistanse (27-04-2023)
Quinta-Feira 27 Abril 2023
Categoria: Konkurranse
Torebråte, Norge
Langdistanse|Resultados
1) +75 (76) Følte jeg hadde grei kontroll inn mot posten, men skjønte ikke at det var høydepunktet jeg passerte. Skjønte imidl...
Quarta-Feira 26 Abril 2023
Categoria: Trening
Fjell-Stanger, Norge
Kort og rolig dagen før dagen. Droppa den offisielle model event'en (og dermed relevant synfarer) til fordel for (sannsynligvis) ...
O-intervall Middagsåsen (24-04-2023)
Segunda-Feira 24 Abril 2023
Categoria: Trening
Våler-Varde, NOF, Norge
Løp det første draget rolig og de to neste moderat hardt. Ikke allverdens gode bein rett fra lang kjøretur, og sleit med å les...
Sørløpene langdistanse (23-04-2023)
Domingo 23 Abril 2023
Categoria: Konkurranse
Klepp, OK Sør, Norge
Langdistanse|Resultados
Løp rolig. Stort sett bra konsentrasjon og gjennomføring. Kanskje litt drøy sving til post 5. Dagens dårligste ut av post 13, ...
Sørløpene mellomdistanse (22-04-2023)
Sábado 22 Abril 2023
Categoria: Konkurranse
Klepp, OK Sør, Norge
Mellomdistanse|Resultados
Håpa å få en god gjennomkjøring i dag, men fokus var selvsagt på en god o-teknisk gjennomføring. Varma godt opp inkl. et ter...
Camp Kristiansand #8 - feelgood(?) på etterskudd (20-04-2023)
Quinta-Feira 20 Abril 2023
Categoria: Trening
Kvaase, Norge
Økt fra den åpne landslagssamlinga i mars. Løp rolig med fokus på blikkbruk og presis gjennomføring. Lett å bli lurt av n...
KM sprint AOK (19-04-2023)
Quarta-Feira 19 Abril 2023
Categoria: Konkurranse
Birkeland, Birkenes IL, Norge
Sprint|Resultados
Tok sjansen på å løpe kontrollert hardt, selv om jeg visste jeg ikke kunne surre meg til noen seier i dette startfeltet. Heldig...
Solrenningen NC/WRE lang (16-04-2023)
Domingo 16 Abril 2023
Categoria: Konkurranse
Rudskogen, Sarpsborg OL, Norge
Langdistanse|Resultados
Planen var å være hakket mer presis og disiplinert i orienteringa enn i går. Hadde ikke noen kjempegod følelse fysisk i går, ...
Solrenningen NC/WRE mellom (15-04-2023)
Sábado 15 Abril 2023
Categoria: Konkurranse
Rudskogen, Sarpsborg OL, Norge
Mellomdistanse|Resultados
Spent før start i årets første løp av litt betydning, både på formen, samt på hvordan o-teknikken ville funke under litt me...
O-intervall B (12-04-2023)
Quarta-Feira 12 Abril 2023
Categoria: Trening
Våler varde, NOF, Norge
Prøvde å kneppe opp et hakk både o-teknisk og fysisk på det andre draget. Bra til 1.post, men forenkla litt mye og havna for h...
O-intervall A (12-04-2023)
Quarta-Feira 12 Abril 2023
Categoria: Trening
Våler varde, NOF, Norge
Løp kontrollert hardt. Fokus på kompassbruk og ta meg tid til å lese kartet. Ikke de store feilene, men knot og nøling inn...
Lang&kort Kirkebygda (12-04-2023)
Quarta-Feira 12 Abril 2023
Categoria: Trening
Kirkebygda, NOF, Norge
Løp rolig. Føltes som ganske bra flyt og kontroll underveis, men altfor mye zikzak-løping... Havna ekstra langt på viddene til...
Ringerikskarusell #1 (11-04-2023)
Terça-Feira 11 Abril 2023
Categoria: Trening
Kartverksskogen, Norge
Løp moderat hardt. Stadig ganske dårlige bein muskulært, selv om jeg føler meg i grei form ellers. Håper kanskje noen dager m...
Mellomdistanse Ødemørk (04-04-2023)
Terça-Feira 4 Abril 2023
Categoria: Trening
Ødemørk, Norge
Plan om å løpe konkurransefart, men fikk en ny dose støl- og lemsterhet etter ei intervalløkt på søndag, så beina var ikke ...
Postplukk Stanger (04-04-2023)
Terça-Feira 4 Abril 2023
Categoria: Trening
Stanger, Norge
Vanlig kart hele løypa, men har bare papirkart, ikke skanner tilgjengelig nå, og fant bare deler av kartet på nett...
Rolig mellomdistanse (03-04-2023)
Segunda-Feira 3 Abril 2023
Categoria: Trening
Myra/Heidalen, IK Grane, Norge
Granes egentrening
O-intervall Kringsjå Sør (31-03-2023)
Sexta-Feira 31 Março 2023
Categoria: Trening
Randesund, Norge
Økt fra landslagssamlinga forrige uke. Planen var å løpe moderat hardt, men pga snø, og fortsatt litt møre/lemstre bein, ble ...
Agderkarusellen #1 (29-03-2023)
Quarta-Feira 29 Março 2023
Categoria: Trening
Åmland, IL Høvdingen, Norge
Løp moderat hardt, fokus på retningsløping og blikkbruk. Lemstre bein etter (til meg å være) lang løpetur i går, så genere...
KOK 2-dagers mellomdistanse (26-03-2023)
Domingo 26 Março 2023
Categoria: Konkurranse
Vestheiene, KOK, Norge
Mellomdistanse|Resultados
Spent på beina etter en tung affære fredag, men håpa at en dag med alternativ trening i går hadde gjort dem godt, og uansett ...
KM natt AOK (24-03-2023)
Sexta-Feira 24 Março 2023
Categoria: Konkurranse
Hisøy, Hisøy OK, Norge
Natt|Resultados
Helt kaputt i beina, sannsynligvis pga overdose terrengløping de siste dagene. Prøvde å fokusere på gode planer og bestemt kom...
Camp Kristiansand #3 - korridor & postplukk (24-03-2023)
Sexta-Feira 24 Março 2023
Categoria: Trening
Kvaase/Timenes, NOF, Norge
Løp rolig med fokus på å ligge på forskudd/blikkbruk. God kontroll i korridoren fram til en parallellfeil på slutten, så ...
Camp Kristiansand #4 - lang&kort (23-03-2023)
Quinta-Feira 23 Março 2023
Categoria: Trening
Eidjord, NOF, Norge
Løp rolig. Fokus på god gjennomføring av valgt trasé + å løfte blikket og se aktivt framover. Litt sliten i både hode og...
Camp Kristiansand #2 - mellomdistanse Kvarenes (22-03-2023)
Quarta-Feira 22 Março 2023
Categoria: Trening
Randesund, NOF, Norge
Merka at det var en viss spenning i lufta før start, selv om det dreide seg om ei treningsøkt som verken jeg, eller sannsynligvi...
Camp Kristiansand #1 - intro-o (21-03-2023)
Terça-Feira 21 Março 2023
Categoria: Trening
Frikstad, NOF, Norge
Første økt på åpen landslagssamling. Løp rolig med fokus på å bruke blikket godt framover. Litt drøy høyresving (fors...
Mellomdistanse Dolsvåg (18-03-2023)
Sábado 18 Março 2023
Categoria: Trening
Randesund, Norge
Gjenløping av løype fra høsten 2007 eller deromkring. Det jeg husker best fra den gang, er at jeg ble irritert på meg selv for...
Nordjysk 2-dages mellomdistanse (12-03-2023)
Domingo 12 Março 2023
Categoria: Konkurranse
Svinkløv, Danmark
Mellomdistanse|Resultados
Så på fredag at jeg var hakket mer klar for å konkurrere enn jeg hadde trodd, iallfall i denne terrengtypen. Hadde ikke noe spe...
Nordjysk 2-dages nattprolog (10-03-2023)
Sexta-Feira 10 Março 2023
Categoria: Konkurranse
Blokhus klitplantage, Danmark
Plutselig o-løp igjen. Usikker på hva jeg kunne forvente, men ville iallfall ha fokus på strekkplan og bestemte retninger. 1...
Nordjysk 2-dages fortræning (10-03-2023)
Sexta-Feira 10 Março 2023
Categoria: Trening
Blokhus klitplantage, Danmark
Ut og kikke litt på terrenget. De fleste løypene i samme trasé = mye tråkk i snøen. Litt synfaring ved 5., til jeg fikk veget...
Natt-o Bymarka (08-03-2023)
Quarta-Feira 8 Março 2023
Categoria: Trening
Bymarka, Norge
Løype fra kretslagssamling tidligere i vinter. Kart uten stier, myrer, vegetasjon og diverse. Skumring første del og natt på sl...
Postplukk/mellomdistanse (04-03-2023)
Sábado 4 Março 2023
Categoria: Trening
Tromøya, AOK/Grane, Norge
Nytt forsøk på litt fart på kart. Kretslagstrening, så (små) skjermer på postene. Hovedfokus å alltid ha en plan for hvor j...
Mellomdistanse Kalkheia (26-02-2023)
Domingo 26 Fevereiro 2023
Categoria: Trening
Jegersberg, Norge
Første forsøk på litt raskere løping i terrenget siden oktober. Løype fra KOK Jegersberg cup våren 2020. Ikke spesielt st...